Витамины для кормящих мам

витамины для кормящих мам

Период грудного вскармливания не менее сложный и ответственный, чем вся беременность. Во время лактации организм молодой мамочки испытывает потребность в достаточном поступлении белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Ведь ее организму необходимо не только восстановиться после беременности родов, но и давать своему малышу полноценное питание.

Нужны ли витамины для кормящих мам?

В связи с тем, что современные продукты не обогащены в достаточной мере необходимыми витаминами и микроэлементами, принимать витамины при грудном вскармливании становится просто необходимым. Дефицит необходимых витаминов и микроэлементов в организме кормящей мамы может иметь негативные последствия как для самой мамы, так и для ее грудного ребенка. У мамы он может проявляться повышением ломкости ногтей, выпадением волос, ухудшением состояния зубов, повышенной утомляемостью и ухудшением состояния кожи. Нехватка необходимых витаминов и микроэлементов в женском молоке отрицательно влияет на рост и развитие ребенка. Потребность в дополнительном приеме витаминов и минералов обусловлена ускорением метаболизма у кормящей мамы и повышенной потерей их во время родов и лактации.

Какие витамины можно кормящей маме?

Рассмотрим дефицит каких витаминов и микроэлементов характерен для женщины в период лактации:

  • в состав комплекса витаминов для кормящих мам обязательно должен входить кальций, так как он помогает укрепить волосы, ногти и зубы кормящей мамы, – достаточное поступление кальция в организм ребенка с материнским молоком способствует правильному формированию костной системы малыша;
  • витамин Д при грудном вскармливании способствует хорошему усвоению кальция и попадая ребенку через материнское молоко служит хорошей профилактикой рахита;
  • практически все женщины, которые перенесли беременность и роды, отмечают дефицит селена, который просто незаменим для полноценной работы иммунной системы и предотвращения воспалительных заболеваний;
  • дефицит витамина Е при лактации способствует развитию послеродовых депрессий и мышечной слабости у молодых мам.

Комплексные витамины для кормящих мам

Разработаны специальные поливитамины для кормящей матери, в которых содержатся необходимые витамины и микроэлементы, необходимые в важный для нее период.

Витамины для беременных и кормящих мам Элевит являются одними из наиболее часто рекомендуемых витаминов при лактации. В его состав входят 12 витаминов и 7 микроэлементов, которые помогают восстановиться материнскому организму после беременности и родов, вернуть красоту и энергию, а также кормить своего малыша полноценным грудным молоком.

Витамины для кормящих мам Витрум являются оптимальными по своему составу и содержат 10 витаминов и 3 микроэлемента. Они являются отличной профилактикой дефицита кальция и удобны в применении. Витамины для кормящих мам ВитрумСуточная доза – 1 капсула, которая содержит необходимые дозы витаминов и минералов.

Витамины для кормящих мам Алфавит содержит три вида таблеток, которые нужно принимать отдельно друг от друга. В одной таблетке содержится железо и витамины, способствующие лучшему его усвоению. В другой подобраны витамины, обладающие антиоксидантными свойствами (С, А, Е, селен, бета-каротин), а в третьей содержатся кальций и витамин Д.

Ежедневно у кормящей мамы вырабатывается от 500 до 900 мл грудного молока, в которое поступает большое количество витаминов и минералов из организма матери, поэтому принимать витамины в период лактации просто необходимо для сохранения красоты и здоровья молодой мамы.

 
Статьи по теме:
Цитрамон при грудном вскармливании
Головная боль – не редкость в период грудного вскармливания, когда женщина имеет много причин для усталости. В статье мы рассмотрели все возможные последствия отрицательные влияния цитрамона на кормящую маму и новорожденного ребенка, а также альтернативные методы лечения головной боли у женщин в период лактации.
Понос у кормящей мамы
Грудное вскармливание проходит не один месяц, и за этот период кормящую маму могут посещать различные неприятности со здоровьем, в том числе и понос. Его лечение необходимо, но оно не может не сказаться на состоянии малыша-грудничка. Как в таком случае правильно лечить понос рассказано в статье.
Лечение геморроя при грудном вскармливании
Геморрой – проблема, которая может появиться в любой момент. Иногда и роды способствуют появлению этой неприятности, если мамочка была предрасположена к этому. Как же в таком случае лечить геморрой, чтобы при этом не оказать влияние на процесс лактации в организме матери?
Активированный уголь при лактации
Активированный уголь есть практически в каждой аптечке. Это дешевое и эффективное при многих проблемах средство. Однако его нельзя принимать бесконтрольно не только кормящим мамам, поскольку и у активированного угля также есть противопоказания. Как он действует на грудное молоко? – Читайте в статье.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник