Спортивный инвентарь – что это такое, какие предметы нужны для тренировок дома и в тренажерном зале?

Спортивный инвентарь – что это такое, какие предметы нужны для тренировок дома и в тренажерном зале?

Для успешного занятия спортом и поддержания здорового образа жизни требуется специальный спортивный инвентарь. С помощью него можно увеличить нагрузку на мышцы, разнообразить тренировки. Полезно знать, каким бывает спортивный инвентарь, правила использования и хранения.

Спортивный инвентарь – что это?

Для осуществления спортивной деятельности требуются специальные приспособления и снаряжение. Спортивный инвентарь – это различные устройства, предметы, снаряды, механические и электронные средства необходимые для занятия каким-либо видом спорта. Для каждой дисциплины список свой. Причем при проведении соревнований спортивные федерации устанавливают четкие ограничения по использованию спортинвентаря для честной борьбы.

Спортивное оборудование и инвентарь

Термины «инвентарь» и «оборудование» очень похожи по определению и часто их заменяют друг другом. Разберемся в значении каждого из них. Под «спортивным оборудованием» понимают крупногабаритное, стационарное, сложно-техническое изделие, используемое для оснащения спортивных площадок и проведения тренировок и соревнований. Спортоборудование включает в себя снаряжение необходимыми установками для проведения тренировок или командных соревнований (например, табло, стойки и фермы для баскетбольных колец, ограждения и многое другое).

Спортивный инвентарь определяется как предметы и приспособления необходимые для осуществления спортивного процесса (например, мячи, шайбы, ракетки и так далее). Таким образом спортивный инвентарь и оборудование в целом обозначают приспособления для осуществления спортивной деятельности. В русском языке слова «инвентарь» и «оборудование» являются синонимами.

Спортивный инвентарь для дома

Для занятий спортом в домашних условиях не обязательно покупать габаритные, занимающие много места в помещении, тренажеры. Выполнять упражнения можно под тяжестью собственного веса. Этот вариант подходит для людей, планирующих похудеть или тонизировать мышцы. Однако, если стоит вопрос о серьезной работе над телом, то разнообразить тренировки поможет спортивный фитнес-инвентарь. Зачем нужен спортивный инвентарь для домашних тренировок:

  1. Для увеличения количества доступных упражнений и программ.
  2. Для разнообразия занятий спортом.
  3. Для проработки и укрепления отдельных групп мышц, увеличения мышечной массы.
  4. Для избежания привыкания тела к одинаковым повторяющимся упражнениям.

Какой бывает инвентарь для спорта в домашних условиях:

  1. На основе дополнительного груза, веса (штанги, утяжелители для ног и рук, гантели, гири).
  2. утяжелители для ног
  3. На основе дополнительного сопротивления (резиновые петли, эластичные ленты, изотоническое кольцо, фитнес-резинки, эспандеры).
  4. резиновые петли
  5. Используемый для опоры (степ-платформы, фитбол, коврик, спортивные скамьи, TRX, BOSU).
  6. спортивная скамья

Спортивный инвентарь для тренажерного зала

Список приспособлений для оборудования тренажерного зала может разниться в зависимости от направления работы заведения. В мужском клубе основной упор сделан на силовые снаряды и тренажеры (это штанги, гантели). В женском зале особое внимание уделяется на приспособления, предназначенные для фитнеса (фитбол, степ-платформы). В универсальном зале подбор инвентаря осуществляется с учетом интересов всех групп занимающихся. Рассмотрим основной спортивный инвентарь для спортзала:

  1. Гантели. Существуют как классические металлические, так и монолитные обрезиненные разноцветные гантели для занятий по фитнесу.
  2. гантели
  3. Медбол (медицинский мяч). Используется как для реабилитации в медицине, так и для укрепления всех групп мышц в тренажерном зале.
  4. медбол
  5. Упоры для отжимания. Необходимы для отжимания с более сильной растяжкой рабочих мышц.
  6. упоры для отжимания
  7. Ролик для пресса. Универсальное приспособление, которое задействует мышцы пресса, ягодиц, спины, рук и бедер.
  8. ролик для пресса

Спортивный инвентарь для детей

Для здорового и гармоничного развития детям необходимо двигаться. По мере роста ребенка характер движения становится более организованным и наступает необходимость познакомить его со спортом и научить пользоваться спортинвентарем. Детский спортивный инвентарь поможет ребенку быть физически развитым и здоровым. Для оборудования детских учреждения и в домашних условиях используют разный инвентарь для спорта:

  • детский батут;
  • детский батут
  • шведские стенки;
  • шведские стенки
  • игольчатые мячи для массажа;
  • игольчатые мячи
  • гимнастические маты и многое другое.
  • гимнастические маты

Спортивный инвентарь для фитнеса

Занятия фитнесом – один из полезных видов физической нагрузки. Не обязательно сразу же записываться в спортзал и покупать абонемент. Существует большое количество эффективных несложных тренировок, которые можно проводить в домашних условиях. Для этого нужны специальные фитнес-приспособления. Перечислим основные виды спортивного инвентаря (снарядов), которые используются для фитнеса:

  1. Резинка для фитнеса или лента сопротивления. Обеспечивает мышцам постоянную нагрузку.
  2. резинка для фитнеса
  3. Гриф – спортивный инвентарь, используемый для силовых тренировок. На концах грифа имеются втулки для закрепления дисков (блинов) разной массы.
  4. гриф
  5. Степ-платформа – тренажер, имитирующий поднимание по лестнице.
  6. степ платформа
  7. Утяжелители. Увеличивают нагрузку и делают продуктивной даже обычную ходьбу.
  8. утяжелители
  9. Скакалка. Прыжки на этом инвентаре позволяют сжечь большое количество калорий.
  10. скакалка
  11. Турник. Необходим для «прокачки» верхней части тела.
  12. турник

Спортивный инвентарь для гимнастики

Одним из зрелищных видов спорта является гимнастика. Тренировки в гимнастике – это, прежде всего, подтягивания, опорные упражнения и прыжки. Занятие этим видом спорта позволяют выровнять осанку, выработать гибкость и ловкость и в общем улучшить свое здоровье. Для занятий необходим специальный гимнастический инвентарь. Отдельный комплекс упражнений требует специального снаряда. Спортинвентарь для гимнастики в основном представлен таким ассортиментом:

  • гимнастические палки;
  • гимнастические палки
  • мостик для прыжков;
  • мостик для прыжков
  • скакалка, булавы, обручи;
  • булавы
  • бревно для равновесия;
  • бревно для равновесия
  • канат и шест для лазания;
  • канат и шест для лазания
  • конь, козел;
  • конь
  • веревочная и гимнастическая лестницы;
  • веревочная  лестницы
  • перекладина и гимнастические кольца;
  • гимнастические кольца
  • брусья;
  • брусья
  • стойки для прыжков;
  • стойки для прыжков
  • акробатическая дорожка и маты.
  • акробатическая дорожка

Спортивный инвентарь для бокса

Это агрессивный и травматичный вид спорта, поэтому экипировка и снаряжение для тренировок и соревнований должны быть тщательно подобранными. Спортинвентарь для занятий этим единоборством условно можно разделить на три подгруппы: тренировочные снаряды, защитные принадлежности и оборудование залов для бокса. Что относится к спортивному инвентарю в боксе в подгруппе тренировочных снарядов:

  • манекены для отработки удара;
  • манекены для отработки удара
  • боксерские груши, мешки;
  • боксерские груши
  • боксерский малый мяч;
  • боксерский малый мяч
  • боксерские лапы.
  • боксерские лапы

В подгруппу защитных принадлежностей входят:

  • перчатки;
  • перчатки
  • шлемы;
  • маски
  • капы;
  • капы
  • защита паха.
  • защита паха

К третьей подгруппе – оборудования боксерских залов относят:

  • платформу для груши;
  • платформу для груши
  • ринг.
  • ринг

Спортивный инвентарь для футбола

Один из популярных и распространенных видов командного спорта является футбол. Для лучшей подготовки спортсменов и повышения эффективности тренировок, помимо стандартных спорт принадлежностей используют дополнительные приспособления. Рассмотрим, что входит в спортивный инвентарь для футбола:

  • футбольные ворота с сеткой;
  • футбольные ворота
  • мяч;
  • мяч
  • свисток арбитра;
  • свисток арбитра
  • секундомер;
  • секундомер
  • карточки;
  • карточки
  • перекидное табло со счетом;
  • перекидное табло
  • угловые флажки.
  • угловые флажки

Отдельно выделяют инвентарь для тренировок футболистов:

  • манекены;
  • манекены
  • парашюты сопротивления;
  • парашюты сопротивления
  • беговые барьеры;
  • беговые барьеры
  • отражатели ударов;
  • отражатели ударов
  • лестницы для координации;
  • лестницы для координации
  • тренировочные кольца;
  • тренировочные кольца
  • балансировочные платформы.
  • балансировочные платформы

Спортивный инвентарь для волейбола

Специфика и особенности игры в волейбол требуют особых условий и оснащения для освоения навыков и успешного обучения этой игре. Для этого необходимо специальное оборудование и летний спортивный инвентарь, которые повышают интерес к игре, помогают привлечь внимание к волейболу и вносят разнообразие в тренировки. Выясняя, какой бывает спортивный инвентарь для занятий по волейболу, отметим, что весь инвентарь и спорт оборудование можно отнести к двум группам: для физической и для технико-тактической подготовки.

