Сон ребенка в 3 месяца

сон ребенка в 3 месяцаВ 3 месяца малыш уже немного привык к новому для себя миру. Он продолжает активно развиваться, а для этого важен качественный сон. Ему посвящается значительная часть дня крохи.

Режим сна ребенка в 3 месяца

Сейчас увеличивается время, которое карапуз бодрствует. Он может не спать до 2 часов подряд. В это время входят кормления, водные процедуры, гимнастика, а также общение с мамой.

Считается, что ночной сон ребенка в 3 месяца должен составлять около 10 часов. Малыш может проспать без пробуждения дольше, чем новорожденный. Карапузу нужно примерно 6 часов непрерывного сна ночью. Родителям нужно учесть, что к 12 неделям у детей формируются некоторые привычки. Так, они уже запоминают ритуалы перед засыпанием.

Также сейчас в организме грудничка начинает выработку гормон роста, который называют мелатонином. Он оказывает расслабляющее действие, вызывает ощущение сонливости. Любой свет разрушает гормон, а его выработка возможна лишь в темноте. Укладывая кроху поздно вечером, полезно учитывать этот факт. Не стоит использовать ночники.

Дневной сон ребенка в 3 месяца занимает до 5-7 часов. Это время обычно распределяется на 4 раза. Желательно, чтобы хотя бы 2 из них приходились на время прогулок. Совершать их следует при любой погоде, кроме сильных морозов (-10°С) и жары (+40°С). В такие периоды можно уложить кроху на балконе. Дети отлично засыпают на свежем воздухе, к тому же он помогает укрепить здоровье.

Сон ребенка в 3 месяца может быть в следующее время:

  • 7.30-9.00 – после гигиенических процедур, кормления;
  • 10.00-11.30 – желательно совместить с прогулкой;
  • 13.00-14.00 – также хорошо бы провести на свежем воздухе;
  • 15.30-16.30;
  • 18.30-20.30;ночной сон ребенка в 3 месяца
  • 21.30 – ночной сон, в нем присутствует перерыв на кормление.

Этот график условный и каждая мама может подстраивать его под своего малыша.

Нарушения сна у ребенка 3 месяцев обычно провоцируется несовершенной нервной системой, что вполне естественно. Если кроха хорошо ест, проявляет активность, то повода для беспокойства нет. Но если у мамы появились вопросы, которые ее тревожат, то она не должна стесняться задавать их педиатру.

 
Статьи по теме:
Сколько спит ребенок в 3 месяца?
Малыши первых месяцев жизни стремительно растут, изменяются и их потребности, в том числе и во сне. Если новорожденные крохи постоянно спят, то режим ребенка 3-х месяцев заметно отличается. Подробнее читайте в нашей статье.
Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев?
С взрослением малыша, периоды бодрствования и активных игр расширяются, а время сна сокращается. Сколько спит семимесячный кроха днем, а сколько ночью? Обсудим этот вопрос более детально.
Ребенок 1 месяц хрюкает носом
Большинство родителей новорожденного настороженно относятся к различным нетипичным, в их понимании, звукам, исходящим от крохи. В частности, это касается «хрюканья». Нормальное это состояние и нужно ли что-либо предпринимать, - читайте далее.
Режим дня ребенка в 3 месяца
Режим дня по часам трехмесячного крохи вряд ли удастся установить, да и это пока ни к чему, ведь малыш живет по своим внутренним биоритмам. Однако определенный порядок периодов питания, бодрствования и сна все же присутствует. Разберемся в том вопросе более детально.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник