14 эффективных средств для тех, кого укачивает в автомобиле

Чем это объясняется и почему кто-то не испытывает дискомфорт во время езды, а кто-то уже после 5-минутного путешествия не может прийти в себя? Тошнота и головокружение при езде в авто обычно возникает при наличии «сенсорного конфликта», в частности конфликта между глазом и ухом.

Внутреннее ухо при движении сигнализирует мозгу, что оно чувствует движение и машина едет, но глаза говорят мозгу, что человек находится в авто и не двигается. В результате мозг получает противоречивые сигналы, это приводит к выделению токсинов и тошноте.

Существует несколько способов избавиться от тошноты и головокружения, мы представим вам несколько и вы сможете выбрать тот, который подходит именно вам.

1. Лекарственные препараты.

Перед поездкой советуем приобрести в аптеке препараты от укачивания. Спросите, какое лекарство лучше у аптекаря. Очень эффективные средства, в составе которых есть вещество драмамин.

2. Смотрите в переднее окно.

Ни в коем случае не смотрите в боковые окна, только вперед. Так вы сможете отрегулировать баланс системы движения и избавиться от неприятных симптомов. Сфокусируйтесь на объекте, который не двигается, например - на горизонте.

3. Сядьте спереди.

Если вас укачивает, сядьте рядом с водителем. Ученые провели исследования, результаты которых показали, что водители редко страдают этой проблемой, так как они сосредотачивают свое внимание на дороге. Представьте, что вы тоже водитель и сконцентрируйтесь на ситуации на дороге.

4. Свежая мята

Облегчает состояние, просто съешьте несколько листочков, как только начинает тошнить.

5. Не читайте

Во время поездки это лишь усугубит проблему.

6. Откройте окно.

Свежий и прохладный воздух улучшит самочувствие, поэтому если есть такая возможность, обязательно откройте его.

7. Темные очки.

Наденьте их для того чтобы сделать глаза менее чувствительными к бликам и мерцаниям, а также смене картинки за окном.

8. Делайте перерывы.

Постарайтесь чаще останавливать авто и выходить на улицу подышать свежим воздухом, сделайте несколько глубоких вдохов через рот.

9. Слушайте музыку в наушниках.

Если вы захотели послушать музыку, наденьте наушники и наслаждайтесь мелодией. Этот способ неплохо работает, обязательно испробуйте его!

10. Закройте глаза.

Если можете, попытайтесь заснуть. При закрытых глаза вы ничего не видите, к тому же сон помогает отвлечься от тошноты и головокружения.

11. Больше воды.

Не забудьте взять с собой в путешествие воду, а не сок или сладкую газировку. Вода устранит тошноту и стабилизирует водный баланс.

12. Не ешьте в авто.

Резкий запах еды может вызвать тошноту и больному станет еще хуже.

13. Мятные конфеты.

Они отвлекают внимание и устраняют неприятные симптомы. Если нет мятных, используйте любые леденцы. Не жуйте их, а медленно рассасывайте.

14. Ломтик лимона.

Положите в рот ломтик лимона и сосите его на протяжении всего путешествия, он также отлично помогает от укачивания.