Красота и здоровье > Женская консультация > Диета при поликистозе яичников

Диета при поликистозе яичников

Часто при назначении лечения поликистоза яичников врачи не дают никаких советов по поводу соблюдения диеты. Но для нормализации обменных процессов необходимо в первую очередь наладить питание и скорректировать образ жизни.

Почему обязательно нужно соблюдать диету при поликистозе яичников?

Придерживаться жесткой диеты со множеством ограничений нет смысла, питание при поликистозе яичников должно быть здоровым и сбалансированным. Правильная диета позволяет:

нормализовать вес, который больные поликистозом набирают очень быстро;
нормализовать обмен веществ - диета при поликистозе яичников должна содержать все необходимые организму элементы.

Какой должна быть диета при поликистозе?

Здоровая диета при поликистозе должна строиться на простых принципах:

Дневной рацион необходимо разделить на три-пять приемов пищи: три полноценных и два перекуса.
Обязательное условие для эффективной диеты при поликистозе яичников - меню не должно включать фастфуд, консервированную еду, выпечку, пищу, приготовленную на животных жирах. Также необходимо ограничить присутствие в рационе жареной, острой, соленой, жирной пищи.
Основу меню должна составлять пища с низким гликемическим индексом (параметр, отражающий, насколько повышается сахар в крови после употребления продукта). Это мясо, рыба, бобовые, ржаной хлеб, овощи.

Худеть необходимо медленно, без изнурительных марафонов на одной гречке, которые иногда можно встретить в описаниях диет при поликистозе яичников. Отзывы о применении подобных систем питания не самые положительные.

Положительный эффект от перехода на здоровое питание не стоит недооценивать. Наш рацион напрямую влияет на все обменные процессы в нашем организме, поэтому правильная диета помогает справиться с непростой задачей лечения поликистоза.

Статьи по теме:

Эндометриоидная киста правого яичника

На поверхности яичника может возникнуть патологическое образование – эндометриоидная киста. Она часто грозит своей хозяйке осложнениями, оставаясь совершенно незаметной, но при этом все приближая женщину к гинекологической операционной.

Зуд вульвы

Зуд вульвы всегда является симптомом какого-то заболевания или расстройства (например, нервного), однако, когда сама вульва поражена – это не заболевание, а лишь указатель на то, что где-то в организме есть проблемы со здоровьем.

Опущение передней стенки влагалища

Такая сложная патология в здоровье женщины, как опущение передней стенки влагалища значительно снижает качество жизни. Данное заболевание возникает, в основном, по причине слабости мышц малого таза. Рассмотрим, как постараться избежать этого, а при появлении – лечить.

Эндометриоидная киста яичника – лечение

Существует заблуждение, что эндометриоидные кисты умеют сами бесследно рассасываться без всякого лечения. Но врачи предупреждают: без лечения киста не только не самоуничтожится, но и подвергнет весь организм риску онкологии.