5 признаков чрезмерной мечтательности

Чрезмерное погружение в грезы незаметно «ворует» время и может отвлечь от важных дел, рассеивая внимание. Научно это называется «дезадаптивная мечтательность». Чтобы понять, тот ли это случай, и когда пора останавливаться, следует обратить внимание на 5 тревожных сигналов:

1. Мечты, похожие на сценарий фильма

Фантазии, похожие на кино, отличаются особой четкостью сюжетной линии. Хорошо продуманны диалоги между героями, их одежда, местоположение… С течением времени взрослеют и персонажи грез, развивается их жизнь. Чревато это тем, что на такие бурные фантазии растрачивается много энергии и теряется адекватность в реальной жизни.

2. Провоцирование фантазий

Выполняя однообразную, скучную работу, можно на несколько минут отвлечься, подумать о чем-нибудь более ярком и разнообразном, а после – опять вернуться к работе. Но бывают ситуации, сами по себе располагающие к погружению в мир грез: езда на велосипеде, катание на качелях, кружение вокруг своей оси, прослушивание музыкального произведения, выполнение кинестетических движений. Если человек начинает выполнять эти действия специально, чтобы вызвать поток фантазий, это уже проблема.

3. Жизнь жестче

Чем красочнее выдуманный мир, тем скучнее кажется реальность. В итоге это вызывает депрессию и апатию ко всему и ко всем. Да-да, людей это тоже касается. Многие связывают свои фантазии с людьми, которых мало знают, придумывают жизненные ситуации с их участием, но потом реальность возвращается, а вместе с ней – чувство пустоты и одиночества. По существу, такие мечты являются отражением недовольства реальной жизнью.

4. Сон в жертву

В течение перегруженного рабочего дня редко остается время, чтобы помечтать, поэтому логично откладывать излюбленное занятие на вечер. Но, как мы уже говорили, человеческие грезы обладают предательским свойством незаметно воровать время. Особенно они любят красть сон: только вошел во вкус – а за окном уже светлеет. Отличная идея обратиться к специалисту, пока от этой привычки сильно не пострадало здоровье.

5. Рассеянность

Исследователями доказано, что половину всего своего времени человек может думать о чем угодно, только не о том, чем занимается в конкретный момент. Это могут быть не только мечты, но и обычные планы на день, или прокрутка недавнего разговора с кем-то. От этого, в первую очередь, страдает уровень концентрации. Человек становится рассеянным и невнимательным.