Инвентарь для физической подготовки включает в себя приспособления для развития прыгучести и скоростно-силовых навыков. Сюда входят:

  • набивные мячи;
  • набивные мячи
  • прыжковые тумбы;
  • прыжковые тумбы
  • гантели.
  • гантели

Инвентарь для технико-тактической тренировки включает:

  • подвесные мячи;
  • подвесные мячи
  • сетку;
  • удлиненную сетку
  • тренажер.
  • тренажер

Спортивный инвентарь для бассейна

Плавание необычайно полезно занятие для здоровья, и как вид спорта интересно своей зрелищностью. При посещении плавательного бассейна инвентарь необходимый для плавания, как правило, минимален. Однако если требуется усовершенствование техники плавания, повышение скорости или развитие выносливости, то необходимы специальные плавательные принадлежности. Основные виды спортивного инвентаря для плавания:

  • очки;
  • очки
  • доска для плавания;
  • доска для плавания
  • лопатки для плавания;
  • лопатки для плавания
  • колобашка;
  • колобашка
  • ласты;
  • ласты
  • дыхательная трубка и другие.
  • дыхательная трубка

Зимний спортивный инвентарь

Прекрасное время для развлечений на свежем воздухе, особенно для детей – зима. Игры в холодную пору года – это возможность поднять настроение, укрепить здоровье и жизненный тонус, время, которое можно провести с пользой для тела и души. Перечислим основной спортивный инвентарь для улицы:

  • санки;
  • санки
  • надувные санки-тюбинги («ватрушки», «бублики»);
  • надувные санки тюбинги
  • снегокаты;
  • снегокаты
  • санки-ледянки;
  • санки ледянки
  • коньки;
  • коньки
  • лыжи;
  • лыжи
  • клюшки и шайбы;
  • клюшки и шайбы
  • сноуборд.
  • сноуборд

Правила пользования спортивным инвентарем

Для того чтобы спортивное оборудование не навредило здоровью и прослужило долго, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Подбирать спортивный инвентарь, исходя из своей физической формы, состояния здоровья, роста и веса.
  2. Убедиться, что спортинвентарь, имеющий крепление к стене или полу (баскетбольный щит, шведская стенка, и так далее), надежно зафиксирован.
  3. При посещении спортзала спортивные принадлежности убирать на то место, где они первоначально находились.
  4. По окончанию занятий спортинвентарь нужно протереть влажной тряпкой. Блины, гантели, штанги, маты, ручки тренажеров накапливают пыль и грязь, поэтому по окончанию тренировки необходимо проводить влажную уборку с протиранием оборудования.
  5. Тренажеры в соответствии с инструкцией необходимо регулярно осматривать и смазывать.

Как обрабатывается спортивный инвентарь?

При пользовании спортивным инвентарем в домашних условиях особой обработки проводить не нужно. Необходимо лишь протирать влажной тряпкой и смазывать спортоборудование согласно инструкции. Однако в тренажерном зале и детских учреждениях обработка спортивного инвентаря должна проводится регулярно. Инструкция по обработке спортивного инвентаря:

  1. Необходимо надеть спецодежду и средства защиты.
  2. Открыть окна, включить вентиляцию.
  3. Подготовить дезинфицирующие растворы и теплую воду.
  4. Тренажеры и маты ежедневно протирают мыльно-содовым раствором. Раз в неделю маты пылесосят от пыли.
  5. По окончанию работы тщательно вымыть руки
как обрабатывается спортивный инвентарь

Хранение спортивного инвентаря

В домашних условиях зачастую сложно расположить спортинвентарь так, чтобы он был «под рукой», но при этом не занимал много места. Рассмотрим несколько правил по организации хранения спортивного инвентаря:

  1. Обручи, скакалки, мячи, гантели и прочее лучше хранить в том месте, где занимаетесь. Все должно быть в зоне доступа, поскольку поиск нужного инвентаря отвлекает от занятий спортом. Чем дальше спрятаны спортивные принадлежности, тем меньше шансов вновь заняться спортом.
  2. Спортинвентарь удобно хранить в открытых, хорошо обозримых местах. Поскольку его нужно вентилировать и видеть.
  3. Для хранения нужно выбирать прочные конструкции, инвентарь для занятий спортом и принадлежности весят немало.
  4. Спортинвентарь при хранении необходимо разделить: гири, скакалки, обручи расположите отдельно друг от друга. Это облегчить поиск и сократить время при занятии.
 
Статьи по теме:
Спортивные игры – описание футбола, волейбола, баскетбола, бейсбола и других видов
Спортивные игры – увлекательный способ проведения досуга и развития физических показателей. Есть много разновидностей, из которых каждый может выбрать для себя подходящее направление с учетом своих способностей, личных предпочтений и даже времени года.
Прыжки в воду – история возникновения, основные виды, правила, какие проходят соревнования?
Прыжки в воду – сложный вид спорта, который захватывает своей зрелищностью. Международные соревнования по этой дисциплине включены в состав Олимпийских игр. Большого мастерства, координации и силы требует данное направление от участников.
Триатлон – что это, история этого спорта, виды и этапы, какие есть дистанции?
Триатлон – олимпийский вид спорта, включающий в себя три дистанции: плавание, велозабег и марафонский бег. Победить в троеборье очень престижно каждому спортсмену. Это спортнаправление требует колоссальных сил и умений.
Спортивное ориентирование – что это такое, история, для чего нужно, ориентирование для детей
Спортивное ориентирование - дисциплина, в которой участники тренируют не только физические, но и интеллектуальные способности. Как и в других видах спорта в нем существуют свои правила, которых нужно неукоснительно придерживаться.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice