Упражнения на мяче для грудничка

упражнения на мяче для грудничка

Наверняка всем известно, что упражнения на мяче для грудничка современные педиатры и родители называют гимнастикой на фитболе. Гимнастика для грудничков на мяче набирает популярность, так как позволяет укреплять все группы мышц младенца, тренировать его вестибулярный аппарат, заряжать его положительными эмоциями.

Вибрация, совмещенная с покачиванием, оказывает положительное стимулирующее воздействие на работу всех внутренних органов ребенка. Особую роль фитбол играет в те периоды, когда у малыша болит животик или режутся зубки, ведь всего несколько минут занятий позволят снять болевые ощущения, отвлечь кроху от его проблемы.

Мяч для грудничков подходит для занятий с крохой абсолютно всем – и мамам, и бабушкам. Чтобы научиться тренировать на нем малыша, не нужно никакой специальной подготовки, за исключением первичной инструкции у специалиста по детской гимнастике или, по крайней мере, педиатра.

Выбирая фитбол, задумайтесь о выборе подходящего именно вам размера. Для грудных детей оптимальным диаметром считается 75 сантиметров, а возможная нагрузка – от 200 до 300 килограмм, что обеспечивает его устойчивость.

Упражнения с мячом для грудничков

Гимнастический мяч для грудничков можно использовать для выполнения следующих упражнений:

  1. Покачивание на животике по направлению вперед-назад, влево-вправо и по кругу. Малыша при этом можно держать за ручки, за ножки или за попку.
  2. упражнения на мяче для грудничка 1
  3. Покачивание на спинке в разные стороны. Ребеночка держим за туловище, попку или бедра.
  4. упражнения на мяче для грудничка 2
  5. Пружинистые движения в положении лежа на животике или на спинке за счет мягких и коротких надавливаний на спинку и попку крохи.
  6. упражнения на мяче для грудничка 3
  7. Покачивания с большой амплитудой с подниманием ручек или ножек ребенка и одновременным потряхиванием, вибрацией.
  8. упражнения на мяче для грудничка 4
  9. Покачивания в положении лежа с зависанием в нижнем положении. Ребеночка крепко держим за ножки.
  10. упражнения на мяче для грудничка 5
  11. Приподнимание ножек крохи, лежащего на животике и держащего мячик.
  12. упражнения на мяче для грудничка 6
  13. Приподнимание за ручки из положения лежа на спине в положение сидя с непродолжительным балансированием на мяче.
упражнения на мяче для грудничка 7

Упражнения на мяче с грудничком могут успешно и безопасно выполняться уже со второй недели после рождения. Первые занятия должны длиться всего пару минут, чтобы у малыша сформировалось положительное отношение к таким тренировкам. Нужно все время наблюдать за реакцией ребенка и прерывать занятие при первых признаках недовольства. Перед гимнастикой можно сделать непродолжительный расслабляющий массаж.

 
Статьи по теме:
Марлевые подгузники для новорожденных
Не представляете, как можно растить ребенка без памперсов? А между тем многие мамы продолжают пользоваться марлевыми подгузниками. Считается, что они более безопасные, экологичные, хоть и не очень удобные. Но если приноровится, ничего сложного в них нет.
Дакриоцистит у новорожденных - лечение
Умывая глазки новорожденному, мама внимательно должна следить за их состоянием. Если возникает слезотечение, покраснение, гной – не стоит промывать их чаем и другими народными средствами. Своевременное обращение к окулисту избавит малыша от неприятных процедур, если это дакриоцистит.
Зарядка для новорожденных
Новорожденный малыш большую часть времени спит или просто лежит. Поэтому для развития мышц с ним крайне необходимо делать ежедневную зарядку. Эти упражнения просты, и каждая мама без труда научиться делать их правильно.
Массаж при коликах у новорожденного
Выгнать газы из толстого кишечника малыша и избавить его от колик поможет профилактический массаж животика, обучиться которому совсем не сложно. Как правильно сделать такой масса; – советы молодой маме в нашем материале.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice