Обувь для бега – как выбрать самую лучшую и удобную?
Живете в ногу со временем и каждый день совершаете пробежку? Вам необходима специальная обувь для бега, особенно если занятия регулярные. И главное, что необходимо учитывать при выборе – качественные характеристики, а уже потом обращать внимание на понравившийся дизайн. Что предлагают известные фирмы спортивной обуви в этом сезоне? Давайте разбираться.
Как выбрать обувь для бега?
Если вы решили всерьез заняться пробежками, то первый вопрос, который надо решить – какую обувь выбрать для бега?
- Она должна быть легкой, подходить по размеру с учетом особенностей стопы и веса, призвана поставить стопу в нейтральное положение, идеально подходить по длине, подъему и ширине, с естественной линией сгиба и амортизацией. Чем выше вес, тем больше амортизация.
- Для грунтовых трасс и бездорожья подойдет трейловая обувь для бега с мембраной Gore-Tex и агрессивными протекторами. «Асфальтовая» обувь должна быть оснащена гасящими удар вставками между основными слоями подошвы.
Отличные беговые кроссовки должны обладать следующими характеристиками:
- быть мягкими и гибкими;
- с качественной, устойчивой к истиранию подошвой;
- сделаны из высокотехнологичных дышащих материалов;
- с асимметричной шнуровкой;
- в идеале, с дополнительными жесткими элементами на внешней стороне обуви и в пяточной части.
Удобная обувь для бега также должна иметь правильную колодку с дополнительной высотой пятки, смягчающей касания, и не весить больше 400 гр.
Опытные бегуньи знают, что для успешных тренировок нужно несколько пар обуви для бега, и все они могут быть ярких, насыщенных оттенков, с принтами, поднимающими настроение, но отдельными на разные случаи:
- для знойных дней и холодов;
- на грязь, гололед и межсезонье;
- в тренажерный зал и на асфальтовые дорожки;
- для грунта и бездорожья;
- спринта и марафона.
Обувь для бега зимой
Какой должна быть обувь для зимнего бега, обеспечивающая максимальный комфорт во время занятий?
- Зимние модели без протекторов, но с мембраной, которые отлично подходят для тренировок на только что выпавшем и утоптанном снегу, а также на зимнем асфальте. Эта обувь для бегунов защищает ноги от влаги и не скользит по снегу.
- Легкая трейловая обувь с небольшим протектором, подходящая для занятий на оледенелом снегу. Модели необходимо выбирать утепленные с защитным слоем.
- Трейловая высокая спортивная обувь для бега с массивным протектором и возможностью установить шипы, для бега по оледенелому снегу и гололеду.
- Salomon Speed Cross с мембраной, большими протекторами или железными вставками по подошве идеальна для самых суровых условий и великолепно защищает ноги при беге по глубокому снегу, льду, гололеду на асфальте.
- В моде обувь из водонепроницаемых материалов всех цветов радуги и их комбинаций, различных геометрических и цветочных принтов, черные и белые кроссовки – выбор за вами.
Обувь для бега летом
Для лета лучше выбирать модели с вентиляцией, без дополнительных прослоек. Обувь для бега шиповки – идеальный вариант для спринта и марафона не только по асфальту, но и по пересеченной местности, отличающийся наличием небольших тонких и массивных шипов на подошве, которые обеспечат хорошее сцепление с поверхностью. Шипы придают необходимую жесткость, нужную для эффективного отталкивания. В тренде разноцветная женская обувь, сочетающая сразу несколько цветов и оттенков с различными узорами и логотипами производителя.
Лучшая обувь для бега
Легкая, с наименьшей амортизацией, обувь для естественного бега – это гибкая в передней части стопы, с плоской средней толщины подошвой и низкой пяткой, что разрешает максимально естественно двигаться, лучше ощущать поверхность и испытывать большую свободу передвижения. В этом сезоне в фаворе пастельные и светлые тона, комбинации с серым цветом, и белое с черным. Лучший выбор обуви для естественного бега – модели Vivobarefoot и кроссовки с пальцами от Vibram, пригодные для любых грунтов и городских улиц. В любом случае опытные бегуньи советуют выбирать брендовую обувь от известных фирм.
Обувь для бега Адидас
Каждый бренд имеет свои особенности, а обувь для бега Аdidas отличает технология Adidas Boost – отличный баланс между амортизацией и чувствительностью. Основные характеристики спортивной обуви для бега от Аdidas следующие:
- овальная форма;
- высокая прочность и погодоустойчивость;
- хорошая плотность, упругость и эластичность;
- наличие промежуточных слоев в подошве;
- долговечность;
- разнообразные цветовые решения и плавные трехполосные сочетания.
Обувь для бега Адидас
Обувь для бега Найк
Существует ряд отличий, благодаря которым обувь для бега Nike стала универсальной и пригодной для занятий на любых поверхностях.
- Технология Air Max. Подошвенная «вафля» (воздушная капсула) на всю длину либо под пяткой, которая облегчает движение. Основные преимущества:
- прекрасный яркий дизайн;
- замечательная амортизация;
- прочная шнуровка, позволяющая полностью зафиксировать ноги.
- Удобные Nike Free Run и Nike Free TR Fit Shield – это комфорт и гибкость, эластичность и легкость в одном наборе. Имеют широкий носок и насыщенную цветовую гамму. Обувь для бега Nike оснащена плотной сеткой, водоотталкивающей поверхностью и светоотражающими вставками, что делает ее одновременно дышащей и сохраняющей тепло, и пригодной для занятий летом и в межсезонье. Легкие и воздухонепроницаемые Cortez идеальны для любых видов спорта, обладают анти-скользящей подошвой, удобной стелькой, высокой амортизацией.
Обувь для бега Reebok
Умело комбинирующая классические наработки и инновации, спортивная обувь для бега от Reebok отличается от остальных тем, что использует технологию верха Reebok NanoWeb, замечательно фиксирующую ногу во время занятий и предотвращающую появление натоптышей и мозолей. Спиралеобразная и литая подошвы обладают замечательным сцеплением и рассчитаны на большие скорости. Женская обувь для бега данной марки разработана с учетом всех модных направлений, ярко-красочная, соединяет несколько цветовых решений одновременно в одной модели.
Правильная обувь для бега
Универсальная и удобная женская обувь для бега, независимо от производителя, должна обладать следующими характеристиками:
- гибкостью и мягкостью переда;
- мягкой амортизацией в пятке либо в носке;
- устойчивостью к стиранию подошвы;
- дышащим эффектом;
- изготавливаться из высокотехнологичных материалов;
- качественной шнуровкой или закрытым верхом;
- съемной и легко меняющейся стелькой, приветствуется наличие ортопедических стелек и вставок;
- дополнительной высотой пятки;
- яркими оттеночными решениями и комбинациями различных узоров и принтов.
Обувь для бега по пересеченной местности
«Внедорожники», или трейловая профессиональная обувь для бега по грунту, полям, лесам и тяжело проходимым тропам максимально закрытая, с отличной фиксацией, жесткой подошвой и дополнительной защитой носка. Язычок вшит по контуру и защищен эластичной вставкой. Женская обувь для бега по пересеченной местности оснащена дополнительной мембраной и шипами, предотвращающими скольжение. Отличным выбором будут модели Vibram Five Fingers Spyridon LS, обувь для бега «пять пальцев», обеспечивающая бегуньям полный комфорт при движении по опасным и труднодоступным местам.
Обувь для бега по пересеченной местности
Обувь для бега по асфальту
Современная и правильно подобранная спортивная обувь для бега по асфальту призвана гасить сильные удары, поэтому для подобных занятий нужны модели с отличной амортизацией. Замечательно, если вставки распределены по всей стопе, либо имеются в области носка и пятки. Профессионалы советуют обратить внимание на обувь для бега с крупными эластичными шипами по подошве. Лучшая обувь для бега по асфальту сочетает верх из кожи и текстиля, где кожаный каркас надежно удерживает стопу, а текстиль позволяет ногам «дышать».
Обувь для бега по асфальту
Обувь для бега в зале
Позволяющая стопам оставаться подвижными, легкая и удобная обувь для бега в спортивных залах оснащена мягкой сегментированной светлой подошвой, часто имеет гелевые вставки и облегченный верх. Подобные модели:
- лишены дополнительных мембран;
- могут быть на шнурках, а в облегченном варианте закрытые решения без каких-либо застежек;
- с крепежными широкими прорезиненными лентами, фиксирующими стопу;
- представлены практичной обувью для бега «пять пальцев», которая не стесняет движений.
© Orphus