Тейп-лента – что это такое, состав, как работает, для чего нужна, особенности разных видов
К категории спортивного инвентаря относится тейп-лента. Она пришла на смену эластичному жгуту. Ее главное предназначение – помощь спортсменам в поддержании суставов. Она предупреждает различные травмы: вывихи, переломы и растяжения. Стоит ознакомиться с видами изделий и рейтингом производителей, а также способ применения лечебного пластыря.
Тейп-лента – что это?
Эластичные повязки спортсмены начали использовать еще в прошлом веке. Они сокращали сроки реабилитации после уже полученной травмы. Современная лента для тейпирования помогает не только лечить, но и предупредить повреждения мышц, сухожилий и опорно-двигательного аппарата. Изделие нашло широкое применение в пауирлифтинге и кинезиотейпировании. Эластичная лента имеет свойство растягиваться и не сковывать движений во время тренировок, это ее ключевые преимущества перед устаревшими повязками.
Состав тейпа
Лента является безопасной для человека с точки зрения аллергенности. Ее делают из качественных натуральных материалов, которые пропускают воздух и не вызывают покраснений и раздражений эпидермиса. В состав кинезиологической ленты входит:
- хлопок – до 90% всего объема;
- спандекс – 10%;
- клейкая основа или акриловый клей.
Спандекс придает тейпам эластичности. Благодаря чему не ощущается дискомфорта при их ношении. Изделие преимущественно состоит из натуральной хлопковой ткани, поэтому оно приятно к телу. Эластичный тейп или лента нашли применение не только в спорте, но и в разных отраслях медицины, особенно тех, что специализируются на реабилитации пациентов. Ими пользуются массажисты, физиотерапевты и остеопаты.
Как работает тейп-лента?
Изделия разработаны с учетом особенностей функционирования мышц. В поврежденных структурах развивается сильное воспаление и отек, что мешает нормальному поступлению к ним кислорода и питательных веществ. В результате в мышцах нарушается обмен веществ, происходят застойные процессы. Тейп-лента направлена на устранение перечисленных негативных симптомов. Тейпирование суставов позволяет добиться следующих положительных результатов в реабилитации:
- Улучшение кровообращения в поврежденном отделе за счет увеличения внутри тканевого пространства и снижение давления в травмированной области
- Подавление мышечных болей.
- Устранение гематом и отеков в проблемной области.
- Восстановление пораженной мышечной ткани без образования контрактуры.
- Стимуляция мышечного тонуса.
Во время реабилитации лента поддерживает сустав и мышцы, позволяя им восстанавливаться в движении. Во время интенсивных тренировок эластичный пластырь используется для перераспределения нагрузок между задействованными в работе структурами человеческого тела. Противопоказаний к использованию тейпа нет, за исключением пожилого и детского возраста.
Для чего нужна тейп-лента?
Существует несколько прямых показаний к использования кинезиологического пластыря:
- Фиксация коленного сустава при выполнении приседов с тяжелым весом. Спортивные тейпы не считаются частью экипировки. Они могут применяться и на тренировках, и на соревнованиях.
- Уменьшение нагрузки, приходящейся на мышцы во время тренировки.
- Обеспечение возможности заниматься спортом даже при уже полученных травмах.
- Уменьшение болевого симптома, связанного с перегрузками тела.
- Сведение к нулю риска выворота суставов и, связанных с этим фактом, травм.
Виды тейп-лент
Для каждой цели используются отдельные типы изделий. Если неправильно подобрать ленту, то ее ношение будет бесполезным. При выборе подходящего вида ленты учитывают для профилактики или для лечебных целей она будет применяться, и где она будет фиксироваться.
- для профилактики травм используют варианты классического типа с 90% составом хлопка;
- для лечебных целей применяют медицинские ленты, которые дополнительно обработан обезболивающими средствами;
- для увеличения показателей на соревнованиях применяют пластыри с высоким уровнем жесткости.
Неэластичный тейп
Это самый используемый вид ленты. Его еще называют классическим пластырем. Используется клейкая лента неэластичного типа для фиксации сухожилий, костей и связок. Она придает им неподвижное положение и защищает от еще большего травмирования. Используют такую ленту и в качестве основы для тейпирования, если оно проводится комбинированным способом.
Производится неэластичный бинт только из хлопковых материалов. Эластан в его составе отсутствует. Тейп рассматриваемого вида выпускается классического белого оттенка. Он обеспечивает самую лучшую фиксацию поврежденных участков тела, но его сложно накладывать. Человеку, который тейпирует конечности или суставы неэластичным бинтом, нужно обладать специальными навыками и умениями.
Эластичный тейп
Этот вид лент выпускается в разнообразных цветовых гаммах. Его еще называют спортивным. Используются такие изделия для фиксации суставов в правильном положении, чтобы минимизировать риск травмы. Заниматься с таким пластырем легко и удобно, потому что он приятен к коже и дышит, несмотря на наличие эластана в составе. Существует еще один современный вид изделий – кензино тейп-лента. Она предназначена для фиксации строго определенных частей тела и может иметь разнообразную форму.
Формы тейпов
Изделия представляют собой клейкие ленты на бумажном полотне, нарезанные в промышленных условиях. Эластичные пластыри выпускают 4-х цветов (бежевого, красного, синего и черного). Тейпы различаются не только по цвету и по эксплуатационным характеристикам, но и по форме. Отдельно продается тейп-лента для колена, голеностопа, тазобедренного сустава и так далее. Тейп-пластырь кинезио бывает:
- I-образным. Он уменьшает движение нижних слоев кожи и создать большее пространство над воспаленным участком. Такие изделия применяются в медицинской сфере чаще, чем в профессиональном спорте. Основная цель использования пластыря такой формы – уменьшение боли поврежденной области и устранение отечности в ней.
- V-образным. Он используется для фиксации фасций в нужном направлении. Другая цель применение тейпов – стабилизация суставов и улучшение лимфотока в мышцах.
- Лимф-тейп. По форме он напоминает лапшу и используется для мобилизующих методик.
Как выбрать тейпы?
При покупке изделия внимание обращают не только на фирму производителя и его стоимость, но и на некоторые другие характеристики. От того, насколько правильно выбрано изделие, будет зависеть качество тейпирования. Нюансы, на которые необходимо ориентироваться:
- Длина ленты. Оптимальный показатель для тейпов классического типа или жестких – 15 ярдов. С его помощью можно качественно зафиксировать сустав одному человеку. Допускается приобретать ленту размером 12,5 ярдов. Для эластичных пластырей лучший показатель – 5 или 7,5 ярдов.
- Дата производства товара. От покупки изделия старше 2-х лет лучше отказаться. Просроченными рулонами трудно пользоваться и клей, который имеется на них, меняет свойства в худшую сторону.
- Ткань, из которой сделана тейп-лента. Допускается использование натуральных или полунатуральных материалов – хлопка, вискозы. От покупки изделий с синтетикой в составе лучше отказаться.
- Плотность материала. Чем толще будет кинезио тейп-лента, тем неудобнее ее будет использовать. С ее помощью невозможно будет выполнить сложные работы по фиксации суставов.
Клей для тейпов
Иногда при тейпировании люди сталкиваются с проблемой, что лента не держится. Это связано с тем, что у каждого человека имеются свои особенности кожи. Она с разной скоростью обновляется и отшелушивается, вырабатывает сальную смазку. Чтобы кинезио тейп для суставов надежно фиксировался, следует приобретать качественный клей. Он должен иметь только акриловую основу. Другое требование, предъявляемое в клейкому веществу, – гипоаллергенность.
Рейтинг тейпов
Ассортимент лент для тейпирования огромен, поэтому следует рассмотреть рейтинг лучших производителей, которые выпускают лечебные пластыри:
- BBtape. Бренд специализируется на производстве медицинских и спортивных пластырей. Вся продукция отличается высоким качеством и хорошим сцеплением с кожей.
- Rocktape. Лечебные кинезио тейп-ленты подходят для постоянного использования, потому что они стойки к изнашиванию.
- Kinesio tape sfm. Пастыри отличаются мощным обезболивающим эффектом, поэтому их лучше использовать при уже имеющихся травмах.
- Kinexib pro. Кинезио тейп-лента популярна благодаря низкой цене.
Как использовать тейпы?
Тейпирование лучше доверить профессионалам. Особенно это относится к людям, которые впервые услышали о том, что такое тейп-лента. Если нет возможности обратиться к врачу, то следует рассмотреть ниже приведенные советы или внимательно ознакомиться с инструкцией по применению пластыря. Кинезио разрешено использовать со всеми типами ортопедических устройств. Если после самостоятельного наложения тейп-ленты ощущается дискомфорт, то повязку необходимо снять и повторить процедуру еще раз.
Разница при проведении тейпирования заключается в натяжении пластыря. Существует 3 способа, как наложить ленту:
- Лимфатический. Тейп не натягивается, поэтому можно использовать классический вариант. Этот метод используют, если нужно улучшить кровообращение и снизить боль в пораженной области.
- Функциональный. Тейп растягивается до 15% от общей длины. Такой способ наложения используют, если нужно снять напряжение с мышц и ограничить амплитуду движения конечностей.
- Укрепляющий. Пластырь натягивают до 50% от длины, чтобы фиксировать сустав и способствовать скорейшему выздоровлению человека после травмы.
Как правильно наклеить тейп-ленту?
Если учитывать все правила проведения процедуры, то трудностей не возникнет. Рассмотрим подробный алгоритм, как наклеить тейп ленту:
- Полоски с лентой предварительно нарезать так, чтобы они совпадали по размеру с участком тела, на котором будут использоваться.
- С кожи убрать лишние волоски, чтобы не чувствовалась боль при отклеивании пластыря.
- Кожные покровы обезжирить средствами для дезинфекции и тщательно их просушить.
- С полосок снять подложку.
- Поврежденную конечность или участок тела, расположить так, чтобы мышцы были в максимально вытянутом положении.
- Тейп-ленту зафиксировать на коже по направлению от центра к краям. После нужного натяжения пластыря убрать остатки подложки.
- Разгладить ленту рукой, чтобы на ней не осталось складок.
Как снять тейпы?
Если перед процедурой был удален волосяной покров, то снимать ленту будет не больно. В противном случае может ощущаться легкий дискомфорт при отклеивании тейпа. Чтобы уменьшить боль, необходимо снимать полоску по направлению роста волос. Тейп-лента кинезиологическая не должна отклеиваться под водой, потому что это провоцирует раздражение кожи. Можно использовать специальные средства для удаления медицинского пластыря. Нередко они идут в комплекте с тейп-лентой. Вместо них разрешено применять жирный крем.
© Orphus