Лечение остеохондроза в домашних условиях
Патологический процесс в различных отделах позвоночника должен подвергаться комплексной терапии, включающей не только прием медикаментов. Лечение остеохондроза в домашних условиях предполагает также соблюдение диеты, выполнение гимнастических упражнений, использование специальных приспособлений для поддержки позвоночного столба.
Самостоятельное лечение остеохондроза дома
Традиционная методология борьбы с рассматриваемым заболеванием включает в себя:
- применение системных и местных препаратов;
- изменение образа жизни (рацион, двигательная активность, смена матраса и подушек, отказ от вредных привычек);
- массаж;
- физиотерапия;
- гимнастика.
Среди эффективных обезболивающих медикаментов с противовоспалительным действием для перорального приема стоит выделить:
- Ибупрофен;
- Индометацин;
- Нимесил.
Также при лечении остеохондроза помогают мази, разогревающие и местнораздражающие:
- Диклофенак;
- Фастум гель;
- Диклак;
- Финалгон;
- Апизартрон.
Нелишним будет добавить в комплекс лекарства из ряда хондропротекторов (Хондроитин, Хондроксид) и витамины, преимущественно группы В (Нейровитан, Мильгама).
Важно следить за правильным положением тела во сне, при необходимости сменить матрас на ортопедический, приобрести невысокую подушку. Дополнительно рекомендуются ежедневные пешие прогулки, выполнение зарядки каждое утро, соблюдение диеты, богатой белком и витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами.
Самомассаж также не является сложностью. Не обязательно обладать специальными навыками, достаточно интенсивных растираний и поглаживаний больного места, чтобы улучшить циркуляцию крови в пораженной области.
Физиотерапия предполагает наличие некоторых приспособлений – лечебных магнитов, иппликатора Кузнецова или Ляпко.
Сложнее дело обстоит с гимнастикой, так как для различных зон комплекс упражнений отличается.
Лечение шейно-плечевого остеохондроза
Помимо вышеприведенных способов, справиться с недугом, следует выполнять гимнастику, улучшающую приток крови к позвонкам, увеличивающую подвижность и гибкость мышц.
Лечение шейного и плечевого остеохондроза дома включает такие упражнения:
- наклоны головы вперед, назад, влево и вправо в положении сидя, стоя;
- подъем головы в позиции лежа;
- медленное вращение головы, сначала против, а потом по часовой стрелке.
При описываемой форме патологии весьма эффективны китайские мануальные методики самомассажа, иглоукалывания.
Лечение обострения остеохондроза грудного отдела
В данном случае гимнастику следует подбирать индивидуально, в зависимости от интенсивности воспалительного процесса. Выполнение неподходящих упражнений может спровоцировать ухудшение состояния и подвижности позвоночника. Поэтому физкультуру необходимо согласовать с ортопедом.
При остеохондрозе грудного отдела отлично помогают обезболивающие пластыри (Олфен, Нанопласт), а также ношение специального корсета. Это приспособление производит эффективную поддержку позвоночного столба, ослабляя нагрузку на суставы.
Домашнее лечение остеохондроза в пояснично-крестцовой зоне
Представленная локализация патологического процесса считается наиболее тяжелой, так как нередко болевой синдром распространяется на нижние конечности, затрагивает почки и пищеварительную систему.
Во время терапии нужно уделять особое внимание гимнастике, направленной на разработку мышц поясницы и повышение их эластичности (круговые вращения тазом, растяжения, наклоны типа «мельница»), а также стабилизации правильного положения позвоночника, снижению нагрузки на него.
© Orphus