Что нельзя есть при грудном вскармливании?
Период кормления малыша грудью накладывает серьезные ограничения на жизнь молодой мамы. В том числе, женщине в это время нужно очень внимательно следить за тем, что она кушает, ведь некоторые продукты могут причинить непоправимый вред здоровью и жизнедеятельности крохи.
В том же время, это совершенно не значит, что в период лактации нужно лишать себя всех удовольствий и отказываться от большинства блюд. В действительности, если у малыша нет склонности к аллергии, кормящей маме можно кушать практически все, за исключением определенного перечня продуктов.
В данной статье мы расскажем вам, что нельзя есть при грудном вскармливании и приведем список запрещенных блюд.
Что нельзя есть во время кормления грудью?
Для начала стоит отметить, употребление каких напитков крайне не рекомендовано в период грудного вскармливания. Это все спиртосодержащие напитки и лекарственные средства, газированные лимонады и вода, а также крепкий чай и кофе.
В список того, что нельзя есть при кормлении грудью, входят следующие продукты:
- шоколад и глазированные конфеты;
- некоторые виды выпечки и кондитерских изделий, особенно те, при приготовлении которых используются различные красители и консерванты;
- лук и чеснок;
- чрезмерно острые пряности;
- копченые виды мяса, колбасы и рыбы;
- жирные сорта мяса, сало;
- черный хлеб грубого помола;
- бобовые;
- ветчину и сосиски;
- редьку и редис;
- квашеную капусту;
- ферментированные сыры – брынза, адыгейский, сулугуни;
- экзотические виды фруктов.
Конечно, список того, что нельзя есть при лактации, весьма относителен. Ведь организм каждого ребенка индивидуален, и не существует никаких гарантий того, что именно от этих продуктов у него возникнут неблагоприятные последствия или осложнения. В то же время, некоторые малыши не переносят другие блюда, которые не вошли в данный перечень.
Именно поэтому большинство молодых мам сегодня принимают решение, что нельзя есть во время грудного вскармливания в их конкретном случае методом «проб и ошибок». Понемногу пробуя все, женщина внимательно следит за реакцией крохи и отмечает неблагоприятные проявления, при необходимости корректируя рацион питания.
Только так она может выявить те продукты, которые становятся причиной индивидуальной непереносимости крохи и исключить его контакты с аллергенами. Кроме того, некоторые блюда могут неблагоприятно воздействовать на пищеварительный тракт малыша. Чтобы этого избежать, перед расширением рациона молодой матери необходимо проконсультироваться с врачом.
© Orphus