В чем состоит «пульсирующая» диета Натальи Водяновой?
Супермодель Наталью Водянову неспроста называют одной из самых красивых женщин современности: нежная кожа, завораживающие глаза, легкая походка и очень стройная фигура… Как модели, воспитывающей пятерых биологических детей удается оставаться столь сексуальной и изящной? Оказывается, один из секретов великолепной формы россиянки — это правильно питание.
Когда модели задают вопрос о рационе и диетах, она честно признается, что и у нее есть некоторые слабости. Она просто обожает русскую кухню и иногда позволяет себе порцию пирога или голубцов. Да-да, Наталья Водянова любит вкусно покушать, но внимательно следит за своим весом, поэтому каждый отход от правильного питания компенсирует активными занятиями в спортзале. Известно, что многодетная мамочка занимается фитнесом не менее 5 раз в неделю и не щадит себя, работая на тренажерах в поте лица.
Отметим, что «русской русалке» повезло — при росте 1,76 м у нее худощавое телосложение и хороший обмен веществ. Конечно, гены играют на руку белокурой красавице, — ей не так просто набрать лишний вес, а вот избавляется от «наеденного» модель очень просто и быстро.
Правильное питание от Натальи Водяновой: что есть, чтобы похудеть?
У модели и актрисы есть список запретных продуктов. Она никогда не ест хлеб и любые хлебобулочные изделия, не употребляет жирных молочных продуктов, сахара, газировки и сладких напитков. Зато пьет не менее двух литров воды в день. Это помогает Наталье оставаться стройной, ведь чистая столовая вода хорошо справляется с отеками.
База рациона россиянки — это фрукты и овощи, белки и нежирная молочка. Каждое утро Наталья выпивает стакан теплой воды с добавление лимона. Не ранее чем через полчаса она завтракает пищей, богатой медленными углеводами. Вечером модель предпочитает легкий ужин из запеченных овощей, которые она ест на позже чем за 4 часа до сна.
«Пульсирующая» диета на службе стройности и красоты
Если Натальи нужно быстро сбросить вес перед каким-то важным мероприятием она переходит на «пульсирующую» систему питания. Она заключается в том, чтоб потреблять большую часть калорий в первой половине дня. После 12 часов дня количество пищи снижается. Такой подход к питанию позволяет не просто удержать вес, но и сбросить лишние килограммы.
На первый взгляд такой подход к приему пищи может показать сложным, но воздержание во второй половине дня компенсируется возможность лакомиться с утра всеми любимыми блюдами. Наталья потребляет и калорийные и жирные лакомства до 10 утра, что позволяет насытиться на весь день и избежать чувства голода.
Водянова уверена, что такой стиль питания помогает ей оставаться стройной и не лишать себя маленьких жизненных радостей в виде любимых блюд по утрам.
20 «роковых красоток» из Соцсетей, которые очень хотят всем понравиться
Наши звёзды без макияжа: 15 фото, которые удивят и даже шокируют
20 девушек со странным макияжем из серии «А мне так красиво!»
7 продуктов, которые можно есть на ночь и не поправиться
© Orphus