Тыква - полезные свойства и противопоказания
Тыква – самое неприхотливое растение на огороде. За длительный период ее культивирования люди научились применять с пользой все составляющие плода: мякоть, семечки и сок.
Полезные свойства тыквы выявлены очень давно и применялись от разных недугов:
- этим плодом лечили туберкулез. Известно, что тыква содержит вещества, пагубно влияющие на микобактерии у больного. Хорошо этот овощ применять и для профилактики туберкулеза у членов семьи, с которыми живет больной человек;
- большое содержание полезного калия избавляет от одышки и помогает защитить от износа сердечную мышцу;
- в сырой мякоти есть активное вещество, которое борется с гельминтами. Для наступления терапевтического эффекта, рекомендуют натощак употреблять сырую тыкву;
- богатое содержание в тыкве каротина позволяет замедлять старение клеток, усиливает этот эффект входящий в ее состав витамин Е. Кожа становится гладкой и подтянутой;
- активные вещества, содержащиеся в мякоти тыквы и ее семенах, облегчают работу печени и обладают желчегонным действием. Они очищают желчные протоки, повышают ферментную активность желчи;
- тыквенные семечки богаты уникальными маслами, которые лечат кожные заболевания, например, себорею и угревую сыпь;
- тыквенный сок богат витаминами, поэтому помогает организму улучшить иммунные свойства и противостоять воспалительным заболеваниям;
- содержащиеся пектины помогают лучше переваривать продукты, легко расщепляют пищевые соединения на питательные вещества. Измельченные продукты, в свою очередь, доставляют меньше раздражения кишечнику и служат профилактикой колитов;
- уникальные вещества в мякоти тыквы выводят не полезный холестерин и борются с атеросклеротическими бляшками в сосудах;
- тыква отлично избавит от рвотных позывов при морской болезни или во время токсикоза.
Полезна ли тыква для похудения?
Полезные свойства тыквы для похудения основаны на содержании редко встречаемого витамина Т природного происхождения. Он естественным образом активизирует обменные процессы и помогает организму тотально тратить энергию, а не накапливать запасы в отложениях. При ускоренном метаболизме расщепляются все вредные жиры, и человек быстро худеет.
Блюда из тыквы уместны в диетах, благодаря мочегонному действию. Организм выводит лишнюю жидкость вместе со шлаками, токсинами и человек теряет лишние килограммы.
Содержащаяся клетчатка в семенах тыквы незаменима для похудения, так как сама по себе клетчатка не растворяется и не всасывается в организм, но создает ощущение наполнения кишечника. Также клетчатка активизирует перистальтику пищеварительного тракта, избавляет кишечник от застоя пищи. Волокна клетчатки - хороший адсорбент, который помогает организму избавляться от вредных продуктов распада.
Добавляет тыкве полезные свойства в похудении и ее малая калорийность, всего лишь, 30 Ккал на 100 гр сырого продукта. Объясняется такая калорийность тем, что в составе тыквы 90% воды.
Широкое разнообразие блюд из тыквы поможет включить этот овощ в ежедневный рацион. Ее можно парить, варить, запекать, добавлять к кашам или просто получать тыквенный сок. Благодаря разнообразию 
полезных свойств этого продукта и легкости в приготовлении, разработано много диет для похудения и очищения организма на основе тыквы.
Нужно заметить, что при огромном спектре полезных свойств, тыква имеет и ряд противопоказаний к употреблению:
- Сахарный диабет. Тыква является прямой угрозой таким больным, так как богата природными сахарами.
- Гастриты со сниженной кислотной средой, особенно осложненные язвенной болезнью. Таким людям тыкву употреблять запрещено.
© Orphus