Сухое голодание - польза

сухое голодание польза

На сегодняшний день кратковременное сухое голодание является одной из набирающих популярность тенденций здорового образа жизни. Оно заключается в том, что на протяжении одного – трех дней нельзя употреблять пищу и жидкости, включая воду.

Утверждается, что за период воздержания от еды и воды человек может оздоровить внутренние органы, помолодеть внешне и на 40% снизить риск развития разнообразных хронических болезней, которые выдаются с пенсионным удостоверением. Польза однодневного сухого голодания заключается еще и в том, что помогает избавиться от нескольких лишних килограмм. Причем это коснется и висцерального жира, который накапливается годами вокруг внутренних органов, мешая им нормально функционировать.

Конечно, польза и вред сухого голодания еще не доказаны и подвергаются строгой критике со стороны специалистов здравоохранения. Поэтому здесь большую роль играют индивидуальные особенности организма каждого человека. Если вы чувствуете в себе силы и желание прожить день-другой без еды и воды, то попробовать стоит.

Предосторожности

Голодание на сухую подойдет практически всем, исключения составляют:

  • беременность и кормление грудью;
  • наличие злокачественной опухоли;
  • расстройства ЦНС;
  • острый дефицит массы тела;
  • острые инфекционные заболевания.
Как правильно голодать?польза однодневного сухого голодания

Перед тем как приступить к лечебному голоданию стоит подготовить организм, проведя несколько дней на сырой растительной пище и воде. Сахар и соль так же рекомендуется исключить из рациона. После этого можно приступать к сухому голоданию. Однако, если вы раньше этим не занимались, то продолжительность вашего голодания не должна превышать суток. После завершения поста следует выпить стакан воды и съесть что-нибудь легкое, например, овощной салат. Если в процессе голодания вы почувствовали слабость, тошноту и головокружение, стоит отложить это дело до лучших времен, ведь главное – прислушиваться к своему телу, и оно обязательно подскажет, чего ему на самом деле не хватает.

 
Статьи по теме:
Что едят сыроеды?
Большинство из нас питается так, что представить себе пищу, никаким образом не подвергшуюся обработке просто невозможно. Отсюда и интерес к тому, что же едят сыроеды. Именно об этом и расскажет наша статья.
Виды вегетарианства
Сегодня, как никогда раньше популярны различные системы питания. В этой статье мы остановимся на одной из них - вегетерианстве и расскажем о существующих видах такой системы.
Едят ли вегетарианцы рыбу?
Вопрос о вегетарианстве вот уже длительное время остается актуальным, так как эта система питания с каждым годом продолжает набирать популярность. В этой статье мы поговорим о вегетарианстве и рыбе.
Чем отличается веган от вегетарианца?
Все чаще люди начинают искать наиболее приемлемую для себя систему питания. В связи с этим, вопрос отличия между веганами и вегетарианцами актуален, и в этой статье вы узнаете на него ответ.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник