Йога
Раджа-йога – одно из основных направлений йоги наряду с хатха-йогой. Она отвечает больше за духовное развитие человека, за концентрацию, самопознание, сосредоточенность и медитацию, нежели за физическое развитие путем обычных упражнений.
Йога для женщин – прекрасный выбор для поддержания тела и духа в добром здравии. Сейчас можно без труда найти хороший йога-центр, где вас будет учить опытный инструктор. После нескольких месяцев занятий вы сможете заниматься уже самостоятельно.
Тантра-йога – один из самых необычных видов йоги. Несмотря на то, что многими она воспринимается как сугубо физический комплекс, на самом деле и тут есть фазы духовного развития. Из статьи вы узнаете основные отличия тантры-йоги от других учений.
Бикрам йога – это йога, которая подойдет абсолютно всем: и новичкам, и детям, и уже знакомым с другими разновидностями йоги. Главный принцип этого учения состоит в 26 неизменных последовательных поз, а также в медитации. Подробнее об этом – в статье.
Сахаджа-йога – довольно-таки молодой, в отличие от других, вид йоги, который подразумевает под собой особый способ медитации. Сахаджа-йогой можно заниматься как дома, так и в специальных йога-центрах, причем второй вариант более предпочтителен.
Немаловажной составляющей успешных занятий йогой является специальная музыка. Не стоит думать, что подойдет любая спокойная мелодия – очень важно, чтобы звуки правильно воздействовали на человека и помогали ему расслабиться.
В последнее время невероятную популярность среди женщин завоевала йога. Многие ходят туда просто потому, что это модно и принято в некоторых кругах. Из статьи вы узнаете, почему этого делать не стоит, как лучше начать занятия йогой и что для этого нужно.
Существует множество разновидностей йоги, и сегодня мы поговорим об одном из самых популярных – аштанга-йога. В переводе это означает восьмиступенчатая йога, то есть необходимо преодолеть восемь ступеней на пути к полному духовному единству.
© Orphus