Тревожное расстройство – что это такое, признаки, причины, виды, диагностика

Тревожное расстройство – что это такое, признаки, причины, виды, диагностика

Сравнительно распространенным психическим отклонением, которое по некоторым данным диагностируется у 10% людей, считается тревожное расстройство. Оно имеет вполне определенные причины возникновения и хорошо изученные разновидности. При грамотно подобранной терапии поддается коррекции.

Что такое тревожное расстройство?

Древним защитным механизмом психики считается тревога и страх по определенному поводу. В ситуации опасности у человека меняется гормональный фон, позволяющий ему лучше оценивать степень проблемы и быстрее принимать решения о необходимости совершения защитных действий. Однако повышенная постоянная тревога может стать патологическим состоянием.

В психиатрии тревожное расстройство – это психическое заболевание, которое выражается постоянными переживаниями индивида по любому поводу за свою жизнь и здоровье, а также за своих близких. Такие люди живут в состоянии повышенного беспокойства. Их постоянно мучает вопрос: «А что если?». В тяжелых формах человек боится совершать привычные действия, например, выходить из своей квартиры, работать, совершать покупки.

что такое тревожное расстройство

Признаки тревожного расстройства

Если страхи полностью овладевают человеком без видимой на то причины, специалист может диагностировать тревожное уклоняющееся расстройство у пациента. Его симптомы:

  1. Постоянное, в основном не объяснимое переживание тревоги.
  2. Нервозность.
  3. Дрожь во всем теле.
  4. Напряженность мышц.
  5. Постоянное повышенное потоотделение, характеризующееся наличием холодного липкого пота. В народе его называют «испарина на лбу».
  6. Постоянное учащенное сердцебиение – тахикардия.
  7. Легкая дезориентация в пространстве.
  8. Стойкое нарушение сна.
  9. Потеря работоспособности.
  10. Приступы головокружения.
  11. Чувство сдавленности в районе солнечного сплетения.
признаки тревожного расстройства

Причины тревожного расстройства

Согласно ряду исследований психиатров, тревожно-паническое расстройство может возникать у пациента из-за:

  1. Хронических болезней сердечно-сосудистой системы.
  2. Эндокринных нарушений, например болезней щитовидной железы или сахарного диабета.
  3. Тревожное избегающее расстройство часто диагностируется у лиц, принимающих наркотические и другие психоактивные вещества, страдающих алкоголизмом.
  4. Черепно-мозговых травм в анамнезе.
  5. Длительного воздействия хронического стресса.
  6. Переживания сильных психических травм как в детстве, так и взрослом возрасте.
  7. Психических отклонения и болезни: истерия, депрессия, шизофрения, мании и ряд других.
  8. Генетических факторов личности: меланхолического темперамента, тревожной акцепторы, склонностям к преувеличениям опасности.

Виды тревожных расстройств

В медицинском классификаторе болезней тревожно-депрессивное расстройство может быть обозначено одним из следующих диагнозов:

  1. Панические атаки и фобии. Часто человек может впадать в неконтролируемую истерику в случае ситуации, которая не представляет реальной угрозы жизни и здоровью.
  2. Тревожное социальное расстройство. Проявляется необоснованной боязнью социальных контактов, страхом прилюдного унижения.
  3. Посттравматическое стрессовое расстройство. Самое известное и распространенное состояние, проявляющееся после переживания определенной сильной стрессовой ситуации.
  4. Генерализованное тревожное расстройство, при котором человек ежедневно излишне переживает по поводу окружающих событий и обстоятельств.
  5. Паническое расстройство, которое выражается внезапными неконтролируемыми приступам паники и чувства страха.
  6. Обсессивно-компульсивное расстройство. Проявляется постоянными тревожными навязчивыми циклическими мыслями.

Диагностика тревожного расстройства

Для того чтобы была качественно подобрана психотерапия тревожных расстройств, важно правильно установить диагноз. Для этого психиатры используют в совокупности:

  1. Индивидуальную беседу с пациентом, в результате которой собирают сведения об образе жизни, интересах, мотивации, эмоциональном состоянии.
  2. Заполненные пациентом специальные опросники, позволяющие выявить и дифференцировать тревожно-фобическое расстройство. К примеру, шкалу Спилберга-Ханина.
  3. Проективные тесты, например, пятна Роршаха, рисунок Маркета, которые выявляют признаки повышенной тревожности.
  4. Анализ других имеющихся заболеваний и проведение инструментально лабораторных методов. Например, электроэнцефалограмму или магнитно-резонансную томографию мозга, биохимический анализ крови.

Как вылечить тревожное расстройство?

Компетентным специалистом терапия тревожных расстройств подбирается индивидуально для каждого пациента согласно следующим принципам:

  1. Этапность. То есть терапия назначается поэтапно на необходимом для больного уровне: амбулаторном или стационарном.
  2. Комплексности. Врач назначает комплексное обследование состояния здоровья пациента, как физического так и психологического. Далее подбираются методики психологической коррекции и лекарственные препараты.
  3. Дифференцированности, согласно которому лечение подбирается для каждого пациента индивидуально согласно выраженности и природы его симптомов.
  4. Интегративность, то есть использование психотерапевтических методик, направленных на три компонента психики: поведенческий, когнитивный и эмоциональный.
  5. Краткосрочности. Назначаемое лечение должно проводится в оптимально сжатые сроки.

Терапия при тревожном расстройстве

Обязательным пунктом того, как лечить тревожное расстройство, является нормализация образа жизни пациента:

  1. Правильная организация системы труда и отдыха, сна.
  2. Обязательное введение ежедневных физических нагрузок для уменьшения уровня стресса.
  3. Оптимизация рациона. Сюда относится отказ от сладких, жирных и рафинированных продуктов. Увеличение потребления свежих овощей и фруктов, мяса, рыбы и творога.
  4. Отказ от вредных привычек.

После этого психотерапевт назначает личные консультации, на которых:

  1. Постепенно сталкивает больного со страхами для привыкания к ним.
  2. Изменяет отношение к тревогам с помощью логического убеждения.
  3. Выявляет и «прорабатывает» психотравмирующие ситуации.
  4. Обучает способам саморелаксации и снятию мышечного напряжения.
как вылечить тревожное расстрйство

Лекарства при тревожном расстройстве

Для того чтобы вылечить тревожное расстройство, многие медики по показаниям прибегают и к лекарственной терапии. Могут назначаться:

  1. Транквилизаторы (средства успокаивающего действия) из группы бензодиазепинов (например, Диазепам или Феназепам).
  2. Антидепрессанты при тревожном расстройстве применяются из самых разных групп. Психиатры могут назначать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (Паксил, Ципралекс), трициклические антидепрессанты (Амитриптилин) или препараты двойного действия (Эксел).
  3. Антиконвульсанты (например, Прегабалин) используются в европейской практике при неэффективности первых двух групп препаратов.
  4. Атипичные нейролептики (Сонапакс, Тиаприд) применяются относительно редко.

Самопомощь при тревожном расстройстве

Каждый специалист работая с пациентом, у которого диагностирован синдром тревожного расстройства, в обязательном порядке обучает своего подопечного методам самопомощи. К таким практикам относятся:

  1. Медленные и глубокие вдохи и выдохи. При этом важно стараться дышать только животом и концентрировать внимание на изменении его размеров. При таком дыхании организм не может долго находиться в состоянии стресса, поэтому поэтапно тревога утихает.
  2. «Заземление». При этом можно как обратить внимание на пол в помещении, медленно шагать и чувствовать, как ноги перекатываются с пятки на носок. Или же можно лечь на пол, почувствовать прочную твердую опору, мышц рук и ног, позвоночник.
  3. При тревожном расстройстве можно сконцентрироваться на пространстве вокруг. В помещении назвать предметы, определить их эргономику и предназначение. В общественном месте можно наблюдать за людьми, представлять их мысли и направление действия.
самопомощь при тревожном расстройстве

Как жить с тревожным расстройством?

Если тревожное расстройство личности вызвано особенностями человека, заложенными ему от рождения, то в таких ситуациях полностью справиться с его проявлениями не возможно. Однако психотерапевты считают, что с таким состоянием можно вполне успешно жить в обществе, если:

  1. Принять такой нюанс своей психики как особенность, а не проблему. Не пытаться ее искоренить полностью.
  2. Научиться распознавать признаки тревоги еще на начальных этапах ее проявления. При этом справиться с симптомами будет легче, чем когда тревога полностью «накроет волной».
  3. Пробовать волнующие ситуации проигрывать мысленно или с помощью близких людей по трем сценариям: наихудший, наилучший и самый реалистичный.

Профилактика тревожных расстройств

Чтобы навязчивое беспокойство не отравляло повседневную жизнь, отлично помогают и профилактические меры:

  1. Включение в еженедельный план физических нагрузок.
  2. Нормализация образа жизни. Сюда относится сон, питание и минимизация контролируемых источников стресса.
  3. Максимальное избегание новостной информации, особенно негативного характера.
  4. Создание оптимального приятного круга общения, выбор занятий по интересам, то есть наполнение жизни смыслом, в котором нет места и времени тревогам.

Книги про тревожное расстройство

Одним из эффективных методов терапии тревожного синдрома является чтение профильной и вдохновляющей литературы на эту тематику. В перечень таких книг специалисты включают:

  1. «Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье» Д. Бернетт. Книга о механизмах человеческих эмоциональных реакций.
  2. книги про тревожное растройство счастливый мозг
  3. «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» М. Хейг. История личного опыта поиска спокойствия автора в мире главенства СМИ.
  4. книги про тревожное растройство планета нервных
  5. «Психические расстройства и головы, которые в них обитают» К. Иваненко. Рассказ пациентки психиатрической клиники об обитателях учреждения.
  6. книги про тревожное растройство психические расстройства
  7. «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» А. Голощапов. Практикующий специалист подробно описывает суть методик самопомощи при тревоге и стрессе.
  8. книги про тревожное растройство тревога страх и панические атаки
 
Статьи по теме:
Селективный мутизм – что это такое, симптомы и причины у ребенка и взрослых
Селективный мутизм – редкое и малоизвестное нарушение коммуникативных функций. Важно знать симптомы, причины и способы преодоления этого расстройства, чтобы вовремя выявить его у ребенка или близкого человека, не допустив серьезных последствий.
Психологическая помощь – что это такое, зачем нужна, основные виды, этические принципы
Психологическая помощь может иметь самые разные формы выражения от диагностики и профилактики, до серьезной коррекции и кризисного вмешательства. Ее оказывают дипломированные специалисты в области психологии, психиатрии и психотерапии.
Что такое равнодушие – в чем проявляется, как показать равнодушие, причины и опасности
Что такое равнодушие беспокоит людей вот уже много лет. Это состояние, которое характеризуется безучастным отношением к своей и чужой жизни, хладнокровием, апатией. В большинстве случаев страдают молодые люди.
Кто такой лицемер – как распознать, почему люди такие лицемеры, где встречаются?
Однажды ощутив, кто такой лицемер, уже сложно перестать осторожничать и снова начать доверять миру и людям. Откуда берется лицемерие? Для чего собеседнику ложь? И главное – как выстраивать отношения, если вокруг вранье? Разберемся с этим вместе.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice