Содовые ванны для похудения: рецепты
Сода уже давно зарекомендовала себя как прекрасное чистящее средство, эффективно борющееся с жиром на посуде и технике. Однако есть и другое применение: если принимать содовые ванны, это вещество прекрасно прочистит поры кожи, улучшит метаболизм и позволит вам скорее и эффективнее избавиться от лишних килограммов. Конечно, не стоит думать, что вы сможете есть все подряд и худеть от одних только ванн - это дополнительное средство и эффективно оно только в комплексе с правильным питанием или спортом. Делать содовые ванны для похудения по рецептам довольно просто, ингредиенты все просты и доступны и, вероятно, уже есть у вас дома.
Помогают ли похудеть содовые ванны?
Как уже говорилось, сода обладает отличными чистящими свойствами, причем, как ни странно, это одинаково верно и для посуды, и для человеческого организма. Когда вы опускаетесь в содовую ванну, она начинает активно чистить ваши поры и выгонять токсины из кожи, вместе с тем лишая вас и лишней жидкости. За счет этого происходит и похудение.
Кстати, если ваша проблема – целлюлит, то такие ванны вам прекрасно подойдут. Однако самым лучшим вариантом будут солево-содовые ванны с эфирными цитрусовыми маслами.
Как правильно делать содовые ванны?
В целом, в том, как делать содовые ванны, нет ничего сложного. Важно соблюдать некоторые простые правила, которые помогут сделать процедуру комфортной, приятной и эффективной.
- Вода набирается примерно до середины ванной – так, чтобы, когда вы ляжете, уровень жидкости был до сосковой линии. Погружаться в ванну глубже не стоит - это сильная нагрузка на сердце, ведь вода будет по температуре выше, нежели человеческое тело.
- Температуру лучше контролировать по термометру: когда вы ложитесь, она должна быть 36-37 градусов, однако потом нужно прибавить горячей воды и повысить температуру жидкости до 38-39 градусов по Цельсию.
- Перед тем, как засыпать соду в ванну, стоит растворить ее в небольшом количестве горячей воды вместе с остальными ингредиентами (если они есть).
- Лежать в такой ванне нужно 20 минут, не более.
- По окончании сеанса не принимайте душ, а просто протрите тело полотенцем и прилягте отдохнуть на 40-60 минут. В идеале, принимать такие ванны следует перед сном.
- Для оптимального воздействия за 2 часа до приема ванны лучше не есть (особенно тяжелую пищу) и прогуляться на свежем воздухе около 30 минут.
- Принимать ванны следует курсом через день 10-15 процедур. Повторять курс можно не ранее, чем через 2-3 месяца.
В том, как принимать содовые ванны, нет никаких хитростей. Для того, чтобы эта процедура позитивно воздействовала и на вашу нервную систему, принимайте ванну под тихую, расслабляющую музыку и при свечах. Такая процедура станет для вас наградой в конце тяжелого рабочего дня!
Содовые ванны для похудения: рецепты
Содовые ванны можно делать по-разному. Рассмотрим несколько хороших рецептов, которые можно чередовать в течение курса.
- Классическая содовая ванна. Полпачки соды разведите в горячей воде и влейте в ванну. Готово!
- Ароматические ванны. К классическому рецепту добавьте 5-7 капель эфирного масла: апельсинового, мандаринового, грейпфрутового
или лимонного. Эта ванна отлично помогает в борьбе с целлюлитом. - Содовые ванны с морской солью. Смешайте ¾ стакана соды и столько же - морской соли. Добавьте 3-5 капель йода, разбавьте горячей водой, дайте ингредиентам раствориться и вливайте в ванну. Это – морская ванна, которая отлично врачует кожные заболевания.
Содовые ванны имеют и свои противопоказания. Например, они строго запрещены тем, кто страдает сахарным диабетом. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
© Orphus