Внутренняя опора: книги поддержки во время неопределенности

Иногда бывает непросто справиться с трудностями и обстоятельствами, на которые мы никак не можем повлиять. В такие моменты не стоит забывать: мы можем поддержать себя сами и найти силы внутри. Собрали книги, которые помогут отыскать внутреннюю опору и поддержат, когда непросто.

Внутренняя опора

Без заголовка

Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью? Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы боимся или стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности.

Для того чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которой вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору, с которой начинается путь к желанным изменениям. Вы научитесь распознавать свои эмоции и управлять ими, наладите отношения с окружающими, сможете психологически повзрослеть и наконец по-настоящему принять себя.

Живу как хочу

Без заголовка2

Книга от опытного психотерапевта Ирины Гиберманн, которая получила академическое образование в Германии и более 10 лет работала в клинике по лечению психосоматических расстройств и зависимостей. Это книга не про теорию психотерапии и исцеление, а про отношения с собой, которые позволят заглянуть за кулисы собственной психики, расставить все по своим местам и начать уверенно смотреть в будущее. Если вы хотите разобраться в себе и вам нужны рабочие инструменты, чтобы сделать это бережно и чутко, эта книга даст их вам. Если хотите вырастить внутреннего взрослого — вы сможете заложить фундамент, на котором будет крепко стоять ваша личность.

Вы достаточно хороши

Без заголовка3

Убеждение, что «со мной что-то не так», бессознательно укореняется внутри, втягивая нас в бесконечную погоню за идеалом. Испытываем неловкость или вину, когда живем «слишком хорошо». Боимся рисковать и не решаемся сделать то, о чем мечтали. Это отнимает множество сил, душевных и физических.

Меж тем у нас уже есть все ресурсы, чтобы жить свою лучшую жизнь без напряжения и тревоги. В наших силах признать, что мы достаточно хороши, и избавиться от вечного недовольства собой. Эта книга о том, как заглянуть внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценности и сменить неосознанную настройку «со мной что-то не так» на базовое убеждение «я в порядке». Советы и упражнения помогут вам услышать себя и с вниманием отнестись к своим потребностям.

Обнимательная психология: найти опору в себе

Без заголовка4

Жизнь — это не спектакль и без конца репетировать невозможно. За фасадом обычной жизни мы прячем боль, пытаемся менять себя, ждем, когда же начнем жить «по-настоящему». Только сняв доспехи и сбросив маску, вы сможете понять и узнать себя, освободиться от оков в виде страхов и неуверенности. Эта книга самой популярной серии по психологии в азиатских странах научит с терпимостью смотреть на недостатки, поможет принять свою уязвимость и развязать запутанные узлы внутреннего «я».

Шаг за шагом вы проанализируете причины своих проблем, найдете решения, которые долго откладывали, и лучше узнаете себя. Внутри — эффективные и научно обоснованные методы, которые помогут разобраться с трудностями и найти опору в себе.

 
Статьи по теме:
Интимная Русь: как любили, женились и «загадывали» ребенка наши предки. 18+
В книге «Интимная Русь» этнографы Надежда Адамович и Наталья Серегина рассказывают о романтической жизни наших предков. Ярко и без смущения. Всё про сватовство, умыкание невест, идеалы мужской и женской красоты, привороты, ритуалы и предсвадебные заговоры.
Как распознать нарцисса? 6 важных идей из книги «Во власти нарцисса»
Нарциссы подчиняют и подавляют, они холодны, не знают чувства вины и не стесняются обвинять других. Они могут быть ревнивыми и неверными. Не выносят критики, но сами критикуют непрестанно. Нарциссы энергетически питаются своими жертвами: чем больше вреда причиняют, тем сильнее себя чувствуют.
7 книг о любви: как найти партнера, укрепить отношения или отпустить человека
Подготовили подборку нон-фикшн книг о любви. Выбирали так, чтобы охватить все этапы отношений. Для тех, кто только ищет партнера и хочет подготовить себя к осознанному выбору. Для пар и супругов, которые желают вернуть гармонию и страсть, создать прочную эмоциональную связь. Для тех, кто хочет обезопасить себя от нездоровых отношений или выйти из них.
«Хотеть можно!» и еще 5 установок, которые помогут в тревожное время
Мы живем в тревожном мире в тревожное время. И часто думаем, что опереться не на что: в любой момент все может измениться. На самом деле у нас есть опора, которая всегда с нами, — это наше мышление.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник