Виды витаминов

виды витаминов

Витамины представляют собой органические соединения, которые важны для протекания процессов в организме человека. Существуют разные виды витаминов и минералов, которые выполняют важные функции. Стоит разобраться в пользе каждого вещества, чтобы поддерживать работу организма на должном уровне.

Виды витаминов и их роль в организме

Есть натуральные и синтетические полезные вещества, принцип действия которых практически идентичен.

Виды витаминов:

  1. Витамин А. Способствует росту и восстановлению клеток, а также он непосредственно сказывается на состоянии кожи и волос. Действует это вещество на организм как антиоксидант.
  2. Витамины группы В. Сюда входит 15 витаминов, которые обладают уникальным действием на организм. Группа В важна для лечения многих заболеваний, а также она обладает профилактическим действием.
  3. Витамин С. Аскорбиновая кислота является непосредственным участником многих процессов, например, она важна для образования коллагена и укрепления соединительной ткани. Витамин С увеличивает защитные функции организма и участвует в обмене веществ.
  4. Витамин Д. Это вещество важно для формирования и роста костной ткани. Еще оно нужно для нормальной работы сердца. Есть разные виды витамина Д, начиная с Д1 и до Д5, но ученые считают, что самым главным является витамин Д3.
  5. Витамин Е. Важный антиоксидант, который обладает омолаживающим действием и борется со свободными радикалами. Употребление добавок в виде витамина Е позволит повысить защитные функции организма.
  6. Витамин Н. Важен для нормального протекания обмена углеводов, белков и жиров, а также для получения необходимой энергии. Еще это вещество принимает непосредственное участие в синтезе глюкозы.
  7. Витамин К. Главное предназначение – обеспечить нормальную свертываемость крови, а еще он участвует в формировании костной ткани.
виды витаминов и минералов
витамин е виды
 
Статьи по теме:
Какие витамины в капусте?
Капуста является не только популярным, но и очень полезным продуктом питания. В этой статье вы сможете узнать, какие витамины содержат разные сорта капусты, а также есть информация о положительных свойствах.
Функции витамина С
Для нормальной работы организма большое значение имеют полезные вещества, которые человек получает из продуктов питания. В этой статье вы сможете узнать о функциях, которые выполняет витамин С в организме.
Витамин Д3 – для чего он нужен?
Организму для нормальной работы необходимы разные витамины и минералы, которые выполняют свои важные функции. В этой статье вы сможете узнать, для чего нужен витамин Д3 взрослым и детям, а также есть информация о дозировке.
Витамины для волос и ногтей
Для поддержания красоты волос и ногтей, необходимо не только проводить различные внешние процедуры, но и воздействовать изнутри. В этой статье вы сможете найти информацию о том, какие витамины полезных для волос и ногтей.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice