Лечебный массаж спины
Массаж – это лечебно-оздоровительная процедура, о которой человечеству известно с давнего времени. Сегодня массаж используется при множестве различных заболеваний, а лечебный массаж спины является одним из наиболее часто назначаемых.
Существует несколько разновидностей лечебного массажа спины: классический, точечный, пневмомассаж, гидромассаж, вибромассаж и др. Массаж спины проводится на области от затылка до копчика – массаж воротниковой зоны, грудного и пояснично-крестцового отделов.
Показания к лечебному массажу спины
Массаж показан при болях в спине, при заболеваниях, связанных и не связанных с опорно-двигательной системой, а также здоровым людям, работа которых связана с длительным сидением или физическими нагрузками. Перечислим лишь часть случаев, когда рекомендуется массаж спины:
- травмы спины и позвоночника;
- нарушения осанки (кифоз, сколиоз, лордоз);
- заболевания спины и позвоночника (остеохондроз, люмбаго, радикулит и т.д.);
- головные боли;
- гипертоническая болезнь;
- бронхит;
- хронический гастрит;
- нарушение моторики кишечника;
- стресс.
Противопоказания для лечебного массажа спины:
- повышенная температура тела;
- заболевания крови;
- гипертонический криз;
- заболевания и повреждения кожи спины;
- гнойные процессы любой локализации;
- склероз сосудов головного мозга;
- менструация;
- некоторые психические заболевания.
Спина является наибольшей рефлексогенной зоной. Воздействуя на определенные активные точки на спине для массажа, можно не только улучшить общее состояние человека, но и нормализовать нарушенные функции органов.
Лечебный массаж оказывает следующее воздействие:
- нормализует кровообращение;
- расслабляет мышцы;
- увеличивает диапазон подвижности суставов и мышц;
- повышает уровень эндорфинов;
- успокаивает нервную систему;
- стимулирует иммунную систему и т.д.
Техника лечебного массажа спины
То, как делать лечебный массаж спины, может определить лишь специалист, который хорошо знает структуру тела и функционирование его систем. При разных заболеваниях схема массажных движений неодинакова. Например, массаж спины при сколиозе направлен на укрепление слабых мышц и расслаблении напряженных. Однако при различных видах сколиоза также требуется соответствующий тип массажа, с применением различных приемов для разных групп мышц.
В целом, можно выделить четыре основных приема, применяемых при лечебном массаже спины, на которых базируются вспомогательные:
- Поглаживание. Этот прием всегда выполняется в начале и в конце процедуры. Он представляет собой легкое воздействие, которое заключается в поглаживании кожи. Главной целью данного приема является улучшение тонуса сосудов, кровообращения, состояния периферической нервной системы, снижение боли. В зависимости от вида поглаживания можно достигнуть два разных эффекта: медленное и поверхностное оказывает успокаивающее, расслабляющее действие, а быстрое и энергичное – возбуждающее, тонизирующее действие.
- Растирание. Это более интенсивный прием, который производится движением по коже с ее сдвиганием. Цель растирания – улучшение динамики тканей, размельчение отложений, расширение сосудов и усиленный приток крови к необходимым участкам.
- Разминание. Данный прием можно назвать своеобразной пассивной гимнастикой для мышц, при которой они то сокращаются, то расслабляются. При этом применяется сдавливание, приподнимание, оттягивание, отжимание и захватывание тканей. Разминание может быть поверхностным и глубоким, прерывистым и непрерывистым. В результате восстанавливаются естественные функции мышц.
- Вибрация. Этот прием заключается в передаче тканям колебательных движений определенной частоты и силы. Различают несколько видов вибрации: сотрясение, встряхивание, подталкивание, рубление, стегание, поколачивание и др. Вибрация способна вызвать усиление и восстановление потерянных рефлексов.
© Orphus