• Мода
• Звезды
• Туризм
• Психология и отношения
• Фитнес
• Материнство
• Еда
• Красота и здоровьееще ▼
• Дом

• Волосы
• Косметика
• Уход за лицом
• Уход за телом
• Копилка народных рецептов
• Здоровье женщины
• Женская консультация

Массаж лица в домашних условиях – 7 лучших техник

Время накладывает свой отпечаток на лицо. С древности акупунктура и пассивная гимнастика считаются эффективным методом оздоровления, поэтому массаж лица в домашних условиях и сегодня остается самой действенной методикой омоложения. Благодаря регулярным процедурам можно избавиться от отечности, разгладить морщины, снять усталость и вернуть коже свежесть и сияющий вид.

Массаж лица – вред или польза?

Те, кто уже успел испытать на себе действенность косметической физиотерапии, знают не понаслышке, чем полезен массаж для лица:

1. Это безопасный, комфортный способ сохранения и возвращения молодости и красоты лица.
2. Массажи способствуют поддержанию кожи в тонусе.
3. Расслабляющие комплексы направлены на релаксацию мышц лица, шеи и зоны декольте.
4. Стимулирующие движения имеют узконаправленный эффект: лимфодренаж, микроциркуляция крови, насыщение клеток кислородом, питание тканей.
5. Массаж лица в домашних условиях способствует укреплению мышц, повышает эластичность кожи, что дает поразительный разглаживающий эффект.
6. Снять напряжение мышц лица, удалить омертвевшие клетки эпидермиса и даже вывести токсины под силы массажам.
7. Используемые в ходе процедур масла, витамины и активные вещества проникают вглубь кожи лица и действуют еще более эффективно.

Массаж лица – виды

На сегодняшний день в арсенале косметологов, врачевателей аюрведы, акупунктуры и других видов нетрадиционной медицины имеется обширный перечень различных вариантов лицевой физиотерапии, собранных со всех уголков планеты. Техники постоянно совершенствуются, улучшаются. Большинство видов массажа лица в домашних условиях легко осуществимы даже без привлечения посторонней помощи, однако для большей эффективности все же лучше прибегнуть к услугам профессионалов.

Самыми популярными остаются следующие виды лицевого массажа:

1. Классический массаж лица. Техника его основывается на циклическом чередовании определенных приемов, сменяющих друг друга последовательно. Эта процедура очищает кожу от отмерших клеток и очень эффективно показывает себя в борьбе с трофическими процессами эпидермиса.
2. Скульптурный массаж позволяет корректировать форму лица: убрать второй подбородок, подтянуть обвисшую кожу.
3. Точечный японский шиацу-массаж лица в домашних условиях можно проводить самостоятельно. Суть данного метода сводится к стимулированию биологически активных точек подушечками пальцев.
4. Аппаратный массаж проводится профессионалами и преимущественно в специализированных салонах. В ходе мероприятия проводится лимфодренаж вместе с расслабляющим массажем и стимуляцией лицевых мышц.
5. Щипковый массаж лица Жаке направлен на борьбу с возрастными изменениями, рубцами, пигментацией и лечение угревой сыпи и постакне. Проводить данный вид процедур необходимо по тальку, так как он способствует скольжению и убирает лишний жир при нарушении работы сальных желез.

Русский массаж лица

Более мягкий и щадящий по сравнению с остальными видами косметической физиотерапии считается классический массаж лица. Воздействие отражается лишь на поверхностных слоях кожи и мышц, поэтому для достижения необходимого эффекта омоложения необходимо провести как минимум 20 сеансов. В ходе процедуры для лучшего скольжения пальцев используется теплое масло.

Сделать такой массаж лица в домашних условиях можно по следующей технике. Каждое движение повторяется несколько раз:

1. Четыре пальца расположить в центре подбородка, а большие на переносице. Свести пальцы к мочкам ушей.
2. Затем от уголков нижней челюсти нужно сводить пальцы к центру подбородка. Далее разъединить пальцы и обхватить ими подбородок, вести руки обратно к уголкам челюсти.
3. Массирующими легкими движениями пройтись по скулам от носовых пазух к вискам.
4. Средними пальчиками с легким нажатием пройтись вокруг глаз, начиная от висков и далее по верхней скуле, переносице и бровям.
5. Мягко подушечками пальцем произвести разглаживающие движения над верхним веком, переносице, висках.
6. В завершении всеми пальцами осуществляются поглаживающие движения от середины лица к ушам, начиная ото лба и заканчивая подбородком.

Японский массаж лица Асахи

Создателем техники Асахи является японский косметолог Юкуки Танака, которая на личном примере доказала действенность своей разработки. Массаж Асахи для лица в мире получил признание под другим названием – Зоган, что в переводе означает «создание лица». Данная метода имеет три кардинальных отличия от всех остальных видов лицевой физиотерапии:

1. Глубина воздействия. Интенсивность манипуляций затрагивает не только кожу и поверхностные слои тканей, а глубинные мышцы лица, соединительные ткани, лимфатическую систему.
2. Направление линий массажа проходит вдоль лимфатических путей, стимулируя отток лимфатической жидкости. А вместе с ней и токсинов.
3. Воздействие на мышцы повышает их тонус, укрепляет и придает лицу четкость контуров.

Японский массаж лица Зоган

Этот массаж лица в домашних условиях можно делать самостоятельно. Проводится он в сидячем положении с ровной спиной. Длительность процедуры 12-15 минут. Каждый этап зоган-массаж лица повторяется трижды и состоит из давящих направленных движений трех рабочих пальцев каждой руки. Однако интенсивность нажима необходимо контролировать, чтобы не было болевых ощущений:

1. Шея. Надавив всей длиной трех пальцев на активную точку за ушами, в месте расположения лимфоузлов, нужно посчитать до двух и, не меняя интенсивности нажима, опустить пальцы по шее к ключицам.
2. Лоб. Давить тремя пальцами двух рук на середину лба и с давлением опустить пальцы вдоль височной области и ниже по шее к ключицам.
3. Глаза. Средними пальцами надавить на активные точки у внешних уголков глаз и понизу переместить пальцы, описав круг, и вернуться к начальным точкам. Затем ведем пальцы вниз по шее к ключицам.
4. Рот. Нажать пальцами на середину подбородка и вести их кверху через уголки рта к области под носом, где давление необходимо усилить и задержаться на 2-3 секунды.
5. Нос. Средними пальцами следует массировать крылья носа, а затем переместиться к переносице, массируя её движениями вверх-вниз. После этого пальцы снова отвести вниз к ключицам, стимулируя отток лимфы.
6. Далее от краев подбородка нужно поднять с нажимом ладони вверх через уголки рта к крыльям носа и внутренним уголкам глаз. Это положение фиксируется на несколько секунд с усилением нажима. После этого отводим руки по верхним скулам к вискам и вниз по шее к ключицам.

Китайский массаж лица

По своей методике китайский массаж можно назвать акупунктурным, ведь воздействие его происходит на энергетически активные точки и после процедуры значительно улучшается не только внешний вид, но и общее состояние. Этот массаж лица для подтяжки лица идеально подходит. К тому же он отлично справляется со вторым подбородком, отеками и глубокими морщинами.

Выполняется этот массаж сидя, по три раза повторяя каждое движение:

1. Теплыми ладонями накрыть лицо и выдержать так 5 секунд.
2. Большими пальцами надавить активные точки возле внутренних уголков глаз и с нажимом массировать эти точки 10 секунд.
3. Средние пальцы поставить над крыльями носа и с нажимом перемещать вверх через внутренние уголки глаз к центру лба, а затем по сторонам к вискам и через верхнюю скулу возвратить на изначальные точки.
4. От внутренних уголков глаз попеременно проглаживать подушечками указательных пальцев верхнее и нижнее веко до висков.
5. Фалангами указательных пальцев проглаживать лицо от переносицы к ушам, опускаясь постепенно вниз до рта и подбородка.
6. Согнутыми фалангами пальцев проводить по нижней челюсти от мочки уха к подбородку.

Испанский массаж лица

Этот массаж лица дома легко осуществим самостоятельно:

1. Первая часть массажа направлена на расслабление лица, шеи и зоны декольте. Движения поглаживающие, легкие.
2. Вторая часть направлена на лимфодренаж. Здесь нужно действовать медленно, чтобы тягучая лимфа успевала оттекать по своим каналам. Направление массажа сверху вниз по лимфатической системе: надбровные дуги, верхние и нижние скулы, шея, ключицы.
3. Мышечный массаж проводится пальцами: легкие щипки, переборки, точечная и линейная стимуляция мышц лица без излишнего усердия, поглаживания.
4. Лифтинговый массаж: быстрое и мягкое постукивание проблемных зон всеми пальцами обеих рук.
5. В завершении снова проводится релаксирующие поглаживания.

Медовый массаж лица

Данная техника массажа лица строится на липкой текстуре меда и его благотворном воздействии на кожу:

1. Лицо покрыть ровным слоем меда, не затрагивая область глаз, и оставить на 5 минут.
2. Постукивая подушечками пальцев необходимо передвигаться не спеша от центра лба к вискам.
3. Затем движение направлено от кончика носа к мочкам ушей.
4. Затем по вискам подняться, постукивая подушечками пальцев, до лба и по переносице спуститься к кончику носа.
5. Далее линия массажа перемещается от кончиков губ к мочкам, а затем от области под носом к ушам.
6. От центра подбородка движение пальцев направлено к вискам по нижней челюсти.
7. Когда мед станет слишком липким и начнет скатываться в комочки, лицо следует умыть теплой водой и нанести крем.

Массаж лица ложками

Китайский массаж лица от морщин представлен и этой оригинальной методой с использованием ложек разного размера: для глаз лучше взять чайные, для основного массажа – столовые:

1. Ложки охладить в отваре трав или в обычной холодной воде и положить на веки выпуклой стороной. Держать до нагревания. Количество повторов – 5 раз.
2. Теплую ложку, начиная от надбровных дуг, круговыми движениями перемещать к вискам. Затем от переносицы к вискам, далее от губ к ушам, и в завершении от центра подбородка по челюсти к мочкам.
3. Надуть щеки и теплыми ложками постучать по ним.
4. От зоба нужно теплыми ложками от центра подбородка вести к шее, а затем в разные стороны.

Аппаратный массаж лица в домашних условиях

Вакуумный массаж лица можно делать как вручную, так и при помощи специальной аппаратуры, обильно смазав маслом кожу:

1. Установить банку в центр лба и вести прямой линией к вискам.
2. Движение от бровей до линии роста волос вертикально вверх.
3. От кончика носа провести банку до межбровья.
4. От переносицы по верхней линии щек вести баночки до висков.
5. От центра подбородка вести банку по челюстной дуге к мочке уха.

Как правильно делать массаж лица?

Для проведения массажа необходимо соблюдение некоторых правил:

1. Перед тем, как делать массаж лица, нужно провести демакияж, очистку кожи и подготовку её пилингом.
2. Начало массажа должно быть релаксационным или разогревающим.
3. Поглаживающие движения с мягких, расслабляющих переходят к интенсивным постепенно. Если только техника массажа не требует сразу активных действий.
4. Движения должны осуществляться по массажным линиям и активным точкам, с направлением лимфатока.
5. После завершения массажа лицо необходимо очистить от косметических средств и нанести питательный крем.

Масла для массажа

В зависимости от типа кожи побираются масла для массажа лица как базовые, так и эфирные. В качестве основы следует выбрать:

1. Для сухой кожи лучше подойдут густые масла: авокадо, ростков пшеницы или абрикосовое.
2. Жирную кожу можно обработать подсолнечным маслом, жожоба или зверобоя. Кефир тоже отлично подойдет в качестве базы для массажа.
3. Увядающей коже подойдет масло пшеничных ростков, косточек винограда или абрикоса.
4. Нормальная или комбинированная кожа отзывчива к миндальному маслу, которое также подойдет для нежной кожи век.

Массаж лица – подготовка

Чтобы провести массаж лица в домашних условиях так же, как в салоне, следует уделить внимание подготовке:

1. Кожу необходимо очистить от макияжа и жирных отложений и загрязнений.
2. Вторым этапом идет пилинг, избавляющий кожу от отмерших клеток, чтобы активные вещества проникали вглубь эпидермиса.
3. При необходимости кожу распаривают для раскрытия пор.
4. На подготовленное лицо наносится массажное масло или жирный крем.

Как часто можно делать массаж лица?

Периодичность процедур зависит от выбранного вида массажа. Кроме того мнения специалистов на этот счет тоже разнятся. Одни советуют проводить 10 сеансов дважды в год. Другие на вопрос «как часто делать массаж лица?» могут заявить о постоянной необходимости данной косметической процедуры. Как бы там ни было, 5-10 минутный массаж перед сном станет отличной профилактикой преждевременного увядания кожи лица.

Массаж лица – противопоказания

Не зависимо от того, что глубокий массаж лица несет в себе колоссальную пользу, все же у этого метода омоложения есть свои противопоказания, в числе которых:

• воспаление кожи;
• открытые раны;
• большие родинки и бородавки;
• аллергия;
• инфекция;
• хрупкость сосудов;
• новообразования;
• защемление лицевого нерва;
• нарушение свертываемости крови;
• химический пилинг.