Красота и здоровье > Уход за лицом > Как укрепить зубы?

Как укрепить зубы?

Для укрепления зубов и профилактики появления различных заболеваний полости рта в ежедневном рационе обязательно должны присутствовать минералы − кальций, фтор, магний, цинк, фосфор и витамины группы А, В6, D3, С, молочные продукты. Также нужно, чтобы пища не была чересчур горячей или холодной.

Как можно укрепить зубы в домашних условиях?

Лечение с помощью рецептов из народной копилки потребует терпения, но зато это поможет укрепить зубы и надолго избавить от проблем в полости рта. Приведем несколько эффективных способов, как можно укреплять зубы народными средствами:

Поваренная соль. Можно просто обмакнуть палец в соль и натирать ею зубы и десна.
Порошок сухого молока − им можно чистить зубы вместо обычного зубного порошка. Исчезает кровоточивость десен, неприятный запах изо рта, замедляется образование черного налета на зубах.
Отвар полыни − хорошо укрепляет зубы и устраняет неприятный запах изо рта. Залить стаканом кипятка одну столовую ложку сухих измельченных листьев полыни, настоять в течение 20 минут, полоскать рот каждый раз после еды.

Какие продукты укрепляют зубы?

Природа богата продуктами, которые при регулярном употреблении способствуют укреплению зубов. Приведем список некоторых из них:

Любая зелень (петрушка, сельдерей, укроп) насыщает организма витаминами, укрепляет иммунитет, убивает бактерии и очищает зубную эмаль от налета.
Рыба и морепродукты содержат много фосфора, который укрепляет зубы при пародонтозе.
Чеснок богат цинком, который является антиоксидантом, обладает противовоспалительным действием при кровоточивости десен.
Цитрусовые (витамин С) - помогают укрепить слизистую оболочку рта, укрепляет сосуды.
Лесные и садовые ягоды − брусника, клюква, морошка, клубника, виноград противостоят появлению болезнетворных бактерий содержат пектин, антиоксиданты, предохраняющие и укрепляющие зубную эмаль.
Молочные продукты, и в особенности сыр, повышают содержание в организме кальция, который укрепляет зубы.
Кукурузная каша укрепляет зубы, поддерживает их здоровое состояние.
Орехи богаты танином и антиоксидантами, препятствующими различным воспалительным процессам и образованию зубного камня.

Мед − кладезь витаминов и микроэлементов. Его употребление предупреждает развитие зубных болезней и укрепляет десна.
Зеленый чай – его хорошо пить с цветочным медом вместо сахара.

Укрепляющий гель для зубов

Для укрепления эмали зубов хорошо помогает реминерализирующий гель для зубов Рокс, который помогает при кариесе, устраняет повышенную чувствительность зубной эмали, стабилизирует состав микрофлоры в ротовой полости, отбеливает и укрепляет зубы. Наносится на чистые зубы дважды в день.

Статьи по теме:

Как укрепить эмаль зубов?

Зубная эмаль − самая тонкая и прозрачная, но и самая твердая ткань зуба. Она защищает дентин − внутреннюю часть зуба. К сожалению, эмаль − неорганическая ткань и не способна самовосстанавливаться. В течении жизни слой эмали истончается, но его можно укреплять и в домашних условиях.

Черный налет на зубах

Налет на зубах есть у большинства людей, как бы тщательно они ни соблюдали гигиену ротовой полости. Причин существует несколько, и, в зависимости от этого, существуют разные способы избавиться от данной проблемы. Об этом и пойдет речь в предлагаемой статье.

Состав зубной пасты

Конечно, каждый знает, что перед использованием какого-то средства или употреблением продукта, неплохо было бы ознакомиться с его составом. А чтобы знакомство прошло осознанно, нужно хотя бы что-то понимать в этом. После прочтения статьи, вы узнаете больше о составе зубных паст.

Тайская зубная паста

Тайские зубные пасты – один из самых распространенных сувениров. Их привозят практически все отечественные туристы. Действительно, протестировав средство однажды, использовать широко рекламируемые пасты расхочется раз и навсегда.