Семена льна – 8 рецептов эффективного применения

Семена льна –  8 рецептов эффективного применения

Семена льна – это дары природы, которые по праву можно назвать настоящей находкой для человеческого организма. Они способствуют омоложению и оздоровление, а также помогают справиться с лишним весом. Однако перед их потреблением важно внимательно изучить противопоказания к использованию, иначе «сюрпризы» обеспечены.

Семена льна – состав

Эти зернышки богаты жирами. Их удельный вес составляет примерно 40%. Здесь содержатся омега-3, омега-6 и омега-9. Все они находятся в правильном балансе. Уникальность льняного масла объясняется его высоким содержанием полиненасыщенной альфа-линоленовой кислоты. Это жизненно необходимое вещество. Оно участвует во многих биологических процессах. Например, в функционировании сердечно-сосудистой системы, развитии мозга и так далее.

Льняное семя еще богато белками. По аминокислотному составу они приравниваются к растительным протеинам сои, которые известны своей высокой пищевой ценностью. Семена льна считаются прекрасным источником нерастворимой и растворимой клетчатки. Эти пищевые волокна очень важны для организма. Они оказывают благотворное влияние на иммунитет, стимулируют перистальтику кишечника, уменьшают риск развития онкозаболеваний и атеросклероза.

Присутствуют в составе льняных зернышек и полисахариды. Судить об этом можно по такому явлению: при погружении семян в воду они покрываются бесцветной слизью. Эта пленочка обладает бактерицидным и обволакивающим воздействием. В семенах льна еще присутствуют лигнаны. Эти растительные гормоны обладают антивирусным и антибактериальным эффектом, и являются мощными антиоксидантами.

Здесь содержатся еще и такие вещества:

  • ретинол и токоферол – витамины молодости;
  • представители группы B;
  • витамин F;
  • аскорбиновая кислота;
  • калий;
  • селен;
  • кальций;
  • медь;
  • натрий;
  • фосфор;
  • магний и другие элементы.

Льняное семя – полезные свойства и противопоказания

У этих зернышек удивительный химический состав. По этой причине они обладают огромнейшим спектром ценных свойств, которые используются в следующих сферах: диетологии, народной медицине и косметологии. Применяются эти зернышки как внутреннее, так и наружно. Перед тем как использовать льняное семя, польза и вред его должны быть взвешены. Необдуманное применение может привести к необратимым последствиям.

Льняное семя – полезные свойства

Такие зернышки благотворно влияют на организм. Вот, чем полезно льняное семя:

  • обладает гипотензивным эффектом;
  • оказывает иммуностимулирующее дйствие;
  • сводит к минимуму риск развития инфаркта;
  • способствует улучшению зрения;
  • купирует воспалительные процессы;
  • нормализует работу печени;
  • ускоряет процесс очищения организма от токсинов;
  • способствует улучшению потенции;
  • служит онкопротектором;
  • оказывает регенерирующее воздействие на кожу;
  • укрепляет сосуды;
  • помогает в борьбе с избыточным весом;
  • улучшает детородную функцию.

Очень востребовано льняное семя – польза его велика. Эти зернышки назначают при таких заболеваниях:

  • артрозах;
  • радикулите;
  • атеросклерозе;
  • запорах;
  • астме;
  • пяточных шпорах;
  • кашле;
  • нефрите, цистите и других патологиях почек;
  • болезнях ротовой полости и горла;
  • кожных заболеваниях;
  • патологиях пищеварительной системы;
  • ожогах и так далее.

Семена льна еще активно используются в косметологии. Их применяют для достижения такого эффекта:

  • очищения кожи;
  • отбеливания лица;
  • разглаживания морщин;
  • лечения акне;
  • устранения возрастной дряблости кожи;
  • укрепления волос;
  • ламинирования шевелюры.

Льняное семя – противопоказания

Хотя эти зернышки очень полезные, некоторым все же придется отказаться от их потребления. Семена льна вред к тому же имеют. Их потребление запрещено в следующих случаях:

  • если у человека наблюдается аллергия на лен;
  • когда в пищеварительном тракте протекает воспалительный процесс, сопровождающийся многократным жидким стулом;
  • если у пациента непроходимость кишечника.

Есть и другие случаи, когда не рекомендованы к потреблению семена льна: польза их при этом сомнительна. Не советуется принимать зернышки при таких обстоятельствах:

  1. Обострение холецистита и мочекаменной болезни – прием льняных семян может простимулировать движение конкрементов.
  2. Нехватка йода в организме – потребление зернышек лишь усугубит ситуацию.

Некоторые интересуются, можно ли семена льна беременным. Хотя в период вынашивания крохи нет однозначного запрета на прием льняных семян, все же делать это без предварительной консультации доктора не стоит. Специалист примет во внимание состояние женщины и плода, лишь только после этого даст свои рекомендации. В каждом конкретном случае дозировка может разниться. К тому же с осторожностью следует принимать семена льна в таких случаях:

  • в период лактации;
  • детям до 12-ти лет;
  • женщинам, у которых диагностирована миома матки или поликистоз;
  • при повышенной кровоточивости;
  • при некоторых психических заболеваниях.

Перед тем как заваривать льняное семя, нужно уяснить, что чаще вред наблюдается при его чрезмерном потреблении. В составе зернышек присутствуют цианогенные гликозиды. Эти вещества преобразуются в синильную кислоту, которая накапливается в организме. Опасность возникает, когда ее количество превышает предельно допустимую норму. Это даже может стать причиной летального исхода. К тому же опасность представляет потребление семян, которые неправильно хранились. Такой продукт провоцирует образование токсинов, отравляющих организм.

Льняное семя – рецепты

Это чудо-средство принимают в разном виде. Все зависит от того, с какой целью его используют. Вот как принимать семена льна:

  • в виде зернышек, запивая водой или кефиром;
  • перетертыми в порошок;
  • в виде отваров;
  • как маски или скрабы (при наружном применении).

Семена льна для похудения

Это одно из действенных средств, используемых при борьбе с лишним весом. Желаемый эффект достигается благодаря следующим особенностям льняных семян:

  1. Попавшие в желудок зернышки разбухают, занимая при этом большую его часть. В результате от рецепторов слизистой оболочки в мозг подается сигнал о сытости, поэтому человек меньше потребляет пищи. Диетологи рекомендуют принимать льняные семена за полчаса до еды.
  2. Поскольку зернышки богаты активными жирными кислотами, их потребление способствует расщеплению подкожного жира. В результате уменьшается объем тела.
  3. Лен активизирует обмен веществ и стимулирует работу пищеварительного тракта. Все это помогает уменьшить вес.
семена льна для похудения

Льняное семя для похудения

Ингредиенты:

  • лен – 1 чайная ложка;
  • кефир – 200 мл.

Приготовление, применение

  1. Семена льна с кефиром смешивают и дают коктейлю постоять 5-7 минут.
  2. Приготовленное блюдо нужно съесть за один раз.
  3. Для достижения желаемого эффекта коктейль рекомендуются дважды в сутки – после пробуждения и вечером. Курс – 10 дней.

Льняное семя для кишечника

Использовать можно как цельные зернышки, так и измельченные или средства, сделанные на их основе. Однако не стоит льняные семена перемалывать впрок, так как жирные кислоты при соприкосновении с воздухом начнут окисляться. В результате потребление такого средства вместо пользы принесет вред. К тому же во время чистки организма лучше отказаться от тяжелой пищи, заменив ее кашами, отварными овощами и соками.

Как применять семена льна для очищения кишечника?

Ингредиенты:

  • лен – 100 г;
  • нерафинированное растительное масло холодного отжима – 250 мл.

Приготовление, применение

  1. Семена измельчают в порошок, засыпают в емкость из темного стекла и заливают маслом.
  2. Посуду закупоривают и помещают в темное место.
  3. Настаивают неделю, ежедневно взбалтывая содержимое емкости.
  4. «Препарат» принимают по 1 десертной ложке трижды в сутки за 45 минут до еды или же спустя пару часов после этого. Лечебный курс – 10 дней.

Семена льна для желудка

Положительный эффект достигается благодаря таким свойствам зернышек:

  • улучшение капиллярного кровоснабжения желудка;
  • уменьшение воспалительного процесса;
  • нейтрализация кислой среды в желудочной полости;
  • благоприятное воздействие на моторику.

Семена льна при гастрите

Ингредиенты:

  • лен – 30 г;
  • вода – 500 мл.

Приготовление, применение

  1. Сырье тщательно промывают и заливают кипятком.
  2. Смесь варят на крохотном огне в течение 8-10 минут, после чего отвар оставляют настаиваться в течение часа (емкость при этом должна быть накрыта крышкой).
  3. Процеживают настой и переливают его в термос, чтобы не остыл.
  4. Снадобье принимают по 100 мл 5 раз в сутки. Курс длится неделю, затем делают 30-тидневный перерыв и опять повторяют лечение.

Семена льна для печени

Данное средство очень важно для слаженной работы этого органа. Содержащиеся в зернышках растительные волокна обеспечивают следующий эффект:

  • нормализуют обмен веществ;
  • выводят из организма «мусор»;
  • помогают в расщеплении тяжелой пищи.

Как принимать льняное семя для печени?

Ингредиенты:

  • льняные семена – 1 столовая ложка;
  • вода – 1 л.

Приготовление, применение

  1. Лен промывают и засыпают в термос.
  2. Заливают семена кипятком, закрывают емкость и взбалтывают ее.
  3. Настаивают состав всю ночь.
  4. Принимают «препарат» по 100 мл каждые 2 часа. Лечебный курс длится 2 дня, далее недельный делают перерыв и снова продолжают терапию.

Семена льна от диабета 2 типа

Эти зернышки помогают добиться такого результата:

  • нормализация показателя глюкозы в крови;
  • снижение риска развития склероза;
  • замедление процесса ретинопатии;
  • уменьшение веса;
  • устранение кожного зуда;
  • улучшение состояния сосудов;
  • уменьшение показателя плохого холестерина.
семена льна от диабета 2 типа

Семена льна – применение при диабете

Ингредиенты:

  • льняные семена – 2 столовые ложки;
  • вода – 0,5 л.

Приготовление, применение

  1. Зернышки растирают в муку и заливают кипятком.
  2. Ставят смесь на плиту и доводят состав до закипания.
  3. Сбавляют огонь до малого и варят «препарат» 8-10 минут.
  4. Остужают отвар.
  5. Приготовленное снадобье нужно выпить за один раз. Принимать такое средство следует трижды в сутки. Курс – неделя. Затем делают 30-тидневный перерыв и продолжают терапию.

Семена льна от камней в почках

Использование данного средства целесообразно лишь в случае, если обнаружен песок или небольшие образования. Семена обыкновенного льна при этом обеспечат безопасную для организма чистку. В противном случае от такой процедуры лучше отказаться, поскольку движение крупных камней приведет к обострению ситуации. В результате даже может понадобиться хирургическое вмешательство.

семена льна от камней в почках

Как употреблять льняное семя при уролитиазе?

Ингредиенты:

  • лен – 1 чайная ложка;
  • кефир – 100 мл.

Приготовление, применение

  1. Смешивают компоненты.
  2. Принимают напиток натощак утром. Курс – 3 недели.

Семена льна для лица

Эти зернышки помогают справиться с такими проблемами:

  • повышенная сухость и шелушение кожи;
  • наличие гусиных лапок;
  • пигментация;
  • акне;
  • черные точки;
  • повышенное продуцирование подкожного сала.
семена льна для лица

Льняное семя для лица – лифтинг-средство

Ингредиенты:

  • лен – 1 чайная ложка;
  • вода – 70 мл.

Приготовление, применение

  1. Семена заливают кипятком и оставляют на 6 часов.
  2. Смесь послойно наносят на подготовленную кожу, каждый раз дожидаясь, пока подсохнет предыдущий.
  3. После последнего покрытия лица лифтинг-смесью держат маску примерно полчаса и умываются теплой водой. Такую омолаживающую процедуру делать можно дважды в неделю.

Семена льна для волос

Средства, сделанные на основе этих зернышек, оказывают потрясающее воздействие на состояние шевелюры. Для ухода за волосами может использоваться такая косметическая продукция:

  • маски;
  • средства для домашнего ламинирования;
  • ополаскиватели;
  • средства для укладки;
  • шампуни.
семена льна для волос

Отвар из семян льна с ламинирующим эффектом

Ингредиенты:

  • льняные семена – 2 столовые ложки;
  • измельченные шишки хмеля – 2 столовые ложки;
  • вода – 400 мл;
  • репейное масло – 1 чайная ложка.

Приготовление, применение

  1. Зернышки и шишки заливают кипятком, доводят до закипания, после чего варят около 10 минут и оставляют настаиваться пару часов.
  2. Процеживают состав и обогащают его маслом.
  3. Смазывают этой смесью пряди.
  4. Надевают сверху на голову полиэтиленовую шапочку и утепляют полотенцем.
  5. Держат 2 часа, далее состав смывают теплой водой с шампунем.
  6. Такими процедурами лучше не злоупотреблять: проводить их следует 1-2 раза в месяц.
 
Статьи по теме:
Куркумин – польза и вред золотого порошка для организма
В лечебном и спортивном питании активно используется куркумин, польза и вред которого доказаны не одним поколением потребителей. Являясь природным антибиотиком, он исследуется как потенциальное лекарственное средство.
Мумие – что это такое, что лечит вещество, и как его применять?
Мумие – что это такое, что лечит и как следует его применять, рассмотрим в статье. Это природное вещество заменяет целый арсенал медикаментов, имеет минимум противопоказаний, позволяя лечить множество патологий и избавлять от косметических проблем.
Бобровая струя – от чего помогает, как принимать кастореум с максимальной пользой?
Бобровая струя – от чего помогает, как принимать – ответами на эти вопросы интересуются люди, заботящиеся о здоровье и подбирающие для своей семьи природные средства. Польза этого натурального секрета давно открыта жителями Северного полушария.
Сушеная ламинария – полезные свойства и правила лечения морской капустой
Сушеная ламинария – научное название известных морских водорослей. Этот товар можно увидеть как на прилавках магазинов, так и в аптеках, свойства растения используют в разных индустриях. Простые целебные отвары и маски реально приготовить и самому.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник