Можно ли кормящей маме черешню?
Как известно, во время вскармливания малыша грудью, мама должна строго следить за своим рационом. Именно поэтому нередко возникает вопрос относительно того, можно ли кормящей маме красную черешню. Все дело в том, что, как правило, ягоды и фрукты именно красного цвета обладают большой аллергенностью, что может привести к развитию реакции у ребенка и появлению высыпаний. Давайте попробуем ответить на данный вопрос, и подробно остановимся на полезных свойствах этой ягоды.
Чем полезна черешня для кормящих мам?
В составе черешни содержаться множество полезных веществ и микроэлементов, витаминов. Среди таковых необходимо выделить: В1, В6, РР, С, К, кальций, калий, железо, йод, фосфор.
Благодаря такому составу, употребление в пищу черешни положительно отражается на работе сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем. Кроме того, калий способствует улучшению процесса кроветворения, что немаловажно для женщин, ожидающих рождение малыша.
Можно ли кормящим есть черешню?
Специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что данную ягоду можно употреблять в пищу женщинам, чьи дети находятся на грудном вскармливании. Однако при этом необходимо учитывать некоторые нюансы.
Во-первых, ребенку должно быть не менее 2-3 месяцев. Начинать есть необходимо 1-2 ягод. После употребления черешни женщина должна внимательно наблюдать за реакцией маленького организма. Если никаких высыпаний, покраснений на кожных покровах не отмечается, мама может смело есть черешню. Учитывая указанное выше возрастное ограничение, врачи на вопрос мамы относительно того, можно ли кормящей черешню, когда ребенку всего месяц, отвечают отрицательно.
Во-вторых, во всем должна быть мера, т.е. отсутствие аллергии у малыша на черешню вовсе не означает, что женщина может есть ее сколько захочет. В день медики рекомендуют съедать 100-200 г. При этом лучше употреблять их не каждый день.
Отдельно необходимо сказать о цвете ягод, потому как нередко кормящие мамы, боясь аллергии, спрашивают о том, можно ли им есть желтую черешню. На самом деле никакой разницы нет, т.к. состав их практически одинаков. Поэтому при выборе сорта женщина может руководствоваться своими вкусовыми предпочтениями. Куда большее значение имеет цвет черенка, который у спелой ягоды должен быть насыщенного зеленого цвета. Желтый цвет говорит о неспелости ягоды.
В каких случаях черешня может оказаться особо полезной?Разобравшись с тем, можно ли кушать черешню кормящей маме, и как правильно ее употреблять, назовем ситуации, когда данная ягода может оказать двойную пользу.
Как известно, практически все молодые мамы после родов сталкиваются с таким явлением, как запор. Справиться с ним помогут ягоды черешни. В таких случаях достаточно натощак съесть всего несколько ягод.
Цветоножки черешни обладают мочегонным действием. Потому при развитии отеков достаточно сделать из них отвар, процедить и принимать в течение дня.
При развитии простуды, боли в горле, черешня также может прийти на помощь. Употребление горячего компота без сахара позволяет устранить болезненность в горле и першение.
Благодаря содержанию в ягодах железа, их можно с успехом использовать в качестве профилактического средства от железодефицитной анемии.
Таким образом, как видно из статьи, врачи на вопрос, можно ли черешню кормящей матери, отвечают положительно. Однако при этом всегда в первую очередь обращают внимание на возраст крохи и правила введения ягоды в рацион. Соблюдение врачебных рекомендаций позволит избежать развития аллергических реакций.
© Orphus