Групповая психотерапия
Первая мировая война, затем Великая депрессия – все это с одной стороны, научило людей бережней относиться к деньгам, а с другой, повысило их потребность в психологической помощи. Групповая психотерапия была изобретена в 20 – 30 годы ХХ века Якобом Морено, но если бы не он, ее изобрел бы кто-то еще. Уж слишком сильно нуждалось общество в «экономичной психотерапии».
Немного историиВ день смеха – 1 апреля 1921 года в Вене состоялся театр под руководством Морено. Это была театральная импровизация, когда участники постановки взаимодействовали и вовлекали зрителей в действия. Постановка провалилась, зато появилась психодрама, как метод групповой психотерапии.
Морено переехал в США и вскоре начал процветать, основав собственную клинику и запатентовав метод.
Подчеркиваем – до психодрамы, групповой психотерапии не существовало вообще.
Ходили слухи, что между Морено и Фрейдом были настоящие стычки, ведь первый печатался в журнале второго, а методы психотерапии они признавали кардинально разные.
Что лучше: индивидуальная или групповая психотерапия?Поговорим о разнице индивидуальной и групповой психотерапии.
Индивидуальная психотерапия:
- Пациент ощущает себя в безопасности. Согласитесь, большинству людей гораздо проще раскрыться перед одним психотерапевтом, чем перед десятком посторонних людей. Значит, есть вероятность, что пациент будет искренней и стресс для него сведен к минимуму.
- Время – все время и внимание психотерапевта направлено на конкретного клиента.
- Методы «фрустрации» и «поддержки», используемые в психотерапии не могут быть ярко выражены одним лишь психотерапевтом. Говорят, психиатры лечат авторитетом, ведь если он будет для вас неубедительным, вы легко отмахнетесь от услышанного.
- Пациенты иногда врут или недоговаривают. Есть люди которые чисто физиологически не могут говорить всей правды, иные пытаются приукрасить действительность, а третьи, просто не осознают некоторых аспектов своего поведения. В результате, приходится верить им всем на слово.
Групповая психотерапия:
- Упражнения групповой психотерапии помогают смоделировать маленькую жизнь. Человек учиться видеть конфликты со стороны и решать их без особого вреда себе и обществу.
- Поддержка и фрустрация – когда в вас верит 10 человек, это лучше, чем, если вас подбадривает 1. Кроме того, вам очень сложно отмахнуться от того, в чем убеждает вас группа.
- Психодрама – первый вид групповой психотерапии. Суть в том, что желающие рассказать о своей проблеме выставляют свои стулья внутрь круга и
образуют «внутренний» круг. Участники снаружи выслушивают то, о чем они хотели бы сегодня поговорить и выбирают тему, которая наиболее актуальна им сегодня. Распределяются роли в этой постановке, сцена проигрывается, пока не найдено решение, а затем все делятся своими впечатлениями и участники, и зрители. Последние рассказывают о своих аналогичных ситуациях в жизни.
Это – обратная связь, эксперимент и обмен опытом одновременно. Пациенту очень важно понимать, что не он первый, кто столкнулся с такой проблемой, а, значит, выход – есть.
© Orphus