Рост Джерарда Батлера

джерард батлер рост

Шотландский киноактер Джерард Батлер имеет хорошие внешние даны и модельный рост. Многим он известен благодаря участию в фильмах «300 спартанцев» и «Призрак оперы». Кстати, в работе Зака Снайдера актер играет царя спартанцев Леонида и для этой роли ему пришлось немало попотеть в тренажерном зале. К тому же целых 4 месяца знаменитость занималась усердными тренировками, превратившими его тело в олицетворение мужской красоты.

Какой рост и вес у Джерарда Батлера?

Рост 46-летней голливудской знаменитости равен 189 см, а вес – около 90 кг. Конечно, на фотографиях с отдыха актер не всегда выглядит безупречно и порой набирает лишний вес, но, когда речь идет о подготовке к съемкам в кино, Батлер тут же приводит себя в порядок.

Программа тренировок актера

Что нужно, чтобы почувствовать себя настоящим львом? – Правильно, набрать немалое количество мышечной массы, уменьшив до минимума жир в своем организме.

Так, постоянный тренер Батлера – Марк Твайт, являющийся известным американским альпинистом, разработал для актера программу тренировок, главная задача которых заключается в том, чтобы полностью прокачать свое тело, не прекращая стимулировать мышцы для развития и дальнейшего роста.

Нелишне привести более детальный список упражнений, которые в свое время помогли Джерарду подтянуть свое тело до спартанских параметров:

  • подтягивания обратным хватом (25-30 повторов);
  • становая тяга с пола (с 65 кг 50-60 повторов);
  • отжимания от пола (50-60 повторов);
  • запрыгивания на ящик (50-60 повторов);
  • маятник лежа (50-55 повторов);
  • взятие на грудь и жим гири (16 кг, 55 повторов).
Читайте также

При этом чтобы в свои годы выглядеть подтянуто и свежо, актер тщательно следит за питанием - он ест маленькими порциями не менее 5 раз в день.

красавец Джерард Батлер Джерард Батлер в плавках Джерард Батлер  на красной дорожке
Джерард Батлер в полный рост на пляже Джерард Батлер в полный рост Джерард Батлер с накаченным торсом
Джерард Батлер  и Кэтрин Хэйгл Джерард Батлер и Дженнифер Энистон Джерард Батлер со своей бывшей девушкой
 
Статьи по теме:
Виктория Боня до и после пластики – без макияжа и фотошопа
Виктория Боня до и после пластики выглядела по-разному – внешность звезды разительно изменилась. Часть проведенных операций и имена хирургов, к которым она обращалась, красавица не скрывает, тогда как о других специалистах и экспертах приходится только догадываться.
Кейтлин Дженнер готовится к промо-туру своей автобиографической книги «Секреты моей жизни»
Теперь пришла очередь сенсационного заявления от Кейтлин Дженнер. В сети появился отрывок книги, посвященный интимной жизни олимпийского чемпиона Брюса Дженнера и его жены бывшей Крис. Кейтлин рассказала, что не могла себя чувствовать полностью расслабленно и комфортно, когда дело доходило до интимных отношений с экс-супругой...
Харизма Брюса Уиллиса не угаснет и в 62
Брюс Уиллису уже исполнилось 62, но он все еще продолжает радовать своих поклонников.
Эмма Стоун – Оскар 2017 – первая заветная статуэтка актрисы
Эмма Стоун Оскар 2017 которой достался за талантливое исполнение главной женской роли в мюзикле «Ла-Ла Ленд», запомнилась всем своим участием в торжественной церемонии. Девушка отличилась потрясающей игрой перед камерой, и заслуженно получила высокую награду.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник