Социофобия - в чем проявляется это психическое заболевание?

социофобия

О наличии психического расстройства, которое называют социофобия, свидетельствует часто возникающая тревога, дающая о себе знать при необходимости участвовать в социальной жизни. Это одно из самых распространенных нарушений, которое поддается даже самостоятельной коррекции.

Социофобия - что это?

История изучения социофобии как самостоятельного нарушения начинается в 60-е годы прошлого века. До этого социальная фобия воспринималась как невроз, отягощенный некоторыми особенностями характера – робостью, стремлением к одиночеству. В настоящее время изучением этой проблемы занимаются тысячи психиатров и психологов всего мира, т.к. в век интернета социофобия приобрела новые черты и распространилась крайне широко.

Тревога при социофобии отличается от нормальной реакции организма на стрессовые факторы, она специфична, размыта, нелогична, иррациональна и крайне продолжительна по времени. Маргарет Тэтчер точно охарактеризовала это состояние как страх того, что никогда не случится. Страдающий от социофобии испытывает трудности при любом социальном действии – выступлении на публике, сдаче экзаменов, разговоре по телефону, но еще больше социофобы боятся получить негативную оценку своих действий от общества.

Виды социофобии

Тревога у социофобов проявляется в двух направлениях, по которым заболевание можно классифицировать. Социальные фобии - виды:

  • очерченная социофобия – проявляет себя в однотипных ситуациях, например, при сдаче экзамена, необходимости познакомиться или пройти собеседование;
  • генерализованная – возникает в различной социальной обстановке.
признаки социофобии

Социофобия и социопатия - разница

Наличие общего корня в терминах социопатия и социофобия говорит об их родственности, но в целом они имеют мало соприкосновений. Социофоб – боится общества, испытывает тревогу при необходимости взаимодействовать другими людьми. Социопат – это психически больной человек, игнорирующий социальный нормы, агрессивный, конфликтный, равнодушный к окружающим, зачастую ведущий асоциальный образ жизни. Еще одна разница состоит в том, что социофобию человек может научиться контролировать самостоятельно, а при социопатии необходима помощь врача.

Чем опасна социофобия?

Многие люди считают, что социофобия - это психическое заболевание, но это - психическое расстройство. Социофоб стремится к одиночеству, минимизирует контакты. С одной стороны это выглядит вполне безобидно, а с другой – социофоб как никто другой склонен к алкоголизму и наркомании, т.к. с помощью этих средств он может пытаться снизить тревогу, раскрепоститься. Помимо этого, многие страдающие от социофобии не способны реализовать себя, продемонстрировать свои способности, создать семью. Высока склонность социофобов к депрессии и суициду.

Социофобия - причины

В большом количестве случаев искать истоки социофобии следует в раннем детстве – до 1 года. Если мать не была внимательна к ребенку, часто его покидала, оставляя на бабушек или нянь, младенец становился все более тревожным, беспокойным, плаксивым. Страх потерять мать навсегда укоренился в психике малыша, он начал бояться и других людей, т.к. увидел в них угрозу. При таких условиях к году у ребенка может развиться госпитализм – грубое психическое нарушение, ведущее к серьезным проблемам в социальной жизни (социофобия, антропофобия, социопатия) и психоэмоциональной сфере.

Госпитализм – это все же крайний вариант, развивающийся, если ребенок проводит первые месяцы жизни в яслях, больнице, детском доме. В домашних условиях невнимание матери не приводит к столь серьезным последствиям, однако даже незначительные отклонения ставят ребенка в группу риска по социальным нарушениям. Чтобы обезопасить малыша от социофобии, мама должна быть максимально нежной и заботливой.

социофобия лечение самостоятельно

Иногда острая социофобия возникает позднее – в подростковом возрасте. Причиной развития может стать неприятный инцидент, который станет настоящим катализатором формирования психического расстройства. К примеру, ребенка в школе резко раскритиковал учитель, после чего он стал бояться отвечать у доски или вообще отказался посещать учебное заведение. Дальше этот страх может распространиться и на общение со сверстниками, особенно - с представителями противоположного пола. В группу особого риска входят дети, родители которых тоже страдают социофобией.

Причиной развития социофобии могут стать и:

  • отсутствие в детском возрасте адекватной оценки и похвалы со стороны родителей;
  • предъявление ребенку завышенных требований;
  • издевки в детском коллективе;
  • конфликты в коллективе или семье;
  • асоциальный образ жизни родителей;
  • неудачное начало сексуальной жизни;
  • соматические заболевания.

Социальная фобия - симптомы

Если причиной приступа страха стала острая социофобия, человек будет испытывать комплекс неприятных симптомов, среди которых часто встречаются:

  • затрудненное дыхание;
  • проблемы с речью – психологическая немота, заикание;
  • повышенное сердцебиение;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • озноб, дрожь конечностей;
  • жар или холодный пот.
признаки социофобии

Признаки социофобии

Вышеописанные соматические признаки означают, что у человека диагноз социофобия, в чем проявляется эта тревога эмоционально:

  • в ожидании худшего развития событий;
  • в нарушении внимания;
  • в беспокойстве, раздражении, напряжении;
  • в кошмарных сновидениях;
  • в чувстве дежа вю;
  • в ощущении «пустого» мозга.

Ситуации, в которых возникают физические и психологические признаки социофобии:

  • выступления перед большой аудиторией (ответ у доски в школе, вузе);
  • демонстрация своих талантов или умений для большого количества зрителей (выступление на сцене, конкурсе);
  • собеседования;
  • деловые переговоры;
  • встречи со значимыми, авторитетными людьми;
  • общение с незнакомыми людьми;
  • разговоры по телефону, скайпу;
  • посещения многолюдных мест;
  • любые действия на людях (перекусы, чтение).

Как жить с социофобией?

Для человека с тревожным расстройством очень важно научиться иначе смотреть на некоторые пугающие ситуации и помнить – социофобия излечима. Зачастую окружающие не замечают чужих промахов, т.к. сосредоточены на себе. А даже если и видят их, то не придают ошибкам большого значения. Победить социальную фобию быстро не получится, однако при корректирующих действиях она со временем отступит. Если же ничего не предпринимать, социальная тревога может перерасти в антропофобию – страх всех людей в целом.

как избавиться от социофобии

Как побороть социофобию?

Чтобы узнать, как избавиться от социофобии, необходимо обратиться к психотерапевту. Сочетание психологической коррекции и медикаментозного лечения дает хорошие результаты. Врач научит социофоба объективному самовосприятию, самоконтролю, поможет в борьбе с негативными мыслями и чувствами. С помощью когнитивно-поведенческой психотерапии человек начнет спокойнее переживать дискомфортные ситуации. В некоторых случаях при диагнозе социофобия врачи используют и гипноз. Медикаментозное лечение включает антидепрессанты, препараты бензодиазепинового ряда.

Как побороть социофобию самостоятельно?

Существование под гнетом социальной фобии сопряжено с большими трудностями, но если человек не хочет по какой-то причине обращаться к специалисту, он может попробовать помочь себе сам. При диагнозе социофобия лечение самостоятельно нужно начинать с устранения симптомов – освоить дыхательные упражнения, скорректировать образ жизни, оставив больше времени на отдых и приятные занятия, правильно питаться и употреблять меньше кофеина и алкоголя.

Советы психолога для лечения социофобии:

  • для того чтобы меньше зависеть от мнения других, необходимо формировать положительный образ самого себя, развивать свои сильные черты;
  • нельзя избегать тревожащих ситуаций – этим можно лишь усугубить проблему;
  • избавляться от социофобии нужно с малого – небольшие шаги навстречу страху позволят впоследствии усложнять задачу;
  • необходимо навсегда запомнить – нравится всем нереально, да и не обязательно;
  • чтобы успешно излечиться, нужно меньше рефлексировать и больше интересоваться окружающим миром.

Православие о социофобии

Для верующего человека важно знать, как воспринимает диагноз социофобия церковь. Священнослужители настаивают, что социофоб – это ленивый человек, который, к тому же не обладает ни смирением, ни терпением. Видя свою проблему, социофоб, по мнению церкви, должен приложить все усилия к искоренению фобии. А чтобы не бояться людей – нужно их любить, а не зацикливаться на себе. И чем больше любви испытывает человек – тем меньше в нем страха и социофобии.

Знаменитости, страдающие социофобией

Как ни парадоксально, среди людей с мировой известностью очень много тех, у кого наблюдается выраженная социофобия. Эти люди упорно борются со своими страхами и могут являться примерами для других:

  1. Ким Бейсинджер – панически боится выступать на публике и страдает от приступов паники, но она продолжает бороться с фобией, в чем ей помогают психолог и дочь.
  2. социофобия Ким Бейсинджер
  3. Роберт Паттисон – он всегда был застенчивым и зажатым юношей, справиться с социофобией ему помогли съемки в кино, хотя актером он стал, чтобы понравиться одной девушке.
  4. социофобия Роберт Патиссон
  5. Джим Керри – недаром считается, что под маской клоуна прячется очень грустный человек – известный актер всегда был очень робок, и только работа над собой помогла ему справиться с тревожностью и стать популярным.
  6. социофобия Джим Керри
  7. Джеймс Хэтфилд – «вынырнуть» из тревожных переживаний этому участнику группы Metallica помогла музыка, а своим поклонникам с диагнозом социофобия он советовал верить в себя и без устали воплощать свою мечту в жизнь.
  8. социофобия Джеймс Хэтфилд
 
Статьи по теме:
Деменция - что это такое, ее виды и симптомы
Что такое деменция и чем опасен этот синдром, поражающий чаще всего стариков и снижающий познавательную деятельность - важный вопрос для тех, кто заботиться о здоровье. Болезнь приводит к деградации, нарушению способности адекватно воспринимать действительность и доводит человека до состояния овоща.
Интернет-зависимость - проблема современного общества
Интернет-зависимость возникла не на ровном месте. Всемирная паутина прочно окутала нашу жизнь: новости, интересные факты, важная информация по различным аспектам, помощь в учебе, знакомство с новинками музыки и литературы, работа – вот неполный перечень возможностей, которые она нам предоставляет.
Истерия - причины возникновения и способы лечения
Такой недуг, как истерия, в медицине признан женским, хотя страдают им и мужчины. Синдром проявляется в эмоционально-аффективных состояниях больного. Истерические личности стремятся быть в центре всеобщего внимания, вызывать чувства восхищения и удивления.
Психопатия - признаки у мужчин и женщин, самые знаменитые психопаты
Состояние психики человека на грани между нормой и отклонением называется психопатией. Интересно узнать, кто такие психопаты и какие черты характера им присущи и что может стать причиной такого явления.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice