Боль в пятке по утрам
Неприятные ощущения в области стоп обычно появляются при ходьбе или интенсивных нагрузках. Некоторых людей мучает боль в пятке по утрам, которая исчезает в дневное и вечернее время. Данную патологию, как правило, легко диагностировать и при адекватном лечении с заболеванием можно справиться.
Почему болят пятки по утрам?
Существует три наиболее распространенные причины рассматриваемой проблемы:
- В первом случае болевой синдром появляется вследствие ношения неправильно подобранной обуви – слишком тесной, провоцирующей появление мозолей. Этот фактор сопровождается повреждениями кожи в виде натертых, кровоточащих зон, волдырей, опрелостей, покраснений и шелушений. Особой терапии не требуется, достаточно заменить обувь и восстановить целостность кожи.
- Второй причиной, почему болит пятка после сна, может стать слишком интенсивная тренировка накануне с неправильным распределением нагрузки. Большое давление на стопы провоцирует спазм мышц, повреждение суставной и костной ткани, вплоть до появления трещин. Если дискомфорт связан с описанной проблемой, нужно проконсультироваться с тренером.
- Третий фактор, из-за которого утром болят пятки ног – хронический воспалительный процесс в мышцах, вызванный частыми микротравмами. Патология называется плантарный фасцит и требует комплексного лечения.
Терапия боли в пятках после сна
Прежде всего, необходимо устранить причину воспалительного процесса. Ей может быть:
- инфекция;
- постоянное пребывание в положении стоя;
- неправильное положение стопы (из-за обуви, плоскостопия, деформаций костей);
- травма, растяжение или вывих.
После того как воспаление купировано, можно приступать к лечению болевого синдрома. Для этого применяют следующую схему:
- Прием нестероидных анальгетиков и обезболивающих.
- Нанесение местных препаратов со спазмолитическим действием, разогревающим эффектом.
- Ношение ортопедических стелек или специальной обуви, изготавливаемой по индивидуальному заказу.
- Прием витаминных комплексов с преобладанием группы В, микроэлементов, в частности – калия и кальция.
- Выполнение назначенных гимнастических упражнений.
- Посещение сеансов терапевтического массажа и других физиопроцедур (погружение ног в солевой раствор, магнитное воздействие, иглоукалывание).
- В некоторых случаях – использование диуретиков (мочегонных медикаментов или травяных сборов), если имеет место избыточное накопление воды в организме.
- Соблюдение особой диеты с пониженным потреблением соли и легкоусвояемых углеводов.
- Контроль массы тела для распределения нагрузки на ноги.
Стоит заметить, что самой современной методикой, которая эффективно помогает, если по утрам болит правая или левая пятка, считается ультразвуковая и радиоволновая терапия. Курс из нескольких процедур, обычно – 4 или 5, в зависимости от степени развития плантарного фасциита, позволяет добиться таких результатов:
- устранения болевого синдрома, дискомфорт уменьшается уже после первого сеанса;
- купирования любых воспалительных процессов в мышечной ткани;
- снятия отечности;
- восстановления волокон мышц, повышение их эластичности;
- улучшения подвижности суставов стопы, внутритканевого питания;
- нормализации кровообращения в ногах;
- стимуляции образования новых кровеносных сосудов.
Более того, ультразвуковая терапия предупреждает рецидив заболевания и появление боли в пятке по утрам в дальнейшем. При соблюдении рекомендаций врача и правильном подборе удобной ортопедической обуви плантарный фасциит больше не обостряется.
© Orphus