12 проблем, о которых вы знаете не понаслышке, если вам стукнуло 30
На разных этапах своей жизни человек сталкивается с разными проблемами, которые могут грузом лежать на плечах и душе. Свой комплект подобных неприятностей имеют люди, которые перешагнули за 30-летний рубеж.
Здесь будет уместно упомянуть, что их относят к миллениалам или поколению Y (те, кто родился с 1981 по 2000 год), особенностью которого является обширное влияние цифровых технологий на все сферы жизни. Считается, что у большинства людей, которые относятся к этой группе, зашкаливает ощущение собственной важности, и они знают, что такое нарциссизм. Чтобы не погрузнуть в возникших внутренних проблемах, их нужно вовремя выявить и искоренить, чем и займемся.
1. Страх что-то изменить в жизни
Чем взрослее становится человек, тем сложнее ему менять свою жизнь и принимать какие-либо решения. Миллениал может придумать тысячи отговорок, почему не совершить то или иное действие, хоть риск может быть оправданным. Американский психолог Бэрри Шварц подобное положение вещей называет «парадоксом выбора», когда большой выбор делает человека несчастным.
Совет! Основная проблема заключается в нежелании принимать ответственность, и это считается нормальным защитным механизмом, но нужно с ним бороться, пока еще не стало поздно. Не бойтесь жить по сердцу, ведь часто интуиция показывает правильный путь.
2. Влияние негативной информации
Есть много миллениалов, которые испытывают сильный дискомфорт от негатива, который окружает вокруг. Это имеет отношение к нестабильной экономике, проблемам в экологии, неравенству и так далее. Подобное может стать серьезным грузом на плечах, который не дает жить в удовольствие.
Совет! Старайтесь ограждать себя от регулярного прочтения новостных лент, особенно, если видите плохие заголовки. Наполняйте свою жизнь позитивом, который можно получать из разных источников.
3. Проблемы в личной жизни
Согласно статистическим данным, люди, которые относятся к эпохе миллениалов, достаточно долго определяются со спутником своей жизни. Многие не стремятся выйти как можно раньше замуж, предпочитая посвятить все свое время построению карьеры и реализации в других сферах. Подобная смена приоритетов порой имеет негативные последствия для будущей жизни, когда человек понимает, что остался одиноким.
Совет! Чтобы быть счастливым, нужно строить отношения и вступать в брак, когда этого действительного хочется, а не из-за того, что пришло время и нужно что-то делать. Любовь не может стать помехой для построения карьеры, ведь вторая половинка может быть хорошей поддержкой и мотивацией.
4. Несоответствие с окружающим миром
Мир постоянно меняется, и появляется огромное количество вещей, понятий и даже правил жизни, которые для 30-летних выглядят странно и непонятно. В итоге человек может чувствовать себя не в своей тарелке.
Совет! Не стойте на месте, а развивайтесь вместе с миром. По-возможности изучайте что-то новое, следите за новинками и тогда вы тоже будете в «тренде».
5. Желание попробовать себя в разных сферах
Многие 30-летние люди живут с мыслью, что они имеют нереализованный потенциал, который непременно поможет вскоре достичь успеха в жизни. Пробуя себя в разных сферах, например, тех, которые пользуются популярностью, человек теряет себя и ощущает неудовлетворенность в жизни.
Совет! Психологи советуют определить, какими навыками вы обладаете, и какие из них являются востребованными, а затем двигаться в выбранном направлении. Важно смотреть на жизнь реально и оценивать свои возможности трезво.
6. Не умеют говорить «нет»
Многие люди в 30-летнем возрасте сталкиваются с такой проблемой, что им сложно отказывать окружающим, даже если им что-то не нравится. Это может привести к потере собственного «я» и многим другим проблемам.
Совет! Учитесь уважать себя и говорить слово «нет». Отметайте от себя все неинтересное и неважное, что не принесет ни пользы, ни удовольствия. Если сложно это делать, то хотя бы отвечайте уклончиво, не давая конкретики.
7. Повышенный перфекционизм
Американская ассоциация психологов провела исследования, которые помогли определить, что 30-летние люди стремятся стать успешными и любят конкурировать с другими. Они подсознательно стремятся к идеализму, критически относясь не только к себе, но и к окружающим людям. Это не может не отразиться на их психологическом состоянии, что становится причиной возникновения серьезных проблем в разных жизненных сферах.
Совет! Поскольку перфекционизм является способом мышления, то придется провести работу над собой, чтобы изменить его. Психологи советуют учиться принимать свои промахи, понимая, что идеальной жизни не бывает, и в ней присутствуют как взлеты, так и падения.
8. Комплексы из-за финансовых вопросов
Одна из самых распространенных проблем 30-летних – переживания, связанные с собственной финансовой нестабильностью. Это можно связать с кризисом 2008 года и неустойчивой экономической обстановки, но и лень, и нежелание менять свою жизнь, также оказывают влияние на этот аспект жизни.
Совет! Переживания не дают результатов, поэтому нужно отставить их в сторону и приступить к действию. В современном мире существует огромное количество сфер для самореализации, поэтому главное – подобрать для себя подходящее направление.
9. Негативная реакция на успехи ровесников
Есть большое количество людей, которые обращают внимание на успехи окружающих и сравнивают их с собой. Для некоторых это может быть мотиватором, но чаще это оказывает негативное влияние на человека, который начинает чувствовать себя ущербней из-за успехов других.
Совет! Психологи советуют перестать сравнивать себя с другими людьми, поскольку это не поможет стать успешнее, а вот время потерять можно. Совершенствуйтесь ради себя, чтобы стать лучше, чем вы были вчера. Рекомендуется провести самоанализ, выписав свои цели и поставив приблизительные сроки, а затем приступить к их реализации.
10. Зависимость от гаджетов
Статистические данные показывают, что многие 30-летние люди не расстаются со своими телефонами, и это не является нормальным, поскольку они перестают получать наслаждение от обычной жизни. Ученые считают, что человек, который не может представить своей жизни без гаджета, является глубоко несчастным.
Совет! Здесь придется побороться с собой, поскольку избавиться от любой зависимости – непростая задача. Поставьте для себя лимит – проверять телефон не каждые 5 мин., а только раз в час, не используйте его перед сном и так далее. Благодаря этому вы увидите, что, кроме телефона, в мире много всего интересного и прекрасного.
11. Чрезмерная любовь к себе
Часто встречающееся явление среди миллениалов – нарциссизм. Он проявляется в том, что человек часто превозносит себя над окружающими, любит долго крутиться у зеркала и делает огромное количество фотографий, чтобы наслаждаться своей персоной.
Совет! Важно осознать проблему, поскольку это – огромный шаг на пути к ее решению. Психологи уверяют, что нарциссы на самом деле – неуверенные в себе люди. Относитесь к окружающим уважительно и трезво оценивайте собственные поступки.
12. Проблемы из-за ненормированного графика
Часто люди этого возраста работают сверх нормы, что негативно отражается на состоянии здоровья. Кроме этого, среди миллениалов много фрилансеров, поскольку им сложно определиться с профессией и сферой для реализации.
Совет! Всех денег не заработаешь, поэтому нужно учиться распределять свое время. В этом может помочь тайм-менеджмент или ежедневник, где нужно четко расписывать план на день. Чтобы найти себя, рекомендуется провести некий анализ, составив список сфер, которые нравятся, где можно реализоваться и получать при этом хорошие деньги.
© Orphus