Жиросжигатели в домашних условиях

жиросжигатели в домашних условиях

Словосочетание «спортивные и натуральные жиросжигатели» магически действует на женщин: сразу перед глазами встает счастливая картинка - ничего не нужно делать, только есть какой-то продукт и худеть от него, быстро, эффективно и безо всяких усилий! Конечно, эти представления далеки от истины.

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатель – понятие, пришедшее к нам из спорта. Именно спортсмены, с целью убрать слой жира и показать окружающим мышцы, принимают специальные спортивные жиросжигатели, которые для них подбирает спортивный врач или тренер.

Такие жиросжигатели до предела разгоняют обмен веществ и переводят жир в энергию, которую спортсмены легко расходуют, проводя долгие часы в тренажерном зале. За счет расхода этой энергии и усиленного обмена веществ и происходит исчезновение жировых отложений. Но, как несложно догадаться, эти «чудо-таблетки» весьма опасны, если энергию, которая выделяется при расщеплении жира, не расходовать, пропуская тренировки и валяясь на диване.

Стоит ли принимать жиросжигатели не спортсменам? Разумеется, не стоит, поскольку это весьма вредно для всего организма в целом. Да и побочные эффекты вроде усиленной потливости и некомфортного самочувствия вряд ли вас порадуют.

Однако существует и другая группа – так называемые природные жиросжигатели. Сюда входят продукты двух типов: у одних настолько низкая калорийность, что на их переваривание организм расходует больше энергии, нежели получает из них. Другая группа включает в себя продукты, которые разгоняют обмен веществ и помогают не откладываться жирам и использовать старые жировые запасы для жизнедеятельности. Вредны ли такие жиросжигатели? Конечно, нет! Они напротив, очень полезны, и если вы составите свое меню из них, то вы быстро заметите положительный эффект!

Овощи-жиросжигатели

Лучшие жиросжигатели, доступные в домашних условиях, это, конечно же, овощи. Их нужно есть как можно больше и чаще, поскольку они полезны для пищеварения и непременно помогают похудеть. Итак, лучшие жиросжигатели из овощей:

  1. Сельдерей. Этот ароматный овощ прекрасно разгоняет обмен веществ и способствует быстрому похудению при ежедневном его употреблении в пищу.
  2. Капуста – жиросжигатель наиболее нейтрального и приятного вкуса, которую легко можно есть каждый день. Секрет в том, что капуста очень низкокалорийная, но содержит много клетчатки, благодаря чему эффективно насыщает организм. Кроме белокачанной капусты полезна также капуста морская, цветная и брокколи.
  3. Кабачки и цукини. Этот овощ также нейтрален по своему вкусу и годится для ежедневного применения в пищу. Низкая калорийность делает его незаменимым помощником в похудении.

Эти овощи зарекомендовали себя просто превосходно. Однако справедливости ради стоит сказать, что абсолютно все некрахмалистые овощи (т.е. все кроме картофеля, кукурузы, бобовых) прекрасно подходят для питания при похудении и способствуют сжигают жиров. Именно их стоит выбирать для гарниров.

Кстати, острый стручковый перец и имбирь прекрасно помогают похудеть, поскольку активно ускоряют обмен веществ. Их тоже стоит включать в свой рацион, если вы переносите их вкус.

Жиросжигатели-фрукты

Фрукты действуют по тому же принципу, что и овощи – они низкокалорийные и разгоняют природные жиросжигателиобмен веществ. Отличными свойствами для сжигания жиров обладают следующие фрукты:

  1. Грейпфрут – жиросжигатель, который известен нам по массе диет на его основе. Прекрасно разгоняет обмен веществ и помогает легче переваривать любую пищу. А если съедать по половинке перед каждым принятием пищи, то похудеть можно очень быстро! Кстати, другие цитрусовые обладают похожим эффектом.
  2. Киви – еще один фрукт, который стоит кушать каждый день. Минимум калорий, максимум жиросжигания!

Нужно запомнить всего два фрукта-исключения: виноград и банан – они обладают высокой калорийностью и для похудения их есть смысла никакого нет! Все остальные фрукты можно смело кушать.

 
Статьи по теме:
Продукты-жиросжигатели
Дополнительным фактором, помогающим похудеть при занятиях спортом или диете, являются жиросжигатели. Однако добавки в таблетках имеют много противопоказаний и плохо переносятся многими людьми. На помощь придут продукты-жиросжигатели, которые стоит добавить в свой рацион.
Завтрак для похудения
Каким же должен быть правильный завтрак для похудения? Большинство из нас утром перед работой выпивают лишь кружку кофе или чая, добавляя максимум пару бутербродов. Из статьи вы узнаете, как же правильно питаться на завтрак, чтобы похудеть.
Диетический завтрак
Диетический завтрак не обязательно должен быть невкусным и пресным. Есть множество вариантов здоровой пищи, которая даст вам энергию, не отложится в жир и доставит вам удовольствие своим вкусом. Из статьи вы узнаете о нескольких полезных вариантах завтрака.
Овсянка на завтрак
Правильный завтрак – прежде всего полезный завтрак. Овсяная каша невероятно важна для организма, и принимать ее стоит именно с утра. О преимуществах овсянки на завтрак, ее ценнейших свойствах и рецептах приготовления вы узнаете из статьи.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice