Материнство > Лактация > Можно ли кефир кормящей маме?

Можно ли кефир кормящей маме?

О пользе молочных продуктов готовиться очень много. Продуктов, которые можно приготовить из молока, огромное множество. С рождением ребенка возникает вопрос что можно, а чего нельзя кушать роженице. Многие считают, что молоко должно быть основным продуктом в рационе кормящей женщины, но педиатры настаивают на том, что в больших количествах оно может навредить пищеварительной системе малыша. А иногда даже малая толика в рационе мамы плохо переносится грудничком. На этом фоне возникает вопрос – можно ли кефир, который делают из молока, кормящей маме? Сначала выясним, что собой представляет этот напиток.

Можно ли кефир кормящим матерям?

Кефир – это кисломолочный продукт, полученный в результате брожения с использованием специальных заквасочных препаратов. Этот напиток очень питательный, вкусный и полезный и для мамы, и для ребенка, если правильно приготовлен. Кефир при грудном вскармливании помогает заселить кишечник малыша нужной ему микрофлорой, интенсивное заселение которой продолжается до месяца его жизни. И на протяжении первого года жизни кефир для кормящей мамы является помощником в решении этой проблемы.

Чем кефир поможет маме?

Многих женщин после родов беспокоит появление геморроя, трещин и плохой стул. Систематическое употребление кефира поможет справиться с этой проблемой. Кефир кормящим показан при лечении антибиотиками – бактерии и грибки, которые содержатся в кефире, помогают кишечнику справиться с дизбактериозом. Кефир при лактации рекомендуют пить натощак и перед сном, нет никаких ограничений по количеству выпитого напитка.

Домашний кефир

Можно кефир кормящей маме приготовить в домашних условиях. Его можно заменить обычной простоквашей, скисшим молоком без добавления закваски, которое тоже очень полезно, особенно в первые часы после скисания, но лишь при условии ограничения доступа к нему патогенных бактерий.

Еще лучше будет, если приготовить кефир кормящим мамам с помощью специально разработанной закваски (домашний йогурт). Для этого потребуется йогуртница или обычный термос, молоко и закваска (или бутылочка классического йогурта недолгого хранения). Домашнее молоко брать не рекомендуется, т.к. оно очень жирное для ребенка, подойдет пастеризованное молоко или молоко долгого хранения. Его необходимо нагреть до температуры 30-35 градусов, всыпать в него «кефирные» бактерии из пакетика Можно ли кефир кормящим или приготовленную по рецепту заранее закваску, размешать и влить в термос или разлить по баночкам. Через некоторое время (его смотреть в инструкции к закваскам) домашний кефир будет готов. Этот кефир можно давать детям после десяти месяцев жизни, иногда после года.

Итак, на вопрос – можно ли пить кефир кормящим мамам – ответ утвердительный. Можно, с первого дня рождения ребенка, не больше чем пол-литра в день, ведь нужно питаться сбалансировано, добавляя и другие молочные продукты, такие как сыр, нежирный творог. Все это поможет маме восстановить силы после родов и наладить пищеварительную систему малыша.

Статьи по теме:

Можно ли мед кормящей маме?

Мед известен всем как один из самых сильных аллергенов. Наверняка, любая мама, которая кормит грудью, задумается о том, можно ли ей употреблять мед, несмотря на его пользу. Ведь аллергия – это совсем нешуточная болезнь. Как мед может подействовать на грудничка – расскажет наша статья.

Можно ли кормящей маме борщ?

Борщ – очень вкусное блюдо и в наваристом, и в постном варианте. В каком из этих вариантов можно борщ маме грудного ребенка? Или может быть борщ вообще не стоит есть, ведь он имеет красный цвет, который не всегда хорош для малышей? – На все вопросы есть ответы в нашей статье.

Можно ли кормящей маме мороженое?

У вас грудной ребенок и за собственным питанием приходится тщательно следить в период лактации, но вдруг так сильно захотелось мороженого, что это желание непреодолимо? – Давайте сначала прочитаем эту статью, чтобы знать точно угрожает ли мороженое из ближайшего супермаркета малышу и существует ли ему вкусная альтернатива.

Можно ли яйца кормящей маме?

Яйца – продукт, который есть в каждом доме и очень часто используется в готовке. Поэтому и женщине, которая кормит грудью ребенка, очень сложно избежать контакта с ним. А значит, нужно прочитать в нашей статье о том, можно ли кормящей маме этот продукт птицеводства, ведь его влияние неоднозначно.