Уверенность в себе - психология

уверенность в себе психология

Психология придает большое значение уверенности в себе, которая необходима для успеха в личной жизни и профессиональной деятельности. Проблемой повышения уверенности в себе занимались многие психологи, которые разработали самые различные тактики развития этого качества.

Техники увеличения силы уверенности в себе

Справиться с волнением и упрочить уверенность в себе помогает техника «Лучшие моменты жизни». В сложной ситуации, когда самооценка грозит вот-вот обрушиться, нужно вспомнить личный момент победы, триумфа. Если достаточно точно восстановить в памяти чувство восторга и гордости, это придаст силы и увеличит уверенность в себе в текущей ситуации.

Сложнее придется человеку, в жизни которого моментов триумфа еще не было. В данном случае поможет техника «Я – герой». Силой своего воображения нужно создать уверенного в себе, сильного человека – героя. И при малейшем намеке на неуверенность необходимо вжиться в образ героя, стать им.

Стать увереннее поможет и мышечная память. Уверенный в себе человек всегда держится прямо, высоко подняв голову, развернув плечи. Перед зеркалом необходимо тренировать это положение тела, повторяя про себя: «Я уверен», «Я справлюсь», «Я все могу». При необходимости восстановить чувство собственного достоинства, нужно принять положение человека уверенного в себе человека. А мышечная память стимулирует и нужные мысли.

Главные секреты абсолютной уверенности в себе

Один из главных секретов уверенности в себе состоит в необходимости постоянно помнить, что все недостатки – это продолжение достоинств. Упрямство происходит от целеустремленности, эмоциональность – от страстности и непосредственности натуры, излишняя мягкость – от тактичности и доброты.

Самый опасный «убийца» уверенности в себе – привычка сравнивать себя с другими. Это крайне неблагодарное занятие, сравнивать себя нужно только с собой, неделей, месяцем или годом ранее.

 
Статьи по теме:
Как стать самостоятельной?
Самостоятельность – важное качество, которое во многом определяет судьбу человека, однако далеко не все родители, бабушки и дедушки понимают это, а потом горько сокрушаются над тем, что ребенок вырос безвольный, инфантильный, не умеющий и не желающий что-либо делать без подсказок со стороны.
Как стать интересной девушкой?
Когда девушка встречается с молодым человеком, ей, конечно же, хочется понравиться ему. Однако мало сделать красивый макияж и нарядно одеться, нужно, чтобы вам было друг с другом интересно, а это случается не всегда.
Как научиться понимать английскую речь на слух?
В изучении английского языка одним из самых сложных этапов является распознавание речи на слух. В этой статье мы расскажем о способах и методах, которые помогут в этом и которые являются наиболее доступными и эффективными.
Как стать обаятельной?
Нередко, давая характеристику той или иной женщине, мы говорим: «Она такая обаятельная!» А что такое обаяние, которое для многих является еще более притягательным, чем красота? Да и можно ли стать обаятельной, или это - дар природы?
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice