Уверенность в себе - психология
Психология придает большое значение уверенности в себе, которая необходима для успеха в личной жизни и профессиональной деятельности. Проблемой повышения уверенности в себе занимались многие психологи, которые разработали самые различные тактики развития этого качества.
Техники увеличения силы уверенности в себе
Справиться с волнением и упрочить уверенность в себе помогает техника «Лучшие моменты жизни». В сложной ситуации, когда самооценка грозит вот-вот обрушиться, нужно вспомнить личный момент победы, триумфа. Если достаточно точно восстановить в памяти чувство восторга и гордости, это придаст силы и увеличит уверенность в себе в текущей ситуации.
Сложнее придется человеку, в жизни которого моментов триумфа еще не было. В данном случае поможет техника «Я – герой». Силой своего воображения нужно создать уверенного в себе, сильного человека – героя. И при малейшем намеке на неуверенность необходимо вжиться в образ героя, стать им.
Стать увереннее поможет и мышечная память. Уверенный в себе человек всегда держится прямо, высоко подняв голову, развернув плечи. Перед зеркалом необходимо тренировать это положение тела, повторяя про себя: «Я уверен», «Я справлюсь», «Я все могу». При необходимости восстановить чувство собственного достоинства, нужно принять положение человека уверенного в себе человека. А мышечная память стимулирует и нужные мысли.
Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Один из главных секретов уверенности в себе состоит в необходимости постоянно помнить, что все недостатки – это продолжение достоинств. Упрямство происходит от целеустремленности, эмоциональность – от страстности и непосредственности натуры, излишняя мягкость – от тактичности и доброты.
Самый опасный «убийца» уверенности в себе – привычка сравнивать себя с другими. Это крайне неблагодарное занятие, сравнивать себя нужно только с собой, неделей, месяцем или годом ранее.
© Orphus