Самая полезная ягода
Ответить на вопрос какая ягода самая полезная, затруднится даже специалист – у каждой свои свойства и достоинства. Однако все же можно выделить самые богатые целебными веществами и витаминами эти дары природы.
Полезные свойства лесных и садовых ягод
- Растущая в северных лесах клюква – источник уникальных веществ, среди которых органические кислоты, катехины, флавоноиды и другие. Клюква – мощный природный антибиотик, недаром напиток из этих ягод рекомендуется как эффективное средство от простуды. Полезна клюква при заболеваниях мочеполовой сферы, ломкости капилляров, болезнях желудка. Исстари клюкву называли «ягодой молодости», а уже современные ученые выяснили, что по количеству антиоксидантов она превосходит очень многие продукты.
- Лесная земляника ценилась даже в Древней Греции. В ее состав входят железо, витамины группы В, фолиевая и никотиновая кислоты, рутин. Рекомендуют землянику для излечения от самых различных заболеваний. Она полезна при болезнях нервной и кровеносной систем, проблемах с желудком, мочекаменной болезни. Незаменима земляника и для укрепления иммунитета.
- У малины полезны не только ягоды, но и другие части растения. В ягодах же содержится магний, цинк, железо, фолиевая кислота, кальций и многие другие активные вещества. Наиболее благотворно малина действует на щитовидную железу, кровеносные сосуды и женскую репродуктивную систему. Мужчинам эти ягоды также полезны – они поддерживают потенцию на высоком уровне. При простуде малина хорошо понижает температуру и выводит токсины через пот.
- Чернику за высокое содержание антиоксидантов часто называют королевой ягод. Благодаря содержащимся в ней пектинам, черника очень эффективно очищает организм, в том числе и от радионуклидов и солей тяжелых металлов. Помимо этого, черника укрепляет сосуды, помогает сохранить зрение, укрепляет память, замедляет старение клеток.
- Черная смородина – один из признанных лидеров по содержанию витамина С. Полезна это кисловатая ягода при анемии, камнях в почках, воспалении мочевого пузыря, простудных заболеваниях, ломкости сосудов, болезни Альцгеймера.
- Вишня широко применяется в народной медицине с давних времен. Эта ягода содержит много калия, благодаря чему ее показано употреблять при заболеваниях нервной системы. Вишня способна останавливать кровотечения, стимулировать работу желудка и кишечника, останавливать развитие онкологии.
Тем, кто задается вопросом, какие ягоды полезны для печени, следует знать, что возглавляет этот рейтинг барбарис. Он незаменим при гепатите, холецистите, желчнокаменной болезни. Кроме этого, для печени полезны ежевика, красная и черноплодная рябина, калина, жимолость, боярышник, шиповник, ирга, черемуха.