14 диетических секретов стройности от селебрети
Каждого человека, тем более женщину, заботит то, как он выглядит, что уж говорить о знаменитостях, которым надо блистать на красных дорожках и не ударить в грязь на фото папарацци. Универсального рецепта красоты, подходящего для всех, безусловно, нет, однако мы расскажем, каким нехитрым правилам следуют небожители, которые позволяют им выглядеть на все сто.
Рози Хантингтон-Уайтли
Невеста Джейсона Стэтхэма, которая стала мамой в июне прошлого года и вернула себе модельную фигуру в рекордные сроки, против заморских диет. Углеводы в рационе «ангела» Victoria's Secret строго ограничены, а рафинированного сахара и вовсе нет.
Хлоя Кардашьян
Самой упитанной представительнице телесемейки Кардашьян, Хлое, ставшей мамой в апреле, пришлось отказаться от любых молочных продуктов. Сыр и молоко негативно действуют на метаболизм медийной персоны, от них ее объемы растут как на дрожжах. Также проказница Хлоя совмещает приятное с полезным, занимаясь сексом в позе «догги-стайл». По мнению девушки, она позволяет укрепить мышцы рук и ног.
Кендалл Дженнер
Младшая сестренка Хлои, Кендалл Дженнер, не просто так является самой высокооплачиваемой моделью 2017 года по версии Forbes. Хрупкая фигура Кендалл — не только подарок природы. Поддерживать форму и отчищать организм от токсинов ей помогает детокс-чай. За день она выпивает его в намеренных количествах — до 12 чашек. При этом никаких отеков у супермодели нет.
Миранда Керр
Миранда Керр, которая уже успела дважды стать мамой, не мыслит свое утро без... Чашки чая или кофе? Подумают многие и ошибутся. Сразу после пробуждения австралийская топ-модель выпивает воду со свежевыжатым лимонным соком и ложку кокосового масла.
Меган Фокс
Глядя на голливудскую актрису Меган Фокс трудно поверить, что она родила троих детей. Звезда «Трансформеров» и «Черепашек-ниндзя» следует примеру Клеопатры, включив в свой рацион яблочный уксус. Она разводит его водой и пьет после сытного застолья и для профилактики лишних килограммов.
Дэниел Крейг
Дэниел Крейг, в активе кого роль Джеймса Бонда, любитель белков. Английский актер налегает на рыбу, курятину и яйца, дополняя меню овощами.
Хайди Клум
Нестареющая Хайди Клум, которая выглядит значительно моложе своего возраста, фанат фитнеса. 45-летняя супермодель призналась, что после 30 лет полностью отказалась от гамбургеров и картошки фри. Теперь она видит их только на тарелках своих четверых детей.
Хью Джекман
Как и Клум исполнитель роли супергероя-мутанта Росомахи делает ставку на спорт. Во время занятий в спортзале Хью Джекман использует монитор сердечного ритма и поддерживает свой пульс на отметке 140 ударов в минуту, что позволяет удвоить эффект от тренировки.
Джессика Альба
Лайфхаками Джессики Альба являются регулярные разгрузочные дни. Раз в неделю, не чаще, она пьет лишь смузи из пучка зеленого салата, огурца, шпината и яблока.
Гвинет Пэлтроу
Заядлая веганша Гвинет Пэлтроу плотно подсела на зеленый коктейль из кинзы, мякоти одного кокоса и 1/5 стакана сока алоэ. Есть у ярой фанатки здорового образа жизни и секретное упражнение. Актриса, лежа на полу, поднимает ноги и руки вверх и держит их в таком положении как можно дольше.
Падма Лакшми
Американская телеведущая с индийскими корнями Падма Лакшми готовит волшебный черный чай, добавляя туда молоко, мед, имбирь и кардамон.
Джастин Тимберлейк
Когда обладатель множество «Эмми» Джастин Тимберлейк не влазит в любимые джинсы, то приступает к интенсивным тренировкам и в обязательном порядке завтракает два раза — до и после физической нагрузки. Перед походом в спортзал он съедает вафли с семенами льна и одно вареное яйцо, а после — протеиновый коктейль и омлет.
Ким Кардашьян
Ким Кардашьян предпочитает низкоуглеводную диету Аткинса, налегая на мясо птицы, рыбу, грибы, морепродукты и твердый сыр.
Кейт Хадсон
Рацион Кейт Хадсон напоминает «сушку», на которой сидят спортсмены, на ее столе преобладает белковая пища и минимум фруктов и овощей. Кушает актриса каждые три часа, записывая все съеденное в пищевой дневник, и строго следит, чтобы калорийность не превышала 1500 Ккал в сутки. Сейчас, будучи в положении, Кейт разнообразила свое питание.
Возможно, вы не прочь испробовать на себе рекомендации знаменитостей, но прежде, чем применять их на практике, стоит непременно учитывать состояние своего желудочно-кишечного тракта и имеющиеся противопоказания к физическим нагрузкам.
© Orphus