Триместры беременности – как их считать по неделям, и что происходит в каждом периоде?
Весь период вынашивания плода гинекологи условно подразделяют на триместры беременности. Один такой временной промежуток включает в себя 3 календарных месяца. Для каждого периода характерны свои особенности развития малыша. Для того чтобы оценить, как протекает беременность, врачи сравнивают эти показатели с нормой.
Как считают триместры беременности?
Установлено, что в среднем период вынашивания малыша от момента зачатия до появления на свет составляет 38–40 недель. Такая разбежка обусловлена разными способами расчетов: акушерским и эмбриональным. На практике врачи используют первый, отсчитывая продолжительность беременности от даты последних месячных. При эмбриональном методе срок рассчитывается с момента зачатия.
В акушерстве врачи считают продолжительность беременности за 40 недель. Исходя из этого показателя, весь период гестации принято разделять на 3 триместра.
Если рассматривать конкретно триместры беременности по неделям, то подобное деление будет выглядеть следующим образом:
- 1 триместр – 1–13 неделя;
- 2 триместр – 14–27 неделя;
- 3 триместр – 28 неделя и до момента родоразрешения.
Развитие плода по триместрам беременности
Молодые женщины часто интересуются, как происходит развитие ребенка по триместрам беременности. Для многих этот процесс сравним с волшебством, когда всего из двух половых клеток развивается полноценный организм. К появлению на свет все органы и системы малыша полностью сформированы, однако некоторые из них находятся в зачаточном состоянии. Сам организм продолжает расти и совершенствоваться и после появления на свет.
Развитие плода в первом триместре
Первый триместр беременности является самым важным и сложным из всех. Непосредственно на этом этапе происходит закладка всех осевых органов будущего младенца, и от правильности протекания этих процессов будет зависеть дальнейшее развитие плода. В отдельных случаях нарушение процесса эмбрионального развития приводит к гибели зародыша, что заканчивается самопроизвольным абортом, поэтому это самый опасный период беременности.
Для того чтобы понять, какие изменения претерпевает зародыш когда идет первый триместр, назовем его основные моменты по неделям:
- 1–2 недели – организм активно подготавливается к зачатию: созревает и овулирует яйцеклетка, что происходит к концу второй недели;
- 3 неделя – плодное яйцо достигает матки и закрепляется в эндометриальном слое;
- 4–5 недель – формирование нервной трубки, которая затем даст начало нервной системе. В это время у плода начинает сокращаться сердце;
- 6–7 недель – активно формируются позвоночник, полушария головного мозга, лицевая часть черепа: глаза, ушные раковины, а также печень, желудок, щитовидная и поджелудочная железы;
- 8–9 недель – формируются зачатки половых органов, кишечник;
- 10–13 недель – малыш начинает осуществлять первые движения, на пальцах появляются ноготки. Сердце полностью сформировано, эндокринная система начинает синтез гормонов.
Развитие плода во втором триместре
Второй триместр беременности является активным продолжением процесса развития плода. Нервные клетки малыша на этом этапе уже способны воспринимать и анализировать информацию, получаемую из внешней среды. Плод учится воспринимать звуки, осязать окружающее его пространство. Органы кроветворения синтезируют эритроциты и тромбоциты, начинает работать мочевыделительная система. К концу 13 недели развития начинают активно развиваться связки и мышцы. В костной системе тоже наблюдаются изменения: к этому времени у плода в зачаточном состоянии имеется 20 молочных зубов.
За 2 триместр беременности младенец преображается внешне. На поверхности его тела появляются первые маленькие волоски – лануго. Они защищают организм от перегрева или переохлаждения. По мере приближения даты родов лануго полностью исчезают, оставаясь в небольшом количестве на плечах. Кожные покровы малыша на этом этапе еще очень тонкие, поэтому сквозь них просвечиваются кровеносные сосуды. Они и придают коже ярко-красный оттенок. К концу второго триместра плод имеет длину тела 15–16 см, а его вес составляет 135 г.
Развитие плода в третьем триместре беременности
Когда начинается третий триместр беременности, наблюдается быстрое созревание и усовершенствование нервной системы. Нервные волокна постепенно покрываются миелиновой оболочкой. В головном мозге происходит увеличение количества и глубины извилин. Это способствует нормальному функционированию и развитию органов чувств.
К этому времени малыш хорошо слышит, ощущает вкус, способен распознавать голос мамы. К 32 неделе наблюдается значительная прибавка в весе. У малыша накапливается большой запас подкожно-жировой клетчатки. Окончательно формируются почки и печень. Масса младенца к 32 неделе достигает 1700 г, рост – 40–41 см.
Вес беременной по триместрам
С увеличением срока гестации возрастает и масса тела будущей мамы. За 1 триместр беременности прибавка в весе незначительна: внешние признаки практически отсутствуют, живот округляется незначительно. Для того чтобы контролировать процесс гестации, каждая будущая мама должна учитывать нормы прибавки веса, которые расписаны по неделям и триместрам. За все триместры беременности женщина набирает 8–14 кг (10–12 кг – средний показатель). В целом прибавка в весе зависит от следующих факторов:
- тип конституции тела женщины;
- особенности рациона;
- скорость обменных процессов в организме.
Отдельное внимание акушеры обращают на скорость набора веса будущей мамой. В норме это должно происходить следующим образом:
- 1 триместр беременности – 1–2 кг;
- 2 триместр – 250–300 г еженедельно (3–4 кг в общем);
- 3 триместр – 3–4 кг.
Питание беременной по триместрам
В разные периоды беременности женский организм нуждается в дополнительном включении в рацион дополнительных продуктов и веществ. Ошибочным является мнение тех женщин, которые уверены, что с наступлением беременности они нуждаются в потреблении в 2 раза большего объема пищи. Специалисты установили, что для полного покрытия пищевых потребностей беременной женщине необходимо увеличить калорийность своего рациона на 20 %. Так, в первой половине беременности будущая мама должна потреблять 2500 ккал, а во второй – 2900.
Отдельное внимание уделяется режиму питания. Есть врачи рекомендуют не меньше 5-6 раз в сутки, мелкими, дробными порциями. Перерыв между приемами пищи должен составлять 3 часа. Важно следить за набором веса. Еженедельно он должен увеличиваться на 250–300 г. Однако при этом необходимо учитывать и изначальную конституцию тела беременной. Худенькие женщины могут набрать за беременность и 14 кг, тогда как полным разрешается прибавить 7–9 кг, чтобы не увеличивать нагрузку на организм и плод.
Питание беременной в первом триместре
Питание в первом триместре беременности должно быть максимально сбалансированным и полезным. Непосредственно в этот период происходит закладка внутренних органов малыша. Потребляемая пища должна быть богата витаминами. Особенно важными на этом этапе гестации являются:
- витамин В9 – содержится в печени, шпинате, бобовых;
- витамин В12 – содержится в мясе, молочных продуктах, яичном желтке;
- цинк – его содержат проросшие злаки, морепродукты.
Питание беременной во втором триместре
2 триместр беременности характеризуется быстрым развитием и ростом плода. У малыша активно функционируют его внутренние органы и системы. Для их правильной работы и развития требуется постоянное поступление витаминов и минералов вместе с пищей. Особое внимание врачи рекомендуют будущим мамам обратить на железо и кальций. Для нормального роста плода ежедневно мама должна потреблять 1200–1500 мг кальция. Данный микроэлемент присутствует в таких молочных продуктах, как:
- творог;
- сыры;
- молоко.
Чтобы кальций полноценно усваивался организмом, а второй триместр протекал без осложнений, важно присутствие в достаточном количестве магния и фосфора. Они содержатся в:
- рыбе;
- яйцах;
- мясе;
- хлебе;
- свежих овощах.
Для предотвращения развития железодефицитной анемии важно употреблять необходимое количество железа. Этот микроэлемент в достаточном количестве содержится в:
- индейке;
- телятине;
- говядине.
Питание беременной в третьем триместре
3 триместр беременности является периодом активной подготовки организма к предстоящим родам, поэтому важно обращать внимание на правильное сочетание в рационе белков, углеводов и жиров. В ежедневном меню беременной должны присутствовать полноценные белки, которые являются хорошим строительным материалом для растущего плода. Большое количество белка содержится в молочных продуктах невысокой жирности. Для насыщения организма углеводами рекомендуют употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами:
- крупы;
- цельнозерновой хлеб;
- отруби.
Скрининги по триместрам беременности
Скрининг – комплексное обследование, направленное на установление возможных отклонений в развитии у плода. Исследование проводится трижды, по 2 раза в каждом триместре:
- скрининг первого триместра – 11-13 неделя;
- второй скрининг – 16–20 неделя;
- третий скрининг – 30 неделя беременности (по показаниям).
В состав пренатального скрининга входят следующие виды исследований:
- УЗИ – оценивает степень физического развития плода, выявляет аномалии развития;
- биохимия крови – определяет вероятность развития генетических аномалий у плода.
Опасные периоды беременности
В развитии каждой гестации врачи выделяют критические периоды беременности. На этих этапах роста и развития младенца существует повышенная вероятность развития патологий.
Рассматривая подробно триместры беременности, среди опасных периодов врачи называют:
- В первом триместре – 3–4 неделю беременности (имплантация), 8–12 неделю (идет гормональная перестройка в организме беременной).
- 2 триместр – 18–22 неделю (активный рост матки может вызвать аномалии крепления плаценты).
- Третий триместр – 28–32 неделю (высокий риск развития позднего гестоза, плацентарной недостаточности, отслойка плаценты).
© Orphus