Правильное дыхание при родах

Правильное дыхание при родах

Если женщине хочется снизить болевые ощущения во время родов, ей следует научиться правильно дышать. Это умение позволит не использовать анестезирующие средства, которые могут оказать негативное влияние на ребенка.

Подготовка к родам: дыхание

Знание, как надо дышать при различных этапах родов, существенно облегчит прохождение родовой деятельности и для самой женщины. К примеру, на начальном этапе рекомендуют использовать глубокое дыхание. Оно позволяет женщине расслабиться. А необходимость выполнять вдохи и выдохи при постоянном подсчете отвлечет от тревожных мыслей и неприятных ощущений.

Выполняя глубокое дыхание, вдох делают через нос. Он должен быть длинным и спокойным. Должно присутствовать чувство постепенного заполнения воздухом всего объема легких. Выдыхать выдох нужно без малейшего усилия, медленно, через рот. В процессе дыхания принимают участие грудная клетка и мышцы брюшного пресса. Кстати, работа брюшных мышц будет провоцировать в брюшной полости небольшое изменение давления, что лишний раз простимулирует сокращения матки.

Глубокое дыхание насыщает кровь кислородом. Данный факт благоприятно отразится и на течении родов, и на состоянии младенца. На следующем этапе, когда схватки начинают приобретать болезненность, дыхание должно стать поверхностным, создающим эффект естественного обезболивания. В промежутке между схватками показано размеренное дыхание, восстанавливающее силы роженицы.

Когда наступает ответственный момент, ребенок спускается по родовому каналу, грамотное дыхание при родах позволит женщине вести себя правильно и не допускать потуг раньше необходимого времени. А ведь примерно 70 % эффективности потуг, как раз, и зависит от того, насколько умело женщина наполняет свои легкие воздухом и насколько своевременно его из легких выпускает.

Уроки дыхания при родах

Существует несколько техник дыхания при родах.

  1. Свеча – это достаточно частое и поверхностное дыхание. Вдох следует выполнять через нос, а выдох – через рот. Правильное дыхание во время родов выглядит так, как будто вы задуваете свечу, расположенную непосредственно перед губами. Вдохи и выдохи продолжаются на всем протяжении схватки. Примерно через 20 секунд после выполнения данного типа дыхания женщина почувствует легкое головокружение. Это происходит из-за существенного выброса эндорфинов, которые уменьшают болевой синдром.
  2. Большая свеча – ещё один вариант, как надо дышать при родах. Техника выполнения такая же, как в предыдущем способе, просто дыхание проходит с большим усилием. Выдох выполняется через практически сжатый рот, а вдох, как будто стараются «продышать» нос при заложенности. Данная техника дыхания при родах используется, если «свечи» для снижения боли становится недостаточно.
  3. Паровозик – выполняют во время открытия шейки матки. Схватки в этот момент очень интенсивные, приходят с периодичностью около 60 секунд. Уроки дыхания при родахДлительность схваток находится в пределах от 40 секунд и до одной минуты. В этом случае правильное дыхание при родах помогает схватку «передышать». Техника состоит из «Свечи» и «Большой свечи». В начале схватки используют первый тип дыхания. По мере нарастания схватки, усиливается и дыхание рожающей женщины. Когда схватка начинает спадать, дыхание успокаивается.
  4. В конце схватки, используя правильное дыхание при родах любого типа, необходимо глубоко вдохнуть через нос и, также, глубоко выдохнуть через рот. Данное упражнение позволит расслабиться и немного отдохнуть в ожидании следующей схватки.
 
Статьи по теме:
Стимуляция родов в домашних условиях
При словах «стимуляция родов» многие будущие мамочки впадают в панику – ведь подобное вмешательство в естественный процесс никого не радует. Тем не менее, существуют более мягкие «домашние» средства, которые можно применять для скорейшего родоразрешения. И сейчас мы вам о них расскажем.
Искусственные роды
Во многих странах искусственно роды вызывают только по медицинским показателям, поскольку в большинстве случаев этот метод используется для прерывания беременности на поздних сроках. Тем не менее, такая мера возможна и для сохранения жизни матери и младенцу.
Первые роды
Первые роды пугают молодых мам своей неизвестностью и страхом перед предстоящими мучительными болями, которые обещают длиться нескончаемо долго. А если мамочка ещё и не настолько молода, и при этом ждёт первенца, то ситуации вообще грозит стать критической.
Стремительные роды
Каждая будущая мама мечтает родить ребенка быстро и легко. Но оказывается, быстрые или даже стремительные роды несут ряд опасностей, как для мамы, так и для будущего малыша. В статье рассматривается вопрос о том, почему роды могут протекать стремительно, а также какие опасности могут ожидать в этом случае женщину и ребенка.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice