Судороги икроножных мышц ночью – причины, лечение

судороги икроножных мышц ночью причины лечение

Редкое или эпизодическое мышечное сокращение не является поводом для беспокойства. Оно может быть вызвано замедлением процессов метаболизма, временным дефицитом витаминов и микроэлементов, незначительными расстройствами системы кровообращения, обезвоживанием или перенапряжением.

Патологией считаются частые судороги икроножных мышц ночью – причины и лечение данного состояния необходимо выяснять на приеме у врача, после сдачи ряда анализов, инструментальных исследований.

Как возникает судорога икроножной мышцы во сне?

Рассматриваемое явление (миоклония) представляет собой процесс, при котором мышечные волокна сильно и непроизвольно напрягаются без внешних причин. Он быстро переходит в спазм, из-за чего икроножная часть ноги не расслабляется.

Судорога сопровождается интенсивным болевым синдромом вследствие одновременного ущемления нескольких нервов, расположенных в нижней области конечности.

Каковы причины судорог в икроножных мышцах по ночам?

Существует 2 группы факторов, провоцирующих описываемую проблему. Первый тип включает причины, не связанные с серьезными заболеваниями, легко поддающийся терапии.

Вот, почему ночью может сводить судорогой икроножные мышцы:

  • переохлаждение;
  • слишком яркий свет;
  • недостаток кальция, витамина D и магния в организме;
  • избыток молочной кислоты в мышцах;
  • чрезмерные нагрузки на ноги;
  • нарушения кровообращения;
  • беременность;
  • соблюдение белковой диеты;
  • повышенное потоотделение;
  • частый стресс;
  • прием некоторых лекарств (антациды, инсулин, диуретики);
  • снижение мышечного тонуса;
  • малая подвижность;
  • лишний вес.

Вторая группа причин – болезни, симптомом которых является миоклония. В данном случае сложнее выяснить, почему по ночам судорога хватает икроножные мышцы, так как список патологий велик:

  • варикозное расширение вен;
  • сахарный диабет 2-го типа;
  • скрытые травмы;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • заболевания щитовидной железы;
  • радикулит;
  • хронические нарушения кровотока в сосудах ног;
  • плоскостопие;
  • гипоксия;
  • болезнь Паркинсона;
  • болезнь Аддисона;
  • алкоголизм;
  • цирроз печени;
  • опухолевые поражения;
  • спазмофилия;
  • травмы головного мозга;
  • воспалительные процессы;
  • тяжелая интоксикация;
  • рассеянный склероз;
  • нейроинфекции;
  • энцефаломиелит;
  • вирусные заболевания.

Установить точный диагноз можно только после консультации невропатолога.

Как лечить причины и симптомы ночных судорог в икроножных мышцах?

Экстренные способы устранить спазм при миоклонии:

  1. Быстро растереть ногу ладонями.
  2. Надавливать указательным пальцем в центр икроножной мышцы не менее 20 секунд.
  3. Помассировать конечность.
  4. Встать на холодный пол или мокрую тряпку, смоченную ледяной водой.
  5. Потянуть ногу на себя, взявшись за пальцы стопы.

Также эффективно работает всем известный метод – уколоть икроножную мышцу булавкой или иголкой, которую предварительно важно продезинфицировать.

Перечисленные советы помогают справиться лишь с симптомами патологии. Чтобы вылечить миоклонию, необходимо избавиться от заболевания, ставшего причиной мышечных спазмов. В качестве поддерживающих мер рекомендуется:

  1. Включить в рацион витамин D, B6, кальций, натрий, магний и калий.
  2. ночные судороги икроножных мышц причины как лечить
  3. Придерживаться норм сбалансированного питания.
  4. Снизить интенсивность или частоту физических нагрузок, особенно перед сном.
  5. Носить обувь с хорошей поддержкой лодыжки и оптимальным подъемом.
  6. Вечером делать контрастные обливания икроножных мышц.
  7. После водных процедур выполнять самомассаж ног.
  8. Сократить количество сахара и кофеина в меню.
  9. Несколько раз в неделю делать упражнения для растяжки мышц.
 
Статьи по теме:
Удаление вен лазером
Хотите избавиться от варикозных вен самым современным методом? Или давно собираетесь удалить синий кровеносный сосуд под глазом? В обоих случаях подойдет лазерная операция. С подробностями данной процедуры вы можете ознакомиться, прочитав нашу новую статью.
Удаление миндалин лазером
Отоларинголог рекомендует вам удалить гланды? Хотите провести процедуру с помощью лазера, а не обычного скальпеля? В предлагаемой свежей статье вы найдете подробную и достоверную информацию о лазерной абляции миндалин, узнаете о ее преимуществах, недостатках и особенностях.
Чем разжижать кровь в домашних условиях?
У вас повышенная свертываемость крови, и вы хотите предупредить заболевания, которые провоцирует этот фактор? Профилактикой можно заниматься и в домашних условиях. В нашей новой статье вы найдете перечень препаратов для разжижения крови, а также рецепты народной медицины.
Закаливание воздухом
Любите гулять в тени деревьев, ездить на велосипеде по лесным тропинкам или вдыхать морской воздух? Все перечисленные занятия способствуют закаливанию организма и относятся к аэротерапии. Хотите узнать больше об этом методе укрепления иммунной системы? Читайте нашу новую статью.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник