Тяжесть в животе

тяжесть в животе

Ощущение тяжести в животе – явление, с которым знакомы многие. Оно довольно сильно отличается от обычной боли и доставляет немало дискомфорта. Причины появления тяжести могут быть разными. Но даже на те из них, которые приводят к кратковременным приступам, внимание обратить нужно. Иначе можно столкнуться с неприятными последствиями проблемы.

Почему возникает тяжесть в животе?

В полностью здоровом организме пища в кишечник попадает благодаря сокращениям мускулатуры желудка. Если в работе мышц наблюдаются нарушения, еда быстро переместиться в конечный пункт назначения не может, и часть ее задерживается в желудке. Из-за того, что она не может перевариться долгое время, и возникает чувство тяжести.

Кроме того, пока частички пищи расщепляются в желудке, могут образовываться газы. Последние растягивают орган. Отсюда – еще и неприятное ощущение переполненности живота.

Причины вздутия и ощущения тяжести в животе

Зачастую дискомфортные ощущения становятся последствием употребления тяжелых для пищеварительных органов продуктов питания или чрезмерное их употребление. Не зря ведь у многих новогодние праздники ассоциируются с тяжестью в животе. Все потому, что это период частых застолий, во время которых отказать себе в еще одной ложечке чего-то вкусненького очень сложно. В результате же приходится мучиться с полным животом.

К счастью, «праздничные» приступы переполненности желудка быстро проходят. Насторожиться следует, если вас беспокоит постоянная тяжесть в животе. Причины ее могут быть следующими:

  1. Не зря специалисты советуют употреблять пищу медленно и размеренно. Это не только ее вкусовые качества улучшает, но и вашу пищеварительную систему бережет. Если есть быстро, вместе с едой в желудок попадает большое количество воздуха. Из-за этого процесс переваривания пищи затягивается.
  2. Очень часто чувство тяжести в животе появляется у тех людей, которые злоупотребляют газированными напитками.
  3. Приводить к дискомфорту в животе могут и вредные привычки.
  4. У некоторых женщин тяжесть в желудке и вздутие живота являются предвестниками приближающейся менструации.
  5. Одна из самых опасных причин – хронические заболевания пищеварительных органов.

Тяжесть в животе и отрыжка могут появляться также и из-за несвоевременного употребления жидкости. Чтобы предотвратить эти неприятные явления, не следует пить большое количество воды или любых других напитков сразу же после еды. Это снижает свойства соляной кислоты и, соответственно, тормозит процесс переваривания пищи. Кроме того, из-за жидкости увеличивается объем еды, попавшей в желудок, и органам приходится больше напрягаться.

Что делать, чтобы устранить тяжесть в животе?

Несколько полезных советов:

тяжесть в животе что делать
  1. Разумеется, главный совет – не переедать. Гораздо правильнее принимать пищу небольшими порциями, но чаще трех раз в день.
  2. Предотвратить тяжесть в животе можно, питаясь так, чтобы после употребления пищи оставалось чувство неполного насыщения.
  3. Если диеты не помогают, попробуйте обратиться к раздельному питанию. Этот метод благоприятно воспринимается не только пищеварительными органами, но и организмом в целом.
  4. Быстро справиться с постоянной тяжестью в животе и тошнотой поможет отвар тысячелистника. Пить такое средство нужно по 100 мл дважды в день на протяжении нескольких недель.
  5. Бобовые перед приготовлением нужно замачивать в воде. После этого организму переварить их будет гораздо проще.
  6. Иногда спастись от тяжести в животе можно, только отказавшись от шоколада. Он готовится с добавлением молока и сахара – двух продуктов, часто вызывающих газообразование.
 
Статьи по теме:
Тяжесть в животе после приема пищи
Каждый раз после еды испытываете дискомфорт в эпигастральной области, ощущаете тяжесть в желудке? Выяснить возможные причины этого состояния и способы его облегчения вы сможете, уделив немного времени представленному новому материалу.
Дрожат руки – причины
Когда руки начинают дрожать от волнения, никто не думает о возможных болезнях. Но если тремор появился в состоянии покоя, в голову сразу приходят нехорошие мысли. Узнайте, стоит ли связывать дрожащие руки с опасными заболеваниями, опишем симптомы, при которых желательно обратиться к врачу.
Стрептококк вириданс
Стрептококк − это название группы бактерий, а стрептококк вириданс − одна из разновидностей этой группы. Доказано, что эти бактерии присутствуют в каждом из нас, и в немалом количестве, однако если все нормально с иммунной системой, они безвредны. Подробнее об этой бактерии узнаете из статьи.
Заложенность носа без насморка – причины и лечение
Ситуация, когда нос заложен частично или полностью, а насморка при этом нет, не так уж редка. Состояние это достаточно неприятное, так как, помимо затруднения дыхания, может затруднять и прием пищи, а также провоцировать головные боли из-за недостатка кислорода.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice