Психологический тренинг для повышения самооценки

Психологический тренинг для повышения самооценки

В современном мире тому, кто испытывает робость и неуверенность в своих силах вряд ли удастся достигнуть в жизни высоких вершин. Именно поэтому психологический тренинг для повышения самооценки создан для того, чтобы помочь решить проблемы такой личности. Сегодня существует огромное количество подобных игр и упражнений. Мы расскажем об их сути.

Тренинг на повышение самооценки

Данный тренинг помогает обрести уверенность в себе, открывает внутренний голос вашей интуиции. При этом вы научитесь программировать свое подсознание на жизненный успех. Многие люди страдают от неуверенности, в первую очередь, потому, что считают, что недостойны не только любви окружающих, но и своей собственной. Долой такие мысли! Запомните, что не стоит повторять себе фразы : «Я ни на что не способна. Я глупая» и пр. Любить себя – это не значит проявлять эгоизм. Это значит проявлять к себе уважение. Тот, который способен себя полюбить, сохраняет чувство собственного достоинства, при этом, не позволяя кому-либо себя унижать.

Упражнения на повышение самооценки

  1. Начинайте хорошо к себе относиться. В случае если вас не устраивает что-то в вашем внешнем виде, стремитесь к тому, чтобы изменить это. На этот процесс не обязательно тратить большое количество денег. Главное с любовью подойти к таким изменениям.
  2. Осуществите то, что давно хотели. Помните, что время никого не ждет и не жалеет.
  3. Не уверяйте себя в том, что у вас никогда ничего не получается. Возьмите себе за правило ежедневно повторять чисто женские аффирмации : «Я очень красивая. Умная. Привлекательная». Убеждайте себя с каждым разом все больше и больше. Вскоре ваши действия будут излучать уверенность и успех.

Медитация для повышения самооценки

Для тех, кто не отрицает восточную культуру, подойдут следующие рекомендации:

  1. Сядьте поудобнее. Расслабьтесь.
  2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
  3. Представьте себя такой, какой вам всегда хотелось быть. Представьте идеальную себя.
  4. Представьте себя, что вы знаменитость, что вы в главной роли в фильме и на его премьере вам аплодируют стоя.
  5. Представьте, что в вашу честь устроили банкет.
  6. Представьте, что вы сидите у себя в роскошном кабинете, на двери которого надпись «Президент компании».
  7. упражнения на повышение самооценки
  8. Завершите медитацию аффирмацией: «Я чувствую себя более способной. Мое сознание расслабленно и умиротворенно».

Аутотренинг для повышения самооценки

Не забывайте о том, что все, что вы произносите о себе, запоминает ваше подсознание. Оно не перерабатывая услышанное, записывает, как на пленку. Поэтому следите за своими мыслями. Старайтесь думать и говорить о себе только положительное. Помните о том, что только вы способны создать себя. Прислушивайтесь только к себе. Ищите в себе только положительные стороны и с каждым днем повышайте свою самооценку.

 
Статьи по теме:
Самосовершенствование личности
"Не бойтесь совершенства, вам все равно никогда его не достичь". Так говорил один из великих. Но это не значит, что человек не должен стремиться к совершенству. Напротив, основной целью нашего существования является стремление стать лучше. Как сделать его наиболее эффективным мы расскажем в некоторых советах.
Книги по самосовершенствованию
Самосовершенствование - процесс, который требует огромного усилия не только воли, но и ума. И порой когда нам не хватает собственных идей и мотивации, мы прибегаем к помощи лучшего источника вдохновения - книгам. Какая же литература призвана помочь человеку развиваться дальше? Об этом вы узнаете далее.
Повышение самооценки
Низкая самооценка это гарант того, что в жизни вас могут ожидать совсем не те высоты, которых вы могли бы добиться. Но к счастью это поправимо и повысить собственное мнение о себе не составляет большого труда. Далее мы расскажем некоторые советы, которые помогут вам начать думать о себе лучше.
Сила духа
Не телом единым силен человек. В жизни часто бывают ситуации, справиться с которыми можно только имея хорошее душевное равновесие. Любое потрясение может серьезно выбить нас из колеи. Чтобы этого не происходило важно обладать силой духа. Мы решили выяснить как ее в себе воспитать.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice