Витамины для иммунитета

витамины для иммунитета

Иммунитет – это система органов, тканей и клеток, жизнедеятельность которых направлена на защиту организма от болезнетворных микроорганизмов, вирусов, инфекций, опухолевых клеток, как извне, так и внутри. Для образования иммунных клеток необходим полный набор витаминов и минералов, однако синтез – это еще не вся роль витаминов в иммунитете. Есть витамины, которые активизируют работу иммунной системы и ускоряют ответную реакцию на возникновение какой-либо «неполадки» в организме.

У иммунной системы нет центрального органа, ее работа происходит на каждом миллиметре нашего тела. Именно поэтому, эффективными могут быть только те витамины для иммунитета, которые оказывают комплексное действие.

Давайте рассмотрим, какие витамины являются приоритетными для иммунитета:

  1. Витамин А, прежде всего, отвечает за «наружный» иммунитет, функции которого выполняет кожный покров. Участвует в синтезе белковых клеток и антител. При его дефиците становятся постоянными простуды и инфекционные заболевания.
  2. Витамин В сам по себе антитела не вырабатывает, но служит активизатором всех иммунных процессов. Все витамины группы В очень важны для иммунитета, так как они участвуют в белковых и жировых обменах, ускоряют реакцию организма на антигены, усиливают работу щитовидной железы, надпочечников, делают более эффективной выполнение самой главной функции иммунных клеток – поглощение и утилизацию бактерий.
  3. Витамин С – известный участник иммунных процессов, отвечает за сопротивляемость организма перед инфекциями.
  4. Витамин Е – участвует в синтезе иммунных клеток, активизирует их ответную реакцию. При его дефиците начинаются частые простудные заболевания.

Знали ли вы, что…?

Аллергия – это сбой работы иммунной системы. Организм не справляется с утилизацией болезнетворных тел внутри и сопли, чихание, покраснение глаз – это первый признак того, что вам нужны хорошие витамины для иммунитета.

Как распознать дефицит?

Лучший способ узнать, какие витамины на данный момент нужны для вашего иммунитета, - это присмотреться к собственным симптомам:

  • гайморит, насморк, простуда – вам нужны витамины РР, С, А, В;
  • проблемы с желудком, язва, гастрит – Н, В2, В12;
  • грипп, инфекции, плохо заживают раны – А, Е, С;
  • сухость кожи, зуд, ломкие волосы – А и Е;
  • неравномерная жирность кожи на различных участках тела – витамины группы В.

Как говорилось выше, для налаженной работы нашему иммунитету необходим полный комплекс витаминов. Эту задачу нам помогут решить комплексные витаминные препараты для иммунитета:

  1. Мульти-табс – кроме витаминов, в комплекс входят также минералы, необходимые для усвоения самих витаминов. Поддерживает иммунную функцию, активизирует синтез антител, ускоряет обмен веществ.
  2. Центрум – в составе витамины А, Е, С, В. Предназначен для сезонного укрепления иммунитета, поддерживает иммуно-барьерную функцию во время приема антибиотиков и после операционного лечения.
  3. Аевит - содержит витамины А и Е, очищает кровеносные сосуды, нормализует работу ЖКТ, очень важен для кожи, волос и ногтей.
  4. Геримакс – содержит витамины группы В, А, С, Е. Так как в состав также входят растительные компоненты и комплекс минералов, данный препарат используют не только для активизации иммунитета, но и при лечении сердечнососудистых заболеваний, ЖКТ, нервных расстройствах.

Исключительно для женщин

Для женщин существует три главных витамина для иммунитета:

  1. А – без этого витамина наша кожа, волосы и ногти будут на глазах стареть. Витаминвитамины иммунитет А также важен для синтеза антител.
  2. Е – при дефиците иммунная система женщин будет давать сбои, особенно этот витамин необходим нам во время менструаций, так как именно в этот период проще всего заболеть.
  3. С – защитит нас не только от вирусов, но и от опухолей.

Существует два источника витаминов: натуральный (продукты питания) и искусственный (аптечные препараты). Не забывайте о том, что самые хорошие витамины для иммунитета вы найдете во фруктах и овощах, ведь организм сам скажет, когда хватит. Прием аптечных препаратов может вылиться в гипервитаминоз.

 
Статьи по теме:
Роль витаминов в жизнедеятельности человека
Роль витаминов в нашей жизни не редко недооценена, а зря. Недостаток этих веществ пагубно влияет на функционирование всех органов и систем нашего организма.
Витамины с кальцием
Кальций необходим для правильной работы многих систем и органов и его роль в нашем организме велика. Однако, этот микроэлемент очень плохо усваивается, поэтому будет полезным принимать специальные витамины с кальцием.
Где содержится витамин b?
В этой статье мы рассмотрим, где содержатся витамины группы В, так необходимые для нашего организма и как обеспечить себя достаточным количеством этих витаминов.
Комплексные витамины
Комплексные витамины очень удобны тем, что можно подобрать именно тот комплекс, который необходим определенному человеку, исходя из индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Но прежде чем начинать принимать такой комплекс, нужно проконсультироваться с врачом.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice