Можно ли какао при грудном вскармливании?
Материнское молоко является наилучшей пищей для грудничка. И каждая мама знает, что при лактации значение имеет и ее питание. Женщинам приходится соблюдать некоторые ограничения в рационе, но при этом следить, чтобы он был полноценным. Многие продукты вызывают у родителей вопросы относительно их пользы и вреда для крохи. Нередко новоиспеченные мамочки задаются вопросом, можно ли пить какао при грудном вскармливании. Но так как нет однозначного мнения по поводу этого напитка, будет полезно внимательно разобраться в информации.
Прежде всего, этот напиток нравится многим за его приятный вкус. Но также интересно, что он имеет ряд полезных свойств:
- окажет тонизирующий эффект;
- в его составе есть фосфор, калий, а также антиоксиданты;
- относится к продуктам, способным стимулировать выработку эндорфинов, а ведь их принято называть гормонами счастья.
Чтобы разобраться, можно ли какао при кормлении грудью, стоит узнать, не навредит ли этот напиток.
В какао бобах содержится кофеин, который проникает в молоко и провоцирует у малыша возбудимость. Мама может столкнуться с капризностью крохи, плаксивостью. Также в напитке есть алколоид, который также повышает возбудимость, а также ведет к вымыванию кальция из организма.
Еще одна опасность какао состоит в том, что он может вызвать аллергию. Специалисты относят его к высокоаллергенным продуктам. Потому некоторые доктора вообще советуют не употреблять напиток при кормлении, особенно, если малыш или мама склонны к аллергическим реакциям. Есть и другие врачи, которые являются сторонниками мнения, что какао при ГВ пить можно, но с осторожностью.
Общие рекомендацииРешив разнообразить рацион какао, женщина должна придерживаться правил, которые помогут избежать неприятных последствий:
- нельзя пить напиток в больших количествах, лучше баловать им себя до 3 раз в неделю;
-
вводить продукт в меню стоит постепенно, начиная со 50-100 мл, если у малыша не будет признаков аллергии, то можно немного увеличить порцию; - лучше пить какао утром, чтобы иметь возможность наблюдать за тем, как отреагирует организм крохи;
- выбирать следует качественный продукт;
- пить его следует после кормления.
Тем, кто хочет знать, можно ли какао при ГВ, обязательно надо запомнить, что в любом случае, лучше отказаться от употребления напитка, пока крохе не исполнится 3 месяцев.
© Orphus