Вздутие живота – как избавиться от метеоризма быстро и безопасно?
Скопление газов в кишечнике – неприятное явление. Вздутие живота, как избавиться от метеоризма – эти вопросы могут задавать как страдающие от заболеваний ЖКТ люди, так и здоровые индивиды, позволяющие себе серьезные погрешности в питании или подверженные частым стрессам.
Вздутие живота – причины
Метеоризм или вздутие живота – это явление вызывается скоплением газов в ЖКТ. Выделение газов через прямую кишку – это нормальное явление, в среднем у каждого человека в день выходит порядка 600 мл газа, при нарушении этот объем может возрастать до 2600 мл. Помимо этого, метеоризм может сопровождаться:
- схваткообразными болями в животе;
- тошнотой;
- снижением аппетита;
- отрыжкой;
- диареей и запорами.
Метеоризм – причины скопления газов:
- несовершенство или плохая работа ферментной системы, из-за чего непереваренные остатки пищи попадают в нижние отделы кишечника, где начинаются процессы гниения и брожения с выделением газов;
- несбалансированное питание с преобладанием целлюлозы, бобовых, продуктов, вызывающих брожение (баранина, картофель, капуста) и продуктов, в которых протекают реакции ферментации или брожения (квас, кефир);
- заболевания ЖКТ – гастрит, панкреатит, гепатит, холецистит;
- нарушение микрофлоры толстой кишки – в норме часть газов поглощается микроорганизмами кишечника, если баланс между газопотребляющими и газопродуцирующими бактериями нарушается, возникает метеоризм;
- нарушение моторики кишечника вследствие его растяжения, после операций на брюшной полости – пищевые массы медленно продвигаются и начинают загнивать или бродить, газы скапливаются и вызывают схваткообразные боли;
- нервные перегрузки, стрессы, которые вызывают спазм гладкой мускулатуры, замедление перистальтики;
- механические нарушения эвакуаторной функции (спайки, опухоли);
- интоксикация, острые инфекции, которые вызывают патогенные процессы в кишечнике;
- расстройства кровообращения.
Механизм газообразования в кишечнике
Чрезмерное газообразование вызывает постоянное вздутие живота, что создает человеку массу неудобств и дискомфорт. Одна из причин этого в том, что организм человека не в состоянии переваривать некоторые компоненты пищи – целлюлозу, пектин, хитин и др. Эти вещества, попадая в кишечник, становятся пищей бактерий, а следствие этого питания – процесс газообразования. Кроме этого, белки и жиры в процессе переваривания выделяют небольшое количество водорода и углекислого газа, которые прямо попадают в прямую кишку.
Почему вздувается живот?
Такая деликатная и неприятная проблема как вздутие живота при беременности беспокоит многих женщин.
Причины данного нарушения:
- недостаточная работа поджелудочной железы;
- переедание, употребление тяжелых или вредных (фаст-фуд, газированные напитки, жареное, острое, полуфабрикаты) продуктов;
- заболевания ЖКТ, печени, поджелудочной железы;
- недостаток ферментов;
- употребление недостаточного количества воды;
- стрессы;
- наличие в организме паразитов;
- сильное увеличение матки, давящей на соседние органы.
Как видно из причин, вздутие живота у беременных в основном зависит от общего состояния здоровья и пищевого поведения женщины, а не от факта ее беременности. Избавляться от неприятного состояния очень важно, поскольку оно причиняет дискомфорт не только маме, но и малышу, а самое страшное – может вызвать выкидыш.
Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота
Основные причины метеоризма – это «неправильные» продукты, вызывающие сильное образование газов.
Вздутие живота – как избавиться, исключив некоторые продукты:
- картофель, овес, орехи, бобовые, капуста, рук, ржаной хлеб, щавель, крыжовник, виноград, дыня, черный кофе – эти продукты являются самой частой причиной метеоризма;
- молоко – при недостатке лактозы у некоторых людей молоко не переваривается, а бродит в кишечнике, вызывая метеоризм;
- продукты с глютеном – при целиакии (непереносимости глютена) хлеб, макароны и некоторые крупы не усваиваются, и может возникать вздутие живота.
Как избавиться от метеоризма?
Ответить на вопрос как быстро избавиться от метеоризма в каждом конкретном случае может только врач – повышенное газообразование может появиться из-за погрешностей в питании или быть симптомом серьезного заболевания.
Для постановки диагноза врач может назначить:
- копрограмму – исследование ферментов ЖКТ;
- бактериологическое исследование на дисбактериоз;
- рентгенографию кишечника – для обнаружения механических препятствий для каловых масс и газов;
- колоноскопию – исследование слизистой кишечника;
- ФГДС – исследование слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки с помощью зонда.
Таблетки от метеоризма и газов – список лучших
Назначать таблетки от вздутия живота должен врач после исследования причин повышенного газообразования. При сильном болевом синдроме рекомендуется применять Дротаверин или Но-шпу, которые снимают спазм и облегчают газоотведение. При постоянном стрессе главные таблетки от метеоризма – это успокоительные и седативные, но без назначения врача можно принимать лишь растительные препараты валерианы, пустырника.
При проблемах с ЖКТ врач назначает лекарства, регулирующие работу желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы – они лечат и одновременно препятствуют проявлению метеоризма.
При недостатке ферментов назначаются:
- Мезим форте;
- Фестал;
- Холензим.
Если причина газообразования паразиты, врач назначает:
- Пирантел;
- Пиперазин;
- Вермокс.
При дисбактериозе часто назначаются:
- Линекс;
- Лактофильтрум;
- Пробифор;
- Лактобактерин;
- Аципол;
- Бифиформ и другие препараты.
Порошки, суспензии и таблетки от вздутия живота и газообразования – первая помощь при метеоризме:
- белый или активированный уголь – способствуют сдутию пузырьков газа и выведению токсинов, вызвавших метеоризм;
- Полисорб – альтернатива другим сорбентам (Смекта, активированный уголь), выводит вредные продукты, впитывает газы;
- Эспумизан (Симетикон) – обладает пеногасящей активностью, устраняет пузырьки газа и препятствует их образованию снова;
- Пепсан-Р – снимает воспаление и снижает выработку соляной кислоты, благодаря чему уменьшается вздутие живота;
- Мотилиум (Пассажикс) – улучшает моторику кишечника, разбивает пузырьки газа, устраняет тошноту, тяжесть;
- Необутин (Тримедат) – улучшает моторную функцию кишечника;
- Инфакол – очень быстро устраняет проблему газообразования и подходит даже младенцам.
Капли от вздутия живота
Применять лекарство от вздутия живота в виде капель удобно из-за более быстрого начала действия препарата.
Вздутие живота – как избавиться с помощью капель:
- Эспумизан – этот препарат выпускается не только в форме капсул и эмульсии, но и в виде капель;
- Хилак форте – это эффективный пребиотик, средство от дисбактериоза;
- Бебинос – один из лучших препаратов от метеоризма для детей, содержит экстракты трав;
- Гербион – растительный препарат для снятия спазма ЖКТ и выведения пузырьков газа.
Народные средства от вздутия живота
Неплохой способ забыть о диагнозе метеоризм – лечение народными средствами:
- Для уменьшения газообразования можно добавлять некоторые травы и пряности – имбирь, семена укропа, петрушку, тмин, фенхель, кардамон.
- Помогают при метеоризме чаи с ромашкой, мятой, зверобоем.
- Успешно снижает процесс газообразования сок сырого картофеля – свежевыжатый сок одного клубня нужно выпивать утром натощак (завтракать можно через час), длится лечение 10 дней.
- Избавиться от метеоризма помогает семя моркови – принимать нужно по 1 чайной ложке измельченного семени 2-3 раза в день;
- Снизить вздутие помогает и мед – его можно добавлять в чай.
- Хорошо улучшает работу кишечника льняное масло – его принимают по 1 столовой ложке натощак.
Массаж против вздутия живота
Быстро избавиться от вздутия живота и газов помогает массаж, который можно выполнить самостоятельно. Массаж облегчает состояние при накоплении газов, его можно делать детям.
Вздутие живота – как избавиться с помощью массажа:
- Начало массажа – разогревающие круговые поглаживания живота вокруг пупка.
- После разогрева живота руки следует опустить на три пальца ниже пупка и начать легкие нажатия по низу живота – это помогает вывести газы.
- После массажных движений, если они не помогли, нужно лечь на спину и притянуть согнутые в коленях ноги к животу, затем – вытянуть ноги, повторять 10 раз.
Диета при вздутии живота
Диета при метеоризме – один из основных пунктов лечения. После сильного приступа метеоризма врачи рекомендуют успокоить раздраженный кишечник с помощью дня на вареном рисе и чае из ромашки и мяты. Человеку, которого часто беспокоит метеоризм, следует наблюдать за тем, как его организм реагирует на те или иные продукты и самостоятельно корректировать рацион.
Основные продукты против вздутия живота, которые нужно сделать основой рациона:
- нежирные сорта мяса – индюшка, курица, телятина;
- рыба – треска, хек, минтай;
- кисломолочные продукты – сыр, йогурты;
- крупы – рис.
Вздутие живота у беременных – как избавиться:
- Обратиться к врачу для установления причин чрезмерного газообразования и узнать как лечить метеоризм.
- При сильном газообразовании принять активированный уголь, Смекту, Полисорб или Энтеросгель.
- Если врач назначит, вовремя принимать лекарства для улучшения процесса пищеварения – Креон, Мезим, Панкреатин.
- Наладить питание – исключить вредные продукты и продукты, вызывающие газообразование, включить свежие овощи и фрукты, и обязательно – кисломолочные продукты.
- Натощак с утра можно принимать столовую ложку растительного масла.
- Больше гулять – движение способствует более здоровой работе кишечника.
Профилактика метеоризма
Для профилактики такой проблемы как метеоризм кишечника очень важно вылечить заболевание, вызывающее вздутие живота.
Кроме этого, следует прислушаться и к советам врачей:
- Правильно и полноценно питаться, исключив провоцирующие метеоризм продукты, жирную пищу, включив в рацион продукты-пробиотики – натуральные йогурты.
- Есть медленно – это помогает не заглатывать воздух во время еды, кроме этого – так пища более тщательно пережевывается и лучше усваивается.
- Питаться небольшими порциями 5 раз в день – дробное питание помогает наладить работу кишечника и предотвратить застой.
- Забыть про жевательные резинки и газировки с сахарозаменителями, которые часто вызывают проблемы с кишечником, в том числе и метеоризм.
- Пить 1,5-2 л воды в день, что нужно для хорошей работы кишечника.
- Улучшать работу кишечника с помощью адекватной физической нагрузки – ходьбы, плавания, легкого бега.
- Отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя – все это ухудшает общее состояние организма и плохо сказывается на работе ЖКТ.
- Стараться избегать стрессов, спать не менее 7-8 часов и находить время для расслабления.
© Orphus