• Мода
• Звезды
• Туризм
• Психология и отношения
• Фитнесеще ▼
• Материнство
• Еда
• Красота и здоровье
• Дом

• Правильное питание
• Худеем по правилам
• Упражнения для женщин
• Фитнес клуб
• Программы тренировок
• Диеты
• Спорт

"Слива богов" - как похудеть с помощью хурмы?

Красивые яркие плоды оранжевого цвета привлекают внимание покупателей, их еще называют «сливами богов». Речь идет о хурме. Есть люди, которые не любят этот фрукт, но поклонников у него гораздо больше.

Только факты

Всего насчитывается около 200 видов этого растения, произрастающего в Африке, Азии, Америке и в Индии, но его родиной считается Китай. С виду плоды похожи на помидоры, только оранжевого цвета.

Хурма обладает вяжущим вкусом из-за содержания в ней танина, но чем плод спелее, тем вязкость меньше. Еще одно средство, которое помогает уменьшить вязкость – заморозить плод.

Польза хурмы

Этот плод содержит в своем составе огромное количество витаминов, кислот и микроэлементов, поэтому его польза для организма неоценима.

1. Хурма – отличное тонизирующее средство, которое повышает работоспособность организма и дает энергию на весь день.
2. Эти плоды можно использовать, как успокоительное средство, так как они положительно влияют на нервную систему.
3. Прекрасное средство, которое борется с атеросклерозом и сердечнососудистыми заболеваниями. В этом хурма может сравниться с яблоками.
4. Хурму можно использовать, как мочегонное средство, а также ее рекомендовано кушать при заболеваниях почек и сердца.
5. Плоды помогают при расстройстве и других заболеваниях желудка.

Как употреблять?

Если не можете скушать плод просто так, то есть несколько секретов, как разнообразить и улучшить вкус.

Хурму можно использовать для приготовления фруктовых салатов, добавлять в мороженое и другие десерты. Некоторые женщины готовят из плодов варенье и джемы. Также хурму можно сушить и использовать для приготовления различных напитков, например, в некоторых странах готовят из нее пиво.

Худеем при помощи хурмы

Если вы хотите похудеть, то диетологи советуют употреблять хурму ежедневно. Хоть плод и сладкий, его калорийность очень маленькая и составляет 60-70 кал. Если вы голодны, то съев несколько штук, сможете утолить голод. Есть несколько вариантов похудения при помощи «сливы богов»:

Монодиета

Пользоваться таким вариантом рекомендуется не больше 5 дней, так как диета не сбалансированная и организм не получает достаточное количество полезных веществ. Если вы решили воспользоваться этим вариантом, то повторять его можно только через 2 месяца.

Итак, количество разрешенных плодов следующее:

• день №1 – 1 кг;
• день №2 – 1,5 кг;
• день №3 – 2 кг;
• день №4 – 2 кг;
• день №5 – 1,5 кг.

Выдержать такую диету может не каждый, а если хурма вам не нравиться, то и пробовать не стоит. В эти дни разрешается пить чай, но без сахара и обычную воду без газа. Ежедневно необходимо выпивать до 1,5 л воды. Если вы испытываете сильное чувство голода, то скушайте кусочек цельнозернового хлеба.

Более щадящая диета на хурме

Смысл такого похудения – в один из приемов пищи необходимо кушать только хурму. Пользуйтесь таким вариантом, сколько сможете, минимум неделю. Меню может быть следующее:

День №1.

1. На завтрак съешьте максимум 3 плода.
2. В обед разрешается 200 г нежирной говядины и овощной салат, который можно заправить оливковым маслом.
3. На ужин скушайте 200 г обезжиренного творога, один плод и выпейте стакан кефира.

1. Утром приготовьте омлет из 2-х яиц, скушайте кусочек хлеба и овощи.
2. В обед разрешается скушать овощной суп, 200 г запеченной нежирной рыбы, салат из листьев, который заправьте оливковым маслом.
3. На ужин скушайте 3 плода.