• Мода
• Звезды
• Туризм
• Психология и отношения
• Фитнесеще ▼
• Материнство
• Еда
• Красота и здоровье
• Дом

• Правильное питание
• Худеем по правилам
• Упражнения для женщин
• Фитнес клуб
• Программы тренировок
• Диеты
• Спорт

Спортивный инвентарь – что это такое, какие предметы нужны для тренировок дома и в тренажерном зале?

Для успешного занятия спортом и поддержания здорового образа жизни требуется специальный спортивный инвентарь. С помощью него можно увеличить нагрузку на мышцы, разнообразить тренировки. Полезно знать, каким бывает спортивный инвентарь, правила использования и хранения.

Спортивный инвентарь – что это?

Для осуществления спортивной деятельности требуются специальные приспособления и снаряжение. Спортивный инвентарь – это различные устройства, предметы, снаряды, механические и электронные средства необходимые для занятия каким-либо видом спорта. Для каждой дисциплины список свой. Причем при проведении соревнований спортивные федерации устанавливают четкие ограничения по использованию спортинвентаря для честной борьбы.

Спортивное оборудование и инвентарь

Термины «инвентарь» и «оборудование» очень похожи по определению и часто их заменяют друг другом. Разберемся в значении каждого из них. Под «спортивным оборудованием» понимают крупногабаритное, стационарное, сложно-техническое изделие, используемое для оснащения спортивных площадок и проведения тренировок и соревнований. Спортоборудование включает в себя снаряжение необходимыми установками для проведения тренировок или командных соревнований (например, табло, стойки и фермы для баскетбольных колец, ограждения и многое другое).

Спортивный инвентарь определяется как предметы и приспособления необходимые для осуществления спортивного процесса (например, мячи, шайбы, ракетки и так далее). Таким образом спортивный инвентарь и оборудование в целом обозначают приспособления для осуществления спортивной деятельности. В русском языке слова «инвентарь» и «оборудование» являются синонимами.

Спортивный инвентарь для дома

Для занятий спортом в домашних условиях не обязательно покупать габаритные, занимающие много места в помещении, тренажеры. Выполнять упражнения можно под тяжестью собственного веса. Этот вариант подходит для людей, планирующих похудеть или тонизировать мышцы. Однако, если стоит вопрос о серьезной работе над телом, то разнообразить тренировки поможет спортивный фитнес-инвентарь. Зачем нужен спортивный инвентарь для домашних тренировок:

Какой бывает инвентарь для спорта в домашних условиях:

1. На основе дополнительного груза, веса (штанги, утяжелители для ног и рук, гантели, гири).

2. На основе дополнительного сопротивления (резиновые петли, эластичные ленты, изотоническое кольцо, фитнес-резинки, эспандеры).

3. Используемый для опоры (степ-платформы, фитбол, коврик, спортивные скамьи, TRX, BOSU).

Спортивный инвентарь для тренажерного зала

Список приспособлений для оборудования тренажерного зала может разниться в зависимости от направления работы заведения. В мужском клубе основной упор сделан на силовые снаряды и тренажеры (это штанги, гантели). В женском зале особое внимание уделяется на приспособления, предназначенные для фитнеса (фитбол, степ-платформы). В универсальном зале подбор инвентаря осуществляется с учетом интересов всех групп занимающихся. Рассмотрим основной спортивный инвентарь для спортзала:

1. Гантели. Существуют как классические металлические, так и монолитные обрезиненные разноцветные гантели для занятий по фитнесу.

2. Медбол (медицинский мяч). Используется как для реабилитации в медицине, так и для укрепления всех групп мышц в тренажерном зале.

3. Упоры для отжимания. Необходимы для отжимания с более сильной растяжкой рабочих мышц.

4. Ролик для пресса. Универсальное приспособление, которое задействует мышцы пресса, ягодиц, спины, рук и бедер.

Спортивный инвентарь для детей

Для здорового и гармоничного развития детям необходимо двигаться. По мере роста ребенка характер движения становится более организованным и наступает необходимость познакомить его со спортом и научить пользоваться спортинвентарем. Детский спортивный инвентарь поможет ребенку быть физически развитым и здоровым. Для оборудования детских учреждения и в домашних условиях используют разный инвентарь для спорта:

• детский батут;

• шведские стенки;

• игольчатые мячи для массажа;

• гимнастические маты и многое другое.

Спортивный инвентарь для фитнеса

Занятия фитнесом – один из полезных видов физической нагрузки. Не обязательно сразу же записываться в спортзал и покупать абонемент. Существует большое количество эффективных несложных тренировок, которые можно проводить в домашних условиях. Для этого нужны специальные фитнес-приспособления. Перечислим основные виды спортивного инвентаря (снарядов), которые используются для фитнеса:

1. Резинка для фитнеса или лента сопротивления. Обеспечивает мышцам постоянную нагрузку.

2. Гриф – спортивный инвентарь, используемый для силовых тренировок. На концах грифа имеются втулки для закрепления дисков (блинов) разной массы.

3. Степ-платформа – тренажер, имитирующий поднимание по лестнице.

4. Утяжелители. Увеличивают нагрузку и делают продуктивной даже обычную ходьбу.

5. Скакалка. Прыжки на этом инвентаре позволяют сжечь большое количество калорий.

6. Турник. Необходим для «прокачки» верхней части тела.

Спортивный инвентарь для гимнастики

Одним из зрелищных видов спорта является гимнастика. Тренировки в гимнастике – это, прежде всего, подтягивания, опорные упражнения и прыжки. Занятие этим видом спорта позволяют выровнять осанку, выработать гибкость и ловкость и в общем улучшить свое здоровье. Для занятий необходим специальный гимнастический инвентарь. Отдельный комплекс упражнений требует специального снаряда. Спортинвентарь для гимнастики в основном представлен таким ассортиментом:

• гимнастические палки;

• мостик для прыжков;

• скакалка, булавы, обручи;

• бревно для равновесия;

• канат и шест для лазания;

• конь, козел;

• веревочная и гимнастическая лестницы;

• перекладина и гимнастические кольца;

• брусья;

• стойки для прыжков;

• акробатическая дорожка и маты.

Спортивный инвентарь для бокса

Это агрессивный и травматичный вид спорта, поэтому экипировка и снаряжение для тренировок и соревнований должны быть тщательно подобранными. Спортинвентарь для занятий этим единоборством условно можно разделить на три подгруппы: тренировочные снаряды, защитные принадлежности и оборудование залов для бокса. Что относится к спортивному инвентарю в боксе в подгруппе тренировочных снарядов:

• манекены для отработки удара;

• боксерские груши, мешки;

• боксерский малый мяч;

• боксерские лапы.

В подгруппу защитных принадлежностей входят:

• перчатки;

• шлемы;

• капы;

• защита паха.

К третьей подгруппе – оборудования боксерских залов относят:

• платформу для груши;

• ринг.

Спортивный инвентарь для футбола

Один из популярных и распространенных видов командного спорта является футбол. Для лучшей подготовки спортсменов и повышения эффективности тренировок, помимо стандартных спорт принадлежностей используют дополнительные приспособления. Рассмотрим, что входит в спортивный инвентарь для футбола:

• футбольные ворота с сеткой;

• мяч;

• свисток арбитра;

• секундомер;

• карточки;

• перекидное табло со счетом;

• угловые флажки.

Отдельно выделяют инвентарь для тренировок футболистов:

• манекены;

• парашюты сопротивления;

• беговые барьеры;

• отражатели ударов;

• лестницы для координации;

• тренировочные кольца;

• балансировочные платформы.

Спортивный инвентарь для волейбола

Специфика и особенности игры в волейбол требуют особых условий и оснащения для освоения навыков и успешного обучения этой игре. Для этого необходимо специальное оборудование и летний спортивный инвентарь, которые повышают интерес к игре, помогают привлечь внимание к волейболу и вносят разнообразие в тренировки. Выясняя, какой бывает спортивный инвентарь для занятий по волейболу, отметим, что весь инвентарь и спорт оборудование можно отнести к двум группам: для физической и для технико-тактической подготовки.

Инвентарь для физической подготовки включает в себя приспособления для развития прыгучести и скоростно-силовых навыков. Сюда входят:

• набивные мячи;

• прыжковые тумбы;

• гантели.

Инвентарь для технико-тактической тренировки включает:

• подвесные мячи;

• сетку;

• тренажер.

Спортивный инвентарь для бассейна

Плавание необычайно полезно занятие для здоровья, и как вид спорта интересно своей зрелищностью. При посещении плавательного бассейна инвентарь необходимый для плавания, как правило, минимален. Однако если требуется усовершенствование техники плавания, повышение скорости или развитие выносливости, то необходимы специальные плавательные принадлежности. Основные виды спортивного инвентаря для плавания:

• очки;

• доска для плавания;

• лопатки для плавания;

• колобашка;

• ласты;

• дыхательная трубка и другие.

Зимний спортивный инвентарь

Прекрасное время для развлечений на свежем воздухе, особенно для детей – зима. Игры в холодную пору года – это возможность поднять настроение, укрепить здоровье и жизненный тонус, время, которое можно провести с пользой для тела и души. Перечислим основной спортивный инвентарь для улицы:

• санки;

• надувные санки-тюбинги («ватрушки», «бублики»);

• снегокаты;

• санки-ледянки;

• коньки;

• лыжи;

• клюшки и шайбы;

• сноуборд.

Правила пользования спортивным инвентарем

Для того чтобы спортивное оборудование не навредило здоровью и прослужило долго, необходимо придерживаться следующих правил:

Как обрабатывается спортивный инвентарь?

При пользовании спортивным инвентарем в домашних условиях особой обработки проводить не нужно. Необходимо лишь протирать влажной тряпкой и смазывать спортоборудование согласно инструкции. Однако в тренажерном зале и детских учреждениях обработка спортивного инвентаря должна проводится регулярно. Инструкция по обработке спортивного инвентаря:

Хранение спортивного инвентаря

В домашних условиях зачастую сложно расположить спортинвентарь так, чтобы он был «под рукой», но при этом не занимал много места. Рассмотрим несколько правил по организации хранения спортивного инвентаря: