Можно ли кормящей маме абрикосы?
Такой фрукт, как абрикос, имеет в своем составе множество полезных микроэлементов и витаминов. Среди таковых необходимо назвать калий, железо, йод. Из витаминов абрикос содержит: С, В1, А, РР, В2.
Как, собственно, и все фрукты, абрикосы могут вызывать аллергию, поэтому кормящая мама нередко спрашивает, можно ли ей их есть. Давайте попробуем разобраться и дать ответ на данный вопрос.
Можно ли кормящим кушать абрикосы?
Как правило, врачи не запрещают женщинам употреблять данный фрукт при грудном вскармливании. Однако, в то же время медики говорят о необходимости соблюдения некоторых условий.
Во-первых, включать абрикос в свой рацион кормящая мама может только когда малышу исполнится 2 месяца. Ранее данного возраста строго запрещено употреблять в пищу аллергенные продукты из-за высокой вероятности развития аллергической реакции со стороны организма крохи.
Во-вторых, когда малыш уже подрастет и кормящей маме станет можно есть абрикосы, не стоит сразу употреблять их в большом количестве. Медики рекомендуют начать с 1-2 и понаблюдать за отсутствием реакции на теле малыша, в виде покраснений, волдырей и высыпаний. Если таковые вдруг появились, необходимо показать ребенка педиатру, а абрикосы исключить из рациона полностью.
В-третьих, даже если аллергические реакции у ребенка на данный фрукт отсутствуют, то это далеко не означает, что маме разрешено есть их в неограниченном количестве. 300-400 г в день будет вполне достаточно чтобы ими насладиться.
Если же говорить о том, можно ли кормящей маме компот из абрикосов, то, как правило, врачи не запрещают употреблять такой напиток. Лучше всего, если он будет свежесваренным, потому как при консервации могут накапливаться различные продукты, выделяемые во время термообработки.
Чем может быть полезен абрикос кормящим женщинам?Разобравшись с тем, можно ли абрикосы кормящей матери, необходимо сказать, что кроме гастрономического наслаждения, женщина может испытать на себе полезное действие абрикосов. 
Так данный фрукт способен:
- нормализовать работу пищеварительной системы;
- предотвратить проблемы, связанные с отеками, дисбактериозом;
- ускорить процесс обмена веществ, что отразится положительно на фигуре.
Таким образом, как видно из статьи, полезные свойства абрикоса позволяют молодой маме быстрее восстановиться после родов, снабжая ее организм большим количеством микроэлементов и витаминов. Однако нельзя забывать о чувстве меры и необходимости следить за отсутствием реакции со стороны организма малыша.
© Orphus