• Мода
• Звезды
• Туризм
• Психология и отношения
• Фитнес
• Материнство
• Еда
• Красота и здоровьееще ▼
• Дом

• Волосы
• Косметика
• Уход за лицом
• Уход за телом
• Копилка народных рецептов
• Здоровье женщины
• Женская консультация

Тибетская гимнастика для глаз

Медицина Тибета развивается с незапамятных времен и до сих пор остается чрезвычайно популярной. Ее можно не принимать, но отрицать пользу некоторых упражнений просто невозможно. Тибетская гимнастика для глаз – яркое подтверждение того, что народная медицина наравне с дорогостоящими профессиональными медикаментами и процедурами может восстановить организм и решить многие проблемы со здоровьем.

Принцип тибетской гормональной гимнастики для глаз

В отличие от медикаментозных средств, которые в основном действуют узконаправленно, тибетская гимнастика обеспечивает комплексный эффект. После того как вы регулярно начнете выполнять специальные упражнения, глаза не только почувствуют себя лучше, вернется естественная здоровая белизна белков, исчезнут любые помутнения. Эта гимнастика сильна настолько, что вскоре после начала занятий многие даже отказались от очков.

Качество всех упражнений можно будет поднять, обеспечив себе комфортные условия:

1. Согласно основным принципам тибетской гимнастики для глаз, зеленый на зрение влияет более чем благоприятно. Организуйте рабочее пространство (а именно на работе глазам приходится напрягаться сильнее всего) так, чтобы в нем был зеленый элемент. Отводите на него взгляд время от времени для расслабления.
2. Почувствовав усталость, легонько погладьте верхние и нижние веки.
3. Перед работой окунайте лицо в небольшую посудину с холодной водой.
4. Каждое утро улыбайтесь своему отражению в зеркале, наполняя глаза светом и позитивной энергией.

Упражнения тибетской гимнастики для улучшения зрения

Конечно же, лучше всего выполнять весь комплекс упражнений. Но поскольку времени на продолжительные занятия регулярно может не хватать, допускаются индивидуальные урезанные программы:

1. Зафиксируйте взгляд на двух указательных пальцах перед лицом. Постепенно отводите руки в стороны, продолжая следить за пальцами периферическим зрением.

2. Выполняйте вращения глазами по часовой стрелке, а потом против.

3. Поморгайте так быстро, как только можете, в течение пары минут.

4. Представьте себе часы. Водите глазами по диагонали от двух к восьми часам и в обратном направлении.

5. Каждое занятие лучше всего завершать легкими поглаживаниями век от внутренних к внешним углам и наоборот. После этого посидите в течение минуты спокойно с закрытыми глазами для полного восстановления.

Тибетская гимнастика для глаз актуальна при катаракте, глаукоме и других офтальмологических заболеваниях.