Хурма при сахарном диабете
Те, кому лицом к лицу пришлось столкнуться с сахарным диабетом, знают, что за питанием нужно тщательно следить. Большинство десертов и фруктов становятся запретными. А вот хурма при сахарном диабете не только может употребляться в пищу, но и помогает значительно улучшить самочувствие!
Хурма при диабете – исключение из правил
Инсулинозависимый диабет считается более серьезным заболеванием но, как ни странно, у больных с этим типом гораздо больше шансов полакомиться сладеньким, ведь уровень сахара в крови можно регулировать с помощью медикаментов. Это не значит, что так можно делать регулярно, но некоторые послабления в питании есть шанс допустить. Тем же, кто страдает диабетом второго типа, нужно продумывать рацион более тщательно. Под запрет попадают все сухофрукты, пирожные, сдоба, торты, шоколад и многое другое. Но самое неприятное, что отказаться придется и от многих фруктов. Это:
- инжир;
- финики;
- сладкая черешня;
- виноград;
- бананы и другие фрукты с высоким гликемическим индексом.
Хурма при диабете 2 типа не только поможет удовлетворить естественную потребность отведать что-нибудь сладенькое, но и значительно улучшит самочувствие:
- обогатит организм необходимыми витаминами и минералами;
- нормализует кровообращение;
- повысит иммунитет;
- улучшит настроение.
Почему хурму можно и нужно употреблять при сахарном диабете?
Можно ли при диабете хурму, мы уже выяснили. Давайте теперь обсудим, как этот фрукт поможет диабетикам оздоровиться. Хурма нормализует обмен веществ, что очень важно для поддержания веса в пределах допустимого. Также этот фрукт укрепляет стенки сосудов, что снижает вероятность возникновения тромбов, варикоза и застойных явлений.
Благодаря высокому содержанию йода с помощью хурмы 
можно стимулировать мозговую активность и выровнять гормональный фон. Это благотворно влияет на самочувствие и бодрое расположение духа. Впрочем, тут не обойтись и без психологического эффекта – красивый оранжевый плод повышает настроение уже на визуальном уровне, а его приятный вкус способствует выработке гормонов удовольствия.
Но главная особенность хурмы в том, что она естественным образом регулирует уровень сахара в крови. Главное – не есть фрукт в больших количествах. Суточная норма составляет примерно 0,5 крупного спелого плода. Недозревшей хурмы можно съесть больше. 70 г продукта равняется 1ХЕ. Учтите это при составлении меню!
© Orphus