Психология и отношения > Познай себя > Как развить мозг на 100 процентов?

Как развить мозг на 100 процентов?

Когда начинаешь рассуждать о том, как развить мозг человека на 100%, сразу вспоминается фильм «Люси» со Скарлетт Йохансон в главной роли. Так, из среднестатистического гражданина планеты Земля она превращается в сверхчеловека, который способен учить новые языки за одно мгновение и перемещать автомобили с помощью телекинеза. Человечество использует свой мозг всего на 10%. Страшно представить, на что мы будем способны, если сумеем усовершенствовать его, развить.

Способы, как развить свой мозг до максимума

Избавляемся от гиподинамии. Именно из-за малоподвижного образа жизни мы не только набираем лишний вес, в сосудах возникают холестериновые бляшки, но к тому же мозг испытывает кислородное голодание.
Кушаем еду, богатую витаминами и энзимами. Продуктами-чемпионами по содержанию последних являются проростки, папайя, ананас, семена, орехи, авокадо.
О важности сна создана не одна статья. Главная функция сновидений – это удаление биохимических продуктов жизнедеятельности мозга, возникшие в результате его чрезмерной активности. Чем меньше вы спите, тем больше накапливается вредных белков, которые называют бета-амилоидами. Именно они ухудшают работу мозга и вызывают различные заболевания, среди которых болезнь Альцгеймера.
Отбросьте многозадачность. Как только человек научится концентрироваться, он улучшит не только способности своего мозга, но и памяти. В первую очередь, избавьтесь от привычки заниматься несколькими делами одновременно.
Научитесь замечать детали. Станьте Шерлоком Холмсом, одна из главных черт которого – это невероятная внимательность. Научитесь замечать мелочи, на которые другие не обращают внимания.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Если не получается, научитесь правильно реагировать на раздражители. К тому же нелишне практиковать медитацию, заниматься йогой и прочими физическими упражнениями. Ищите свои методы релаксации.
Стремитесь к одновременному развитию обоих полушарий. Как известно, у каждого из нас одного из них развито лучше. Чтобы это исправить, нелишне использовать ряд упражнений. К примеру, старайтесь одной рукой гладить себя по животу по часовой стрелке, а другой в это время – постукивать сверху вниз по голове. Другое упражнение заключается в том, что вы поднимаете обе руки вверх. Одной рисуете квадрат, другой – звезду. Как только удастся это сделать, меняйте руки.

Статьи по теме:

Непроизвольное внимание

Ежедневно по несколько раз за сутки у каждого из нас возникает непроизвольное внимание. Самое интересное, что его интенсивность и продолжительность у всех людей отличается, а это зависит от многих факторов. Более детально узнайте из статьи.

Рассеянное внимание

От рассеянности внимания страдают не только старики, дети, но и большая часть молодежи. В большинстве случаев виновато времяпровождение в интернете. Об этом и не только узнайте прямо сейчас.

Феноменальная память

Врожденная феноменальная память – это уникальный талант, которым обладают немногие. Однако при желании развить свою память и научиться запоминать большой объем информации можно, используя специальные тренировки. Подробнее об этом в нашей статье.

Как развить фотографическую память?

Фотографическая память не является такой уж уникальной способностью. Просто кому-то она дается с рождения, а другие люди развивают ее с помощью специальных мнемонических упражнений. Подробнее об этом в нашей стране.