Упражнения для пресса
Звездный фитнес-тренер Анита Луценко имея огромный опыт в борьбе с лишним весом подопечных в области живота, поделится секретами красивой талии в этой статье.
В этой стать мы расскажем о том, как можно восстановить фигуру после родов. Естественно, самого пристального внимания требует область спины и живота.
В этой статье мы предлагаем ознакомиться с самыми эффективными упражнениями, которые способны сделать талию идеальной за счет укрепления мышц брюшного пресса.
В этой статье мы расскажем о самых популярных и эффективных упражнениях, которые помогут похудеть в области живота и сделать его красивым, подтянутым и спортивным.
Наверняка, каждой женщине хотелось бы иметь красивый живот, однако есть категория девушек, преимущественно, спортивных, которые мечтают и о красивом мышечном рельефе. Наша статья будет одинаково полезна и тем и другим.
Мечты о тонкой талии и подтянутом животе могут стать реальностью, если регулярно выполнять гимнастические упражнения, которые описаны в этой статье. На сегодняшний день эти упражнения признаны наиболее эффективными для пресса.
Гимнастика для живота – эффективный метод для избавления от лишних килограммов, отложившихся в этой области. Простые упражнения, которые можно выполнять не выходя из дома, способны существенно повлиять на состояние вашей фигуры.
Упражнения на турнике для пресса считаются очень эффективными и действенными. При регулярных занятиях накачать пресс можно, сравнительно быстро, в максимально короткие сроки.
Жировые отложения внизу живота, как известно, хуже всего поддаются избавлению, несмотря на массу прилагаемых усилий. Мы предлагаем самые эффективные упражнения для нижнего пресса, выполняя которые регулярно и правильно, скорее всего вы избавитесь от этого влияния.
Среди множества упражнений для пресса, велосипед неоправданно считают простым и, не редко, неэффективным. А вот и зря. Статья расскажет о пользе этого упражнения и о его разновидностях.
Турник, как нельзя лучше подходит к накачиванию пресса, причем упражнения не так однообразны, как может показаться на первый взгляд. В этой статье мы расскажем о таких упражнениях.
Очень эффективными для пресса являются упражнения на скамье, за счет специфической нагрузке, которая возникает при выполнении такой тренировки. Предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц пресса.
Жировые отложения на талии и боках очень распространенная проблема для женщин. Статья развеет существующие мифы относительно эффективности тех или иных упражнений и предложит свои варианты, оптимальные для укрепления мышц живота.
Комплексный подход к тренировке мышц живота и регулярные занятия помогут добиться ожидаемых результатов. В помощь тренирующимся предлагаем комплекс упражнений, которые уменьшат объемы талии и сделают живот более плоским.
Для того, чтобы талия приобрела более отчетливые очертания большинству необходимы регулярные тренировки. В этой статье вы узнаете о наиболее эффективных упражнениях для тонкой талии, на которые уйдет всего по 30 минут 2-3 раза в неделю.
- « в начало
- < назад
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- далее >
- последняя »
© Orphus