Синдром раздраженного кишечника - диета, что можно есть при синдроме раздраженного кишечника?
Наличие проблем с ЖКТ – не причина отказываться от любимых вкусных блюд. Нужно знать, какой должна диета быть при диагнозе синдром раздраженного кишечника. При правильном подходе меню при таком коварном заболевании может быть вкусным и разнообразным.
Как проявляется синдром раздраженного кишечника?
При возникновении такой проблемы многие интересуются, можно ли вылечить синдром раздраженного кишечника. При правильном и своевременном оказании необходимой медицинской помощи у больного есть все шансы избавиться от недуга. Здесь важна своевременная диагностика, ведь при таком диагнозе возникает масса изменений в функциях толстого кишечника и нервной системы.
Притом, проявляются разные симптомы в следствии постоянных стрессов, физической усталости и гормонального сбоя. Чтобы вовремя оказать помощь, важно знать о признаках заболевания. Среди основных симптомов:
- дискомфорт в области кишечника;
- постоянная и иногда схваткообразная боль;
- чередование запоров и поносов;
- расстройства дефекации;
- ощущение вздутие живота.
Что можно есть при синдроме раздраженного кишечника?
Для здорового функционирования пищеварительного тракта имеет значение не только применение лекарственных препаратов, но и соблюдение диеты. Людей с таким неблагоприятным диагнозом, прежде всего, интересует как питаться при синдроме раздраженного кишечника. Есть при болезни синдром раздраженного кишечника диета и обязательные правила:
- Питаться следует регулярно, дробно и обязательно небольшими порциями.
- Употреблять пищу нужно не торопясь.
- Средняя калорийность в сутки должна быть около 2500 калорий.
- В рационе ограничить жирное, кофе, сладкие газированные напитки.
- Отказаться от алкоголя, консервации и острых блюд.
- Увеличить употребление клетчатки, поскольку она способна поглощать воду и нормализовать стул, уменьшая спазмы.
- В качестве основы рациона питания при том недуге берутся вторая или четвертая диеты. Однако важно не забывать, что самолечение может оказаться небезопасным для здоровья и потому необходимо заранее рацион питания согласовать со специалистом.
Диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом
Какими должны быть при таком недуге, как синдром раздраженного кишечника диета и питание, знают не все больные. Врачи рекомендуют есть часто и не очень большими порциями. Среди разрешенных продуктов:
- продукты из молока;
- гранаты, абрикосы, чернослив;
- крупы (исключение – пшено и перловка);
- омлет, яйца всмятку;
- сухари;
- разведенные с водой соки.
Среди неразрешенных продуктов питания:
- бобовые;
- продукты с содержанием сои;
- капуста, редис, картофель, редька;
- грибы, лук, чеснок;
- соленые, маринованные продукты;
- молоко и сливки любой жирности;
- алкоголь;
- сваренные вкрутую яйца;
- свежая выпечка;
- полуфабрикаты;
- напитки-энергетики.
Диета при раздраженном кишечнике с болевым синдромом
Немаловажную роль играет при синдроме раздраженного кишечника с болями питание. Боль в данном случае может возникать по той причине, что происходят сокращения стенок кишечника. Чтобы устранить болевые ощущения, нужно есть небольшими порциями, но часто. Чай и кофе заменяют отварами из черемухи или же брусничным компотом. От цельного молока лучше отказаться, но разрешается употреблять творог и кефир, но здесь важно соблюдать меру и есть полезные для организма продукты в умеренных количествах.
Лечение синдрома раздраженного кишечника с диареей
Лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта всегда должно быть комплексным. Чтобы победить недуг необходимо принимать лекарственные препараты и правильно питаться. Важно понимать, что при диагнозе синдром раздраженного кишечника - диета при поносе должна соблюдаться обязательно. Так, во время обострения нужно есть творог, куриную грудку и убрать из рациона животные жиры и все вызывающие диарею продукты:
- соки;
- орехи, курагу, чернослив, злаки и семечки;
- хлеб (ржаной);
- молоко.
Врачи рекомендуют ограничить:
- сахар и сладости;
- кофе, шоколад, приправы.
В меню должны быть:
- яблоки;
- бананы;
- картофель.
Синдром раздраженного кишечника - диета при запорах
Как только звучит неутешительный диагноз, первое, о чем должен спросить врача больной – какое идеальное питание при синдроме раздраженного кишечника. Когда присутствуют проблемы со стулом, овощи и фрукты нужно есть не меньше пятисот грамм каждый день. При вздутии живота их лучше проваривать. При задержке стула важно уделять внимание и количеству употребляемой жидкости - необходимо ежедневно выпивать как можно больше питьевой воды без газа. Примерное меню больного может быть таким:
- Завтрак: молочная каша (овсянка), чай.
- Перекус: фруктовый салат (яблоки, персик, киви и йогурт), сок из слив.
- Обед: рыбный суп, каша из пшена, азу из говядины, свекольный салат, компот, черный хлеб.
- Полдник: фрукты (яблоки).
- Ужин: рагу, куриная грудка (запеченная), салат, чай.
© Orphus