Кальций для детей

кальций для детей

Всех нас в детстве обязательно поили молоком и кормили творогом. То же самое сейчас делаем и мы со своими детьми. Давайте разберемся: зачем это нужно? И что будет, если этого не делать?

Молоко и творог всегда считались продуктами, содержащими большое количество кальция. А ведь он является одним из самых необходимых организму элементов. Кальций нужен ребенку не только для полноценного роста зубов и костей. Нехватка кальция у детей может привести к задержкам в физическом и психическом развитии и росте, сбоям в работе сердца, судорогам и даже к рахиту.

Признаки нехватки кальция у ребенка

Как понять, хватает ли вашему ребенку кальция? Вот основные симптомы, указывающие на его недостаток в организме. При нехватке кальция:

  • появляются трещинки на зубах;
  • кости становятся хрупкими;
  • ногти начинают расслаиваться.

Но у маленьких деток все это очень сложно заметить, поэтому стоит обратить особое внимание на такие признаки:

  • Началось выпадение волос - это легко заметить, посмотрев на детскую кроватку, на том месте, где лежит головка, остается очень много выпавших волосинок.
  • Во время прикладывания к груди и во сне у ребенка начинает очень сильно потеть голова.
  • Сон становится тревожным и коротким.
  • Иногда нарушается осанка и меняется форма ног.

Все это может говорить о недостатке кальция и возможном наличии рахита. В таком случае нужно взять направление у врача на анализы мочи по Сульковичу.

Продукты, содержащие кальций для детей

Самым лучшим источником кальция, как уже было сказано выше, являются молочные продукты (творог, сыр и молоко). Лучшему усвоению кальция способствует витамин Д, которым богата говяжья печень, яичный желток, сливочное масло. Также очень полезны продукты, в составе которых есть сочетания кальция и фосфора (яблоки, свежий горошек, огурцы, капуста).

В зависимости от возраста меняется количество кальция, необходимого организму. Суточная норма кальция для детей:

  • первых 6 месяцев 400-500 мг;
  • от 6 до 12 месяцев – 600-700мг;
  • от 1 года до 10 лет – 800-900 мг.

Бояться того, что его в организме будет слишком много не нужно. Весь избыток кальция выводится вместе с мочой и калом.

Усваивание кальция

Существует странная закономерность, чем меньше кальция в пище, тем сильнее и лучше он всасывается. Но не стоит забывать и о том, что на усвоение кальция также влияют и принимаемые лекарства, и различные заболевания (анемия, гастрит, дисбактериоз). Бывает, что из-за ряда причин у ребенка плохо усваивается кальций. В таком случае обязательно увеличьте пребывание ребенка на свежем воздухе. Рассеянные солнечные лучи способствуют выделению в организме витамина Д, который улучшает усвоение кальция. Ну и конечно, следите за здоровьем желудка и почек. Из-за повышенной кислотности кальций хуже усваивается в крови.

Если кальция в организм поступает недостаточное количество, то может развиться кальциевая недостаточность. А это ведет к нарушению строения скелета и сосудов, может начаться остеопения (снижение костной массы) и остеопороз (заболевание скелета, приводящее к хрупкости и ломкости костей). Организм устроен так, что если происходит недостаток кальция в крови, он начинает восполняться за счет кальция из костей. Из-за этого кости становятся хрупкими и ломкими.продукты содержащие кальций для детей

Препараты кальция для детей

Очень часто бывает так, что нельзя обойтись одним сбалансированным питанием. Тогда на помощь приходят лекарственные препараты и всевозможные добавки. Только ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Если у вас появились подозрения на то, что вашему ребенку не хватает кальция, обязательно посетите поликлинику и сдайте анализы. На основе результатов этих анализов ваш врач подберет препараты и подскажет необходимую дозировку. Так как сейчас для детей появилось очень много препаратов, содержащих кальций, которые действуют разными методами и употребляются по разному, то лучше всего довериться знающему человеку.

 
Статьи по теме:
Препараты железа для детей
Железо - крайне важный микроэлемент для полноценной работы и здоровья организма. Ведь именно оно обеспечивает стабильный уровень гемоглобина, который доставляет кислород во все органы. Поэтому крайне важно контролировать его показатель у ребенка и в случае нехватки - корректировать рацион или использовать препараты железа.
Спазм аккомодации у детей
Нередко из-за сильного перенапряжения глаз или чтения при недостаточном освещении, у ребенка резко падает острота зрения и появляются головные боли. Скорее всего это сигналы спазма аккомодации - спазма глазных мышц. Диагноз нестрашен, но требует лечения и проведения гимнастики глаз. Об этом - наша статья.
Ушные пробки у детей
Случается, что излишняя активность родителей в плане гигиены ребенка приводит к обратной реакции. Так, стараясь как можно тщательнее вычистить серу из уха ребенка, мы, наоборот, получаем образование серных пробок. Как с ними бороться и как избавиться от серных пробок самостоятельно вы узнаете из нашей статьи.
Гломерулонефрит у детей
Одним из серьезных заболеваний почек, встречающимся у детей разного возраста, является гломерулонефрит - воспаление в клубочках почек. Болезнь достаточно опасна и требует обязательного лечения, чаще в условиях стационара. Подробнее о причинах, симптомах и лечении гломерулонефрита - в нашей статье.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